知道新加坡這10條美爆了的戶外跑步路線後,跑步真的成為了一種享受

2020年12月16日   •   4萬次閱讀

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍說起在新加坡最為風靡的全民戶外運動,那一定是跑步,無論是清晨還是夜晚,你總能在路上看到單槍匹馬或是成群結隊的跑步一族。

新加坡的運動氛圍特別好,這主要得益於新加坡植被高覆蓋率和開闊平坦的地理環境,並且空氣中的含氧量特別高。相對於國內大城市空氣品質較差的現狀,在新加坡戶外運動不用擔心吸入廢氣,尤其在森林公園中徒步或慢跑,就像是給我們的肺做了一次負氧離子SPA。所以,此時不動,更待何時?

小藍曾有朋友在國內是只會宅在家裡打遊戲點外賣喝快樂水的肥宅,讓他運動減肥簡直就和天方夜譚一般不切實際。

但是這位朋友自從到新加坡留學後,在受到天天堅持晨跑,把健身房當成第二個家的八塊腹肌室友潛移默化的影響下,也放下了手中的Xbox,開始邁開腿,管住嘴。

加入了戶外跑步一族,一年之後再次相聚,小藍還以為這哥們花了重金整容!果然,每一個胖子都是顏值被脂肪封印的潛力股!

每當結束一天疲憊的工作,回家換上運動裝備開始慢跑,耳機里放著自己喜歡的音樂或是聽一段podcast,一天之中真正屬於自己的時間才算是正式開始了。這個時候可以盡情放空,什麼都不想,清理被迫接收過多碎片信息的大腦。

亦或是靜下心,在沒有任何干擾的情況下開始一段深度思考,比如到底是先有的雞還是先有的蛋......

話不多說,今天,小藍就為大家規劃了坡島十條風景絕佳的跑步路線!跟隨小藍的推薦,相信你也會愛上戶外慢跑這項運動,讓跑步成為一種健康的日常習慣!

俗話說,秀色可餐,同理,願這美麗的風景伴隨著你,讓你的跑步過程體驗到真正的身心愉悅!喜歡戶外跑步的你速速收藏吧!

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1. 濱海灣 Marina Bay / Gardens by the bay‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

可以根據你要跑的距離,選擇循環路線,可以是8公里或11公里。如果你希望途經CBD / 浮爾頓灣大酒店等也可以設計進路線里。你也可以使用螺旋橋,途經金沙,浮動舞台和新體育場,無論是哪條路線都能體驗鋼筋水泥與純凈自然的交融。

(圖片來自IG用戶:avril.wanderlust)

特點:城中路線,美不勝收。

全長:8KM ~ 11 KM

建議起點:Gardens By The Bay ,18 Marina Gardens Drive

公共運輸:地鐵黃線、藍線,海灣舫站

2. 東海岸公園 East Coast Park

專業的跑者認為東海岸是新加坡最適合跑步的地方,白天這裡比較愜意,雖然夜間的光線不夠明亮,但海風拂面,特別舒服。儘量避免周末兩天,因為人比較多。

在這裡可以任意找個地方作為起點,開始你的長跑,隨隨便便就超過了半程馬拉松的距離。

特點:海濱路線,十分愜意

全長:20 KM

建議起點:East Coast Park,Singapore

公共運輸:坐MRT到EW7 Eunos 然後轉13路公交車到Blk 34站,下車後從天橋或者地下道到東海岸公園。

3. 勿洛蓄水池 Bedok Reservoir

勿洛蓄水池是新加坡東部的一個主要的休閒區。原本是一個砂石場,後來改建成國家公園。環湖總距離為4.3KM。這個地方對跑者來說是很好用的,因為光線充足,也可以晨跑或夜跑。

特點:光線充足,隨時可跑

全長:4.3 KM

建議起點:Bedok Reservoir Park

公共運輸:搭乘地鐵綠線在Bedok(DT30)下,步行即可。

4. 東陵 / 納西姆 / 植物園 Tanglin / Nassim / Botanic Gardens

這條路線一開始或許你會覺得平凡無奇,但是逐漸蜿蜒過去可以看到一些公寓樓和鷹閣醫院。然而,一旦你過到植物園,並往右拐進Tyersall路,就變得精彩。Tyersall大道非常安靜道路兩側被綠植覆蓋。你可以一直跑,穿過克魯尼公園路,在納西姆路退出植物園,並迂迴到果園。

特點:曲徑通幽,公園與街路結合的路線

全長:6.5 KM

建議起點:1 Cluny Rd, Singapore 259569

公共運輸:地鐵黃線,植物園

5. 榜鵝水道 Punggol Prmenade Nature Walk

這條路線有些部分是自然的凈土,也有很漂亮的風景。然而,它像一個統一的整體,渾然天成。白天跑略曬,更適合晨跑或傍晚。路上你會看到一道奎龍橋和具有馬來式風味的涼亭,都旨在讓公眾重溫榜鵝的歷史。而且這裡還能夠看到夕陽的景色哦!

特點:有那麼一段仿佛跑在鄉間的小路上,返璞歸真

全長:17 KM

建議起點:Junction of Hougang Avenue 8 and 10, Singapore538768公共運輸:搭地鐵紫線 榜鵝站出 Punggol (NE17)

6. 麥里芝蓄水池環線 MacRitchie Reservior Loop

新加坡最大的集水區也是非常受歡迎的運動目的地之一。繞過蓄水池邊的木棧道,經過高爾夫球場邊上的田間小路,跨越林間吊橋,最終將你引向茂密的熱帶叢林。沿途聽著各式鳥鳴,也會偶遇上前討食的小猴子。

特點:一條路線可體驗柏油路、木棧道、土石小徑等多種路況。全長:9.7KM

建議起點:Lornie Road, Singapore 298693

公共運輸:52,74,93,157,165,852,855都可到達,MRT Circle Line Marymount站,出來後步行前往即可

7. 南部山脊步道 The Southern Ridges Trail

南部山脊步道橫跨三個公園 – 花柏山公園,直落布蘭雅山公園和肯特崗公園,最終抵達西海岸公園,鬱鬱蔥蔥樹林和豐富的自然景觀遍布整條路線。沿途會經過300米長的亨德森波浪橋,沿著步道和小徑一路慢跑。

特點:坡地地形,相當具有挑戰性

全長:9 KM

建議起點:Mount Faber Park,Telok Blangah Hill Park or Kent Ridge Park

公共運輸:坐MRT到CC25,然後換乘公交200路經過四站,到達B16019;坐MRT到CC29/NE1,再換乘Sentosa Express到Imbiah站,到站之後向西走

8. 吉寶灣遊艇碼頭 Keppel Bay

歷史悠久的吉寶灣遊船碼頭是新加坡富豪爭相入主的超級炫富場,也是富豪們交際的重要場所。從海濱捷運站開始跑,跨越一個碼頭來到這個主要用作遊艇碼頭的離岸島,這裡有特別美的海岸線。

特點:適合日落時分的短程跑

全長:3 KM

建議起點:2 Keppel Bay Vista, Marina at Keppel Bay Singapore 098382

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