這篇文章寫完，
默默地先轉給了我媽。
有多少人是這樣
只要到了一定年齡
就再也打不起過生日的精神
每天忙的都是家長里短的瑣事
眼瞅著歲月把皺紋催上了眼角額頭
這就已經夠糟心了
哪還有心情去提醒自己
又老了一歲
不過
對於這位來自印尼的
「小姐姐」Puspa Dewi來說
年齡從來不是個需要避諱的話題
畢竟沒幾個人能一下子猜出
她現在的年齡
去年的9月間
她和家人們開心地聚在一起
慶祝了自己的
「五十大壽」
當小兒子調皮地親向她的臉頰
Puspa嘴角流露出的微笑
宛如熱戀中害羞的少女
任誰也不願意相信
這位鏡頭前元氣滿滿的姑娘
已經年過半百
到了買菜大媽的年紀
作為這樣一位凍齡女神
Puspa從來不會煩惱於生活中那些
代表著時光流逝的數字
大兒子23歲生日
一家人聚在一起慶祝
乍一看好像就是
一位父親帶了3個孩子的感覺
對比23年前的照片
整個人多了些成熟的氣質
感覺現在比以前還要更耐看
哪怕和兒子漂亮的小女友比一下
也絲毫不落下風
可以想像的是
這兒媳的壓力得有多大了
結婚24周年
自然也得慶祝一番
然而照片發到網上
很多不明就裡的人還以為是
一位慈祥的父親在給
女兒過24歲的生日
平常時候
夫妻倆一起逛起街來
也是濃濃的父女既視感
每次兩個孩子發ins
都要特彆強調一下
這是我媽
可以說是相當「尷尬」了
看到這的你肯定早有疑問
為什麼我的20歲看起來像50歲
人家的50歲卻看起來像20歲呢
對此國外很多網友
對她的凍齡效果過於驚異
紛紛到她的照片下面留言
「整容了吧？這個臉不知道打了多少玻尿酸。」
「一看丈夫就是有錢人，闊太太保養當然好了。」
「50歲的人了，打扮太過頭了吧！」
類似的言論層出不窮
就因為在他們的印象中
50歲的女人
不該是這個樣子
對於這些評論
Puspa從來都沒放在心上
用自己的招牌笑容
輕鬆面對
而她也曾在參加電視節目時表示
良樂觀向上的心態
就是自己保持年輕的秘籍之一
而她另一個凍齡秘籍
估計大家也都能猜得到
自然就是運動健身了
在她的ins里
經常可以看到健身房裡拍的照片
皮膚年輕或許要靠保養
但身材火辣的背後
都是揮汗如雨的堅持
為了保持一個好身材
Puspa還有一套自己的擼鐵心得
熱身用橢圓機
讓身體更快進入訓練狀態
槓鈴深蹲練腿臀
前期注意選擇適合自己的重量
避免受傷也有助於堅持下去
坐姿器械夾胸練胸肌
給胸部更多支撐
減少下垂的問題
可以說是少女感的最佳保證
坐姿器械推舉練肩
拒絕溜肩
練出恰到好處的平肩
穿什麼衣服都好看
雙槓拉背緊實背部
塑造背部性感肌肉線條
改善不良體態
仰臥波速球卷腹練腹肌
誰說人過五十
就不追求馬甲線了
操房有氧操課減脂
別再只會跳廣場舞了
當然
除了日常的鍛鍊外
Puspa在飲食上
也是儘可能地追求健康
日常飲食做到
低脂、高蛋白、適量碳水
Puspa在參加節目時曾說
我50歲依然保持健康的身體和好身材，因為我每天都保持健康的飲食。讓我們一起加入健康的生活方式，好的結果自然會出現。
對她來說
健身另一個積極的影響
就是改善了家庭氛圍
