疫情之下，各行各业的工作者都面临着突如其来的压力与不确定性，随之而来的不仅是健康问题，更多的是心态上的焦虑和抑郁。新加坡一些企业对此推出了一系列心理健康App。
员工的心理健康
在新冠疫情持续蔓延的情况下，员工的心理健康和福祉已成为企业高效运转的当务之急。Foodpanda作为大型食品配送平台之一，采取的举措受到了广泛好评。
他们为员工提供冥想指导、心理健康研讨会，甚至是培训机会，让他们成为认证护理人员，由此可以对同行同事进行及时的开导和咨询。
图源：foodpanda
从本月开始，Foodpanda 将为其12个市场部门的员工免费提供一站式心理健康支持App。
该平台由新加坡心理健康初创公司Intellect设计，提供了一系列自我指导工具，从五分钟的“压力救援会议”到长达数周的自我建立计划，用户还可以与专业顾问进行一对一的在线咨询。
Foodpanda负责人 Ingo Laubender（左）
与Intellect执行长 Theodoric Chew（右）
图源：foodpanda
“该应用程序像成为员工可依赖的朋友，尤其是当他们需要即时的心理健康支持时。它消除了时间空间和交谈压力”，Foodpanda的负责人Ingo Laubender说道。
疫情推动心理医疗数字化
居家办公模式也是推动了以保护心理健康为目的的虚拟平台大大发展的原因之一。Intellect的执行长Theodoric Chew表示：“疫情模糊了工作与生活的平衡，减少了社交互动，让员工在工作中感到孤立无援。”
图源：shutterstuck
与此同时，促进了心理健康治疗的线上发展。Intellect现在为来自20多家跨国公司和初创企业的20000名员工提供服务。
除了企业客户外，它还拥有一款免费的App可为用户提供自助式数字治疗程序，目前总共有超过 250 万用户。
应用程序界面 图源：vogue sg
其技术会根据用户的心理测试结果提供自我保健计划，并将用户与心理治疗师相匹配。其中最受欢迎的程序包括呼吸练习、”专注模式“训练、积极心理暗示等等。
公司表示他们的产品基于经过临床验证的措施，并一直在投资和研究专业知识以支持他们的治疗，同时，公司非常重视用户隐私，对员工数据进行匿名处理并汇总分析。
帮助建立心理素养
新加坡国立大学卫生系统 (NUHS) 已利用该虚拟程序帮助其医护人员在工作和生活中建立良好的心理素质，并于去年10月合作推出了一项为期100天的心理健康意识计划。
Intellect公司也正在与本地和海外大学进行临床研究，试用结果表明在四个星期内使用其程序可以分别帮助减少20%的焦虑和10%的压力水平。
在前线工作的医护人员 图源：NUHS
另一方面，线上零售商Zalora上个月宣布它将为所有全职员工提供心理健康福利，例如免费使用冥想应用程序和在线心理健康平台，以便与心理学家进行保密咨询。
公司也正在计划推出诸如mindline.sg之类的程序，还将在2021年底为员工开展心理素养和急救的线上培训，以帮助建立心理健康素养。
图源：the new paper
另一方面，随着媒体逐渐将心理健康推向公众视野，政府也开始重视其中的重要性，在将来有望推出跟进一系列相关措施，以保护职员的工作状态和效率。
以上就是关于新冠抑郁与心理治疗数字化的近况与展望，希望大家都能在特殊时期下拥有良好的心态，关注自己的心理状态并学会及时调整~
