示意圖。（圖：iStock）
本地一項研究顯示，改善學齡前兒童的睡眠問題，尤其是「夜貓子」，或許有助減少他們在升上小學後出現情緒和行為問題。
這個由新加坡科技研究局屬下的人類發展與潛能研究院（Institute for Human Development and Potential）研究員率領的研究項目，是新加坡健康成長追蹤研究的一部分。
研究對將近400名、四歲半到六歲兒童進行的追蹤調查，分析他們的作息類型（chronotypes）同睡眠規律之間的關聯。
研究發現，習慣晚睡的「夜貓子」似乎比較容易出現睡眠問題，例如：難以入眠、睡不安穩和夜裡經常醒來的情況。
隨著時間的推移，這些睡眠問題會影響他們的情緒調節和行為，也加劇了他們在升上小學後，面對的社會情緒問題，包括：焦慮、抑鬱症狀、注意力和行為問題。
研究強調了早期干預的重要性，以減輕睡眠困難和後續的社會情緒問題。
