你最近有没有注意到，无论是清晨的公园还是周末的健身房，“动”起来的人越来越多了？身边朋友开始加入晨跑团，绕着滨海湾挥洒汗水；也有人饮食更健康、作息更规律，甚至情绪都变得更稳定了。这不是你的错觉，而是一场悄然兴起的健康生活浪潮！今天，我们就来聊聊，新加坡人究竟是如何一步步变得更健康的……
(图源：Canva)
新加坡人变了：
健康成了一种生活方式
过去，“健康”仿佛总是被动的，只有在体检报告亮红灯、熬夜身体拉响警报，或是压力爆棚时，我们才被迫关注它。但现在不同了！根据2023年新加坡人口健康调查(National Population Health Survey)的数据，每周达到建议运动量的人群比例已从2022年的74.9%上升到2023年的78.5%；有超过60%的受访者表示愿意寻求心理健康专业帮助；在健康饮食面也呈现上扬趋势。
(图源：Canva)
如今，新加坡人正将健康摆在生活的优先位置，以更积极主动的态度呵护自己的身体、情绪和日常节奏。年轻一代尤其积极，主动拥抱运动、关注心理健康、拒绝过度工作，在城市节奏与个人步调之间，开始找到了自己的平衡点。
我们是怎么变健康的？
01 年轻人，正在带头“卷”运动
如果说以前运动是一件“坚持很难”的事，那现在，它更像是一种自然融入的生活方式，甚至是一种社交方式。骑行、晨跑、瑜伽、舞蹈课早已不是小众爱好，而是朋友圈里“日常营业”的内容。
(图源：ActiveSG官网)
近年来，新加坡年轻人对运动的热情持续高涨，各种“新宠运动”更是带起一波又一波风潮：
皮克球(Pickleball)：低冲击、易上手、超适合社交
抱石(Bouldering)：结合力量与技巧的室内运动，极具挑战性
Hyrox：功能性竞技健身，将力量、耐力与速度融合
普拉提(Pilates)：增加身体的柔韧性和协调能力，塑形和矫正体态
(图源：Canva)
这波全民“动”起来的趋势，有三个关键词：可持续、有趣、成就感。年轻人不再迷恋“爆改身材”或“打卡式健身”，而是追求一种可以长期坚持、身心愉悦、值得分享的运动方式。
02 我们开始“吃得更聪明”
除了“动”起来，我们对“吃”的理解也正在发生根本性的改变。过去，节食一度被视为健康代名词，许多人奉行“少吃就是瘦、瘦就是健康”的逻辑；但现在，这样的观念已被“吃对”所取代——我们不再盲目控制摄入量，而是学会管理能量来源。
(图源：Canva)
根据一项针对食品标签使用的研究，新加坡人对营养标签的阅读意识整体较强，特别关注脂肪、糖分和卡路里的含量，其中“较健康的选择”标签(Healthier Choice Symbol)是最受关注的标签形式。
在超市，他们会认真查看包装上的“较健康的选择”标签；出门点餐时，也会根据菜单中的食物搭配或烹调方式，尽量选择更有利于健康的组合。食物不再只是“吃饱”，而是为身体状态“充值”。
(图源：Singapore Food Agency官网)
02 我们也在学习照顾“看不见的健康”
除了动得更勤、吃得更对，新加坡人也越来越重视心理健康。在这座节奏紧凑、竞争激烈的城市里，情绪的管理、压力的释放、内在的平衡，正从“个人修行”变成社会共识。过去，心理健康往往是一个回避或羞于启齿的话题，而现在，它正被更多人正视、理解和接纳。这背后，是整个社会对心理健康素养的提升与污名化的减弱。
(图源：Canva)
2024年的“Mind Matters”调查显示，新加坡人对常见心理疾病的辨识能力显著提高，从42.3%提升至63.3%。在年轻群体中，心理健康话题的接受度更高，他们更愿意在社交平台上分享感受、倾听他人、寻求帮助。如今的“健康”，不只是看得见的肌肉线条、BMI数字或步数统计表，它也包含了一个人是否能理解自己的情绪、愿意求助、找到内在的稳定与自洽。
城市也变了：
打造“生活就是养生”的基础设施
新加坡人之所以能这么自然地“动”起来，不仅靠个人意志力，更得益于整个城市的用心设计。新加坡正在打造一种让健康生活成为默认选项的基础设施。你可能已经发现，越来越多的蓄水池、公园和自然保护区之间，被一条条连贯的骑行道和步道网络串联起来。全国超过380公里的公园连道，让“出门就能散步”，“下班就能骑车”成为现实。
(图源：NParks官网)
新加坡政府推出的健康SG(Healthier SG)旨在通过预防为主的医疗模式，帮助国人实现更健康的生活方式。此外，居民还可通过健康365(Healthy 365)应用程序，参与由新加坡保健促进局(Health Promotion Board)等机构组织的多种健康生活活动，如健步走、瑜伽和营养讲座等。这些举措不仅提高了公众对健康的意识，也使得健康管理变得更加便捷和个性化。在这样一座城市里，健康不再是刻意为之，而是一种自然而然的生活节奏。
