瑜伽，原本是古印度僧人的一种修行方法。
这种古老的运动帮助人们
改善生理、心理、情感和精神方面的能力。
瑜伽早已成为了都市女性最爱的运动之一，
娱乐圈不少女明星都是瑜伽高手。
←王丽坤
→柳岩
保持完美的身材除了3分天赋，更需要7分打拼。
←蔡依林
→李冰冰
←孙俪
三位都是瑜伽高阶选手，什么难度高就练什么，很多专业瑜伽老师都佩服不已。44岁的李冰冰身材真的保持得棒极了！
现在K妹就邀请你，
面朝大海，来一场瑜伽！
在大自然的怀抱中达到身体与精神的和谐统一。
是不是特别诱人？
关注可派的小仙女们是不是已经心动？
现在就告诉大家一个好消息，
圣淘沙天空花园高端私人订制瑜伽活动
成员正在招募中！
K妹会抽取30个幸运儿获得免费体验名额~~
如果你对瑜伽一直有兴趣，
但从没尝试过，也欢迎加入这次的活动。
专业的瑜伽老师将从最简单的信任练习开始，
让初学者也能体验“飞起来”的感觉！
名额有限，感兴趣的小仙女赶紧行动！
【报名方式就在文末】
主办方：星河国际
星河集团是一家专业投资项目、
推广及管理项目公司。
旗下戴里克文化传播公司，
致力于为全华文地区热爱文学、
艺术的各类人群，
打造各类优质线下活动，
弘扬传统文化，传递时代新知。
今年七月，在上海成功
举办中华诗词赏大赛。
不定期举办读书会、诗词大赛、
华乐音乐会等活动，
力求将中华传统文化在新加坡广泛传播。
欢迎关注官方微信公众号——腔调派。
之后还会有更多精彩活动，
比如音乐剧、舞台剧、
米其林餐厅试菜文化之旅等等。
K妹也会第一时间通知大家！
活动地点：
圣淘沙天空花园（Sky Garden）
圣淘沙，马来语中意为“宁静”，
是新加坡最受欢迎的旅游胜地，
每年有2千万游客到访。
因此星河国际选择了圣淘沙
作为此次活动的举办地点。
天空花园就坐落在美丽的圣淘沙岛，
沐浴在清晨的阳光中，迷人海景近在眼前。
时尚的室内空间以及轻松的屋顶露天区域，
沉浸在真正的岛屿生活中。
户外花园露台享有全景海景，
在这样的环境之下与瑜伽大师练习瑜伽，
在宁静的大自然中呼吸，得到的是全身心的放松。
更妙的是，中午还有精美餐点！
明星瑜伽老师 ：
Nicole
本次活动星河国际特邀
新加坡知名瑜伽老师Nicole担任指导老师。
Nicole (ERYT500, RPYT,YACET) ，
The Yoga Mandala创始人之一，
美国瑜伽联盟最高级别ERYT500高级瑜伽导师,
主要教授200小时HathaVinyasa Movement 及
300小时Ashtanga Intermediate
累计导师课程培训经验超过一万小时。
除去瑜伽导师的身份，
Nicole还是4个孩子的母亲，
她鼓励自然生产，在产前，孕期，产后瑜伽
与儿童瑜伽方面经验丰富。
通过切身经历在孕产妇瑜伽方面几乎无人能超越。
The Yoga Mandala，
由美国瑜伽联盟认证的国际瑜伽导师培训学校。
大家对瑜伽究竟有多少了解呢？
快跟K妹一起来恶补一下！
现代瑜伽修习已经不再是印度瑜伽最初形式，
而是结合了现代医学、心理学相关的新型瑜伽。
要求修习者不仅练习各种身型和坐姿，
更重要的是静坐冥思，
以此平抑杂念，松心缓性，
最终达到内心的喜悦和精神的解脱。
现代瑜伽最受欢迎的种类有以下几种：
哈达瑜伽；流瑜伽；阿斯汤伽；阴瑜伽。
哈达瑜伽
流瑜伽
阿斯汤伽
阴瑜伽
双人瑜伽：
随着现代瑜伽体系的发展，
双人瑜伽渐渐受到人们的青睐。
“双人瑜伽”顾名思义就是由两个人
共同参与瑜伽动作的练习，
相互之间通过呼吸和动作的协调，
互借对方的能量同心协力，
相互默契完成美妙的动作。
打破传统瑜伽的“自我感觉”，
双人瑜伽注重的是与对方分享交流的练习过程。
双人瑜伽不仅是力与美的结合，
更能刺激身体深层的
筋骨、肌肉、内脏、神经各部分，
同时达到修正偏歪的姿势，
强壮体魄，矫正异常的脊椎的目的。
还可以通过瑜伽呼吸法
将氧气送到每个神经和细胞，
激活整个身体系统，
达到平衡身体的目的。
对瑜伽感兴趣已久的K妹已经迫不及待了，
能在Nicole老师的教导之下学习瑜伽，
再也没有偷懒的借口了！
瑜伽主题读书会
做完瑜伽，还有瑜伽主题的读书会，
读书会深度分享瑜伽心理学，
在交流互动中培养团队意识和团队信任感。
一起遨游在心灵的世界，拉近你我的距离。
