本地研究:改善学龄前儿童睡眠问题 或有助减少日后情绪和行为问题

2024年12月07日   •   1197次阅读

示意图。(图:iStock)

本地一项研究显示,改善学龄前儿童的睡眠问题,尤其是“夜猫子”,或许有助减少他们在升上小学后出现情绪和行为问题。

这个由新加坡科技研究局属下的人类发展与潜能研究院(Institute for Human Development and Potential)研究员率领的研究项目,是新加坡健康成长追踪研究的一部分。

研究对将近400名、四岁半到六岁儿童进行的追踪调查,分析他们的作息类型(chronotypes)同睡眠规律之间的关联。

研究发现,习惯晚睡的“夜猫子”似乎比较容易出现睡眠问题,例如:难以入眠、睡不安稳和夜里经常醒来的情况。

随着时间的推移,这些睡眠问题会影响他们的情绪调节和行为,也加剧了他们在升上小学后,面对的社会情绪问题,包括:焦虑、抑郁症状、注意力和行为问题。

研究强调了早期干预的重要性,以减轻睡眠困难和后续的社会情绪问题。

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