(图源：Health Hub官网)
从城市绿道到社区配套，健康已经渗透到城市生活的方方面面。城市发展集团(City Developments Limited, 简称CDL)作为引领者，让这一切更快实现。这一理念也体现在它旗下项目——康宁河湾和誉岭峰中，都让“住得好”成为“活得好”的起点。
康宁河湾(CanningHill Piers)
(康宁河湾设计效果图)
康宁河湾是由城市发展集团(CDL)以及凯德地产公司(CapitaLand Development)联合开发的综合体发展项目的一部分，项目一侧临新加坡河(Singapore River)，另一侧则靠近福康宁山(Fort Canning Hill)，依山傍水，位置优越。这里既能沉浸在城市码头区的热闹氛围中，也能轻松前往福康宁公园(Fort Canning Park)或克拉码头(Clarke Quay)开启一段悠闲的夜间Citywalk之旅，让生活在便利与惬意之间自如切换。
除了住宅单位外，项目还融合了一座全新概念的酒店、服务公寓，以及集餐饮与购物于一体的康宁坊(CanningHill Square)，打造多元共融的生活圈。康宁河湾与福康宁地铁站(Fort Canning MRT Station)直接联通，步行即可抵达克拉码头地铁站(Clarke Quay MRT Station)，交通畅达无忧。
项目内部设施齐全，涵盖天际健身房以及豪华的第24层康宁俱乐部，住户可以在无边际泳池畅游开启新的一天，或在无边际休闲池与浮动休闲网上放松，静赏夕阳余晖。若想疗愈身心，还可前往水疗池和水上露台尽享水的轻柔包围。天际美食厅宽敞明亮，配备电磁炉、烤箱、电冰箱及酒柜，适合举办各类私宴或家庭聚会；若偏好户外氛围，也可移步美食烧烤区，边烧烤、边俯瞰城市夜色。项目还配备WiFi无线网络及充电设备的Flexi多功能厅，为住户提供丰富多样的休闲选择，轻松享受城市夜景与自在生活。
单位内部在功能与美感上也同样讲究。厨房配置采用意大利Ernestomeda系统，美诺(Miele)抽油烟机、炉灶与烤箱，加上德地氏(De Dietrich)的集成式冰箱与洗衣干衣机，全面满足烹饪爱好者的需求。浴室则选用捷仕(Gessi)与劳芬(Laufen)的高端浴室洁具及配件，搭配壁挂式水龙头、结合洗脸盆与人造石梳妆台，营造雅致舒适的私密空间。多处贴心的收纳设计，也为精致生活提供充足空间。
康宁河湾现有3-卧室，4-卧室优质，5-卧室优质单位及空中套房单位。
誉岭峰(Union Square Residences)
誉岭峰坐落于城市核心地带。项目所处的地段，是中央商场(Central Mall)和市中广场(Central Square)的旧址，紧邻克拉码头(Clarke Quay)、牛车水(Chinatown)和福康宁(Fort Canning)三大地铁站，出行便捷，轻松连接新加坡丰富多彩的城市文化与商业脉络。
(誉岭峰设计效果图)
誉岭峰是混合功能发展项目——誉岭广场(Union Square)的一部分，集甲级办公楼、零售餐饮、共享居住空间以及豪华住宅于一体，为业主打造一站式的多元生活体验。除了享有誉岭广场的便捷配套，住户还可专属使用项目自身配置的一系列现代化设施，包括天际泳池、露天用餐区、天际健身房及多个休闲空间，真正实现城市生活与私享空间的和谐共融。
(誉岭广场设计效果图)
在室内设计方面，誉岭峰注重生活质感与细节工艺。厨房配备一系列高端品牌电器，如Corten感应灶台、瑞族(V-Zug)炉灶与烤箱、利勃海尔(Liebherr)冰箱，以及德地氏(De Dietrich)洗烘一体机。部分优选户型更升级配备瑞族(V-Zug)万能蒸烤箱和油烟机、德地氏(De Dietrich)集成洗碗机与利勃海尔(Liebherr)葡萄酒冷却器，提升使用体验。厨房台面则采用欧洲知名品牌英纳克(Inalco)出品的MDi工程石，手感细腻、外观雅致，兼具抗菌与易清洁性能，展现实用与美学的完美融合。
誉岭峰现有1-卧室单位至4-卧室优质单位，以及一个空中套房(Sky Suite)和一个特色豪华顶层单位(Penthouse)可供选择。
誉岭峰销售展厅
地址：马真路(Merchant Road), 靠近克拉码头地铁站(Clarke Quay MRT Station)和福康宁地铁站(Fort Canning MRT Station)
开放时间：每天上午10点至下午7点
如果你对上述项目感兴趣，欢迎扫描下方二维码咨询。
