這幾天，歌手、創作人趙英俊去世的消息上了微博熱搜。
一切毫無預兆，網友都表示非常震驚。
「什麼情況？我剛還在聽他的歌呢！」
「才43歲啊！怎麼回事？」
（微博熱搜）
這個曾為王菲寫歌，為徐崢趙薇的電影創作插曲的音樂奇才，不幸罹患癌症，醫治無效於北京病逝。
趙英俊在留給這個世界的最後一封信中寫道：
兩年的艱苦抗癌，最後還是「輸了」，沒辦法，對手太強大。43年的人生雖短，卻也有精彩，只是還有很多計劃和夢想沒有完成，難免有憾。
小時候總覺得癌症是老年病，但這幾年，從媒體的報道中，我們能夠感受到，癌症有越來越低齡化的趨勢。
80後90後的我們，很多人身邊甚至有同齡朋友不幸患癌。
每次想起他們，我們才開始檢視自己的生活。
世衛組織：中國新確診最多 2040年全球癌症新發將大增50% 在過去的二十年中，每年新發癌症的總人數幾乎翻了一番。
從2000年的1000萬新發人數，到2020年的1929萬。
是當年一年的數據哦。
在2020年的1929萬人中，中國占比 23.7%（中國人口約占全球 17%），是全球癌症新增人數最多的國家。
大約每 4 名新增的癌症患者中，就有 1 名發生在中國，這也意味著，每分鐘就有 8 個中國人被確診癌症。
（圖源：丁香醫生）
本周二（2月2日），世界衛生組織表示：
預計未來幾十年，癌症新發病例還會大幅度增加，到2040年全球新發病例將比2020年增加近5成，其中中低收入國家增幅最大。
2020年全球有1929萬新發病例，1000萬人死於癌症。那麼按照世衛組織的預測，2040年全球將會有2895萬新發病例。
這個預測並非聳人聽聞，目前癌症已成為全球第二大死因。
（來源：WHO）
令人驚訝的是，最高發癌症居然是威脅女性健康的乳腺癌。
根據國際癌症研究機構（IARC）於2020年12月發布的統計數據，乳腺癌已超過肺癌成為世界上最常被診斷的癌症。
新加坡現狀：
乳腺癌發病率第一，高達69.8% 患者存活率大幅上升
根據新加坡防癌協會（Singapore Cancer Society）公布的數據：
在新加坡，每天約有39人被診斷出患有癌症，每天有15人死於癌症，每4人中就有1人可能在一生中患上癌症。
女性排名前三的癌症類型是：
乳腺癌 69.8%
結腸癌 27.2%
肺癌 15.4%
男性排名前三的癌症類型是：
結腸癌 38.2%
肺癌 32.6%
前列腺癌 31.8%
（Singapore Cancer Society）
不過，幸運的是，藉助先進的醫療設備和藥物，近年來，新加坡的癌症患者存活率越來越高。
新加坡的癌症患者存活率，目前居已開發國家前列。
在過去35年里，新加坡男性癌症患者的5年存活率從13.2%上升到48.5%。女性患者的5年存活率從28%上升到57.1%，增加了一倍！
（海峽時報）
雖然每天都有人患上癌症，但每天也有人在艱難的抗癌過程中存活下來。
患癌人士和家屬應該更加有信心去戰勝病魔，康復人士亦可以回歸社會，重新過上正常生活！
30%~50%的癌症可預防 管好嘴巴 適量運動 定期體檢
人類目前還無法攻克癌症，那能否預防呢？
本地腫瘤科醫師指出：30%~50%的癌症是可以預防的。
目前已知的幾大致癌因素：
1.遺傳構成（例如乳腺癌和大腸癌，往往是遺傳的）
2.吸菸 （菸草煙霧中含69種致癌物質）
3.陽光和紫外線照射 （增加患皮膚癌的風險）
4.輻射 （輻射會使體內細胞發生變化）
5.肥胖（可增加患癌機率）
癌症誘因1.遺傳因素
如果一個家庭中有某種特定類型的癌症多發，那麼就要注意可能是遺傳基因導致的，在所有的癌症中，有5%-10%是遺傳的。
*如果有家族癌症史，可以與醫生討論如何規避患癌風險。
癌症誘因2.吸菸
菸草煙霧中含69種致癌物質，吸菸會增加罹患某些癌症，如肺癌和口腔癌以及胃癌、腎癌和膀胱癌的風險。
*研究表明，每天只抽一到四支煙會導致健康問題。所以，戒菸是當務之急！
癌症誘因3.陽光和紫外線照射
頻繁地將皮膚暴露於陽光之下，接受紫外線直射，會增加患皮膚癌的風險。膚色淺的人，患皮膚癌的風險更高。
*新加坡是世界上紫外線最高的國家之一，出門記得抹防曬，或者披件防曬服哦~
癌症誘因4.輻射
無論是自然還是人為的輻射，都會使體內細胞發生變化，隨著時間推移，不同源頭的輻射在體內累積，會增加患癌的風險。
*如果不得不去有輻射的地方，可以準備好防輻射衣。
癌症誘因5.肥胖
國際癌症研究機構（IARC）報告顯示，肥胖症可增加患癌機率，包括：腦腫瘤、乳癌、結腸直腸癌、肝癌、胰臟癌、腎癌、食道癌和甲狀腺癌等。
*少吃甜食，少喝飲料，少吃加工食品，每天運動30分鐘。
（肥胖可能導致的疾病，圖源：丁香醫生）
除了管住嘴巴、多運動外，定期體檢也是非常必要的。
乳房檢測：
50到69歲，每兩年做乳房X光檢查一次；
25到40歲，建議每年一次。
第一期乳癌，90%可治癒。
結腸直腸癌檢測：
每一兩年做一次糞便檢測；
每10年做一次結腸鏡檢查。
肺癌檢測：
55歲開始，做低劑量胸部電腦斷層掃描。
抽菸者應及早檢測。
宮頸癌篩查：
25至74歲，每5年篩檢一次。
接種HPV疫苗可以預防宮頸癌。
