7月起新加坡禁菸令有巨大變化
有吸菸習慣的小夥伴們
吸菸之前請留意您所在區域
是否允許吸菸
如果違規吸菸輕則面臨警告
重則將被處以罰款甚至是坐牢
後果很嚴重
馬上一起了解下
新一輪禁菸令的具體情況吧
新加坡新一輪禁菸法令
眾所周知，新加坡的法律細緻且嚴明，在公共場所控煙方面的要求也是十分嚴格，對吸菸的地點、範圍、甚至吸菸者的年齡都有相關規定。
今年7月起實施的新禁菸令較之前也有巨大變化。2022年7月1日起，禁菸範圍擴大至所有國家公園局（NParks）管理的公園、全民共享水源區（簡稱ABC Waters）、蓄水池公園以及10個休閒沙灘。
圖源：新加坡國家環境局官網
公園局已經開始在這些新的地方設置禁止吸菸的標牌、海報或橫幅，以引起人們的注意。除了這些地方之外，新禁菸令也逐步擴大到公眾經常光顧的其他娛樂活動場所（如遊樂場、健身角、停車場等）。
圖源：新加坡國家環境局官網
這是不是意味著在這些禁菸區域就不能再吸菸了？也不完全是，為了讓吸菸者適應無煙公園，一些較大的綠色公園和聖淘沙部分海灘附近都設有指定吸菸區（Designated Smoking Area，縮寫DSA）。
同時，新加坡政府還會給大家3個月的緩衝時間，期間發現違規吸菸者將給予警告，3個月緩衝期結束後，從10月1日起，違規吸菸者將處以200-1000新幣的罰款，重犯者甚至要面臨坐牢。
具體的禁止吸菸區域以及各地區的DSA，您可以在以下網址查看：
https://www.nea.gov.sg/media/news/advisories/index/smoking-to-be-prohibited-at-remaining-public-parks-and-gardens-abc-waters-sites-and-10-recreational-beaches-from-1-july-2022
了解完新加坡的新一輪禁菸令情況之後，為了讓大家對新加坡的禁菸舉措有更詳細的了解，再帶大家一起來回顧下新加坡的禁菸歷史。
新加坡禁菸歷史回顧
其實早在1970年開始，新加坡就通過禁菸令以保護非吸菸者不受二手菸危害。2016年6月1日起便在部分水庫公園區域、裕廊社區管轄範圍內的公園以及大部分公共住宅區禁菸。
圖源：新加坡國家環境局官網
2017年新加坡政府通過一步步修改禁菸令，分三年時間將使用、銷售和供應菸草製品的最低法定年齡從18歲提高到了21歲，公共場所吸菸違規者，都將處以200-1000新幣的罰款。
圖源：新加坡政府官網
新加坡海關也明令規定，遊客攜帶香菸入境新加坡必須申報並且補繳稅款，若未申報被查到，將會被處以罰款，初犯罰款200新幣，再犯者罰款500新幣，三犯者罰款800新幣。
圖源：新加坡海關局官網
除了嚴控傳統香菸，新加坡也禁電子菸，2018年就已嚴格禁止國內生產、銷售、進口電子菸，非法銷售電子菸在新加坡最高判罰可處以罰款和坐牢二者兼施。
圖源：unsplash
吸菸有哪些危害？
禁菸不僅僅只是為了環保，更重要的是為了大家的身體健康。菸草里的尼古丁和焦油成分不僅影響吸菸者血液中的黏稠度，而且會增加患癌的風險，同時二手菸也會危害他人的身體健康。總而言之，吸菸百害而無一利。
圖源：WebMD
身體健康才是我們的最大財富，那麼，應該如何科學地戒菸？如何幫助身邊吸菸的親人及朋友戒菸？
給大家分享來自WebMD（美國最大健康服務網站）戒菸的小妙招，大家可以用作參考：
為戒菸做充足的心理準備：試著想想您和吸菸的關係，記錄下如果戒菸將會有什麼收穫。
PS：可聯想到戒菸的益處，包括更好的身體健康、清新的口氣、更好的注意力，以及可以把錢花在更有意義的地方等。
獲得家人和朋友的支持：有家人與朋友的支持，戒菸會更容易、更順暢。
PS：如果與吸菸者生活在一起，可以試著說服他們選擇戒菸，家人與朋友的鼓勵和支持，可以讓吸菸者的戒菸過程更有動力。
尋找更好的減壓方法：如果您吸菸是為了減輕壓力，可以試著尋找其他方式來減壓。
PS：呼吸練習、冥想、定期鍛鍊運動以及均衡的飲食，都可以幫助您減緩壓力。
即便第一次戒菸不成功，也要試著再次戒掉：部分人在成功戒菸後，可能會在某些情況下會再次吸菸，戒菸應該持之以恆。
PS：即便是遭遇過戒菸失敗，也不應該氣餒或者中斷戒菸，可以此為契機，找出原因和應對方法，幫助自己成功戒掉菸癮。
信息來源：
新加坡國家環境局官網： https://www.nea.gov.sg/media/news/advisories/index/smoking-to-be-prohibited-at-remaining-public-parks-and-gardens-abc-waters-sites-and-10-recreational-beaches-from-1-july-2022
新加坡政府： https://www.gov.sg/article/no-smoking-rules-in-singapore
新加坡海關官網： https://www.customs.gov.sg/individuals/going-through-customs/offences
新加坡衛生部Facebook： https://www.facebook.com/sghealthministry/posts/pfbid079S8sckckhwW1U8xczWaqjSpU3AAv5GEsnn7zfohbQh1cxdA6CfyzDMsSPAjjZfAl
新加坡法規在線： https://sso.agc.gov.sg/Act/TCASA1993/Uncommenced/20180103?DocDate=20110715&ValidDt=20190101#pr16-
WebMD戒菸建議： https://www.webmd.com/smoking-cessation/default.htm
摘錄時間：2022年7月1日，如有更新請以各官網實際為準
吸菸和二手菸都會危害人體健康
戒菸行動刻不容緩
您可以通過其他方式來轉移注意力
比如與家人朋友聊天
或約上三五知己去運動與旅行等
