一個讓人揪心的更新：
2024年本地自殺死亡人數上調至441人
較之前公布的數據增加40.4%
示意圖，圖源：網絡
新加坡援人機構（Samaritans of Singapore）本周一（7月28日）公布更新後的2024年自殺統計數據。根據移民與關卡局最終核實的數據，2024年全年共有441人自殺身亡，較去年公布的初步統計（314人）大幅增加了127人，增幅達40.4%。
圖源：Facebook
這一差異源於初步統計與最終核實數據之間常見的滯後調整，也凸顯了自殺數據統計的複雜性。
換算來看，2024年新加坡每10萬名居民中，約有8.23人死於自殺。
數據速覽：誰在自殺？
性別與年齡分布
男性占絕大多數：
441名死者中，男性達290人（65.8%）。在60歲及以上長者群體中，男性自殺人數更是女性的三倍。
30-39歲為最高發年齡段：
該年齡段共有99人自殺，較2023年的66人激增50%。自殺已成為這一群體的第二大死因。
青少年首號死因：
自殺連續多年位居10歲至29歲人群的首要死亡原因，形勢依然嚴峻。
救援在行動：每13小時挽救一條生命
過去一年，援人機構通過24小時熱線及CareText文字支援服務，共處理超過5萬5000通電話及訊息。此外，機構還為超過1200名經歷情緒危機的人士提供面對面輔導及互助支持小組服務。
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通過及時的危機介入，援人機構平均每13個小時便成功幫助一名有自殺風險的人脫離險境。
不同年齡，不同的痛
援人機構指出，各年齡層面臨的壓力來源各不相同：
年齡段
主要壓力來源
10-29歲
家庭矛盾、學業壓力、
人際關係困擾
30-39歲
工作壓力、家庭責任、
社交孤立
60歲及以上
健康衰退、喪偶
或獨居帶來的社交孤立
男性 vs 女性：誰更危險，誰更願求助？
研究顯示，男性更容易陷入社交孤立，面對情緒困擾時較少主動求助，且更傾向採用致命性較高的方式輕生——這解釋了為何男性自殺死亡人數遠高於女性。
示意圖，圖源：網絡
然而，女性雖然僅占自殺死亡人數的約三分之一，卻在援人機構2024年接獲的自殺相關求助中占了62.5%。這反映出女性更願意主動尋求幫助，其求助內容多與照顧他人責任、性別暴力等社會角色壓力相關。
「預防自殺，不能只靠專業人員」
援人機構總裁蕭明明表示，儘管新加坡近年來在預防自殺方面取得一定進展，但最新數據提醒社會，相關工作仍任重道遠。
「預防自殺不能僅僅依靠危機干預服務或心理健康專業人員。它需要我們所有人——作為家人、朋友、同事和鄰居——都能識別出身邊人可能正在經歷困境，並有信心與他們交談，引導他們獲得合適的援助資源。」
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為此，援人機構推出 「成為援人計劃」（Be a Samaritan Programme） ，在過去一個財政年度為職場、學校及社區超過2000人提供培訓。超過九成參與者表示，他們在辨識自殺風險及回應相關對話方面的知識和信心均有所提升。
圖源：Volunteer SG
2025年初步數據：256起
機構同時透露，2025年暫錄得256起自殺死亡個案。但需注意，該數據仍屬臨時統計，最終數字可能出現較大調整，公眾應謹慎解讀。
珍惜生命，請給自己一個機會
如果你或你身邊的人正在經歷情緒困擾，請記得——你並不孤單，求助是勇敢的選擇。
新加坡援人機構（SOS）24小時熱線：1767
24小時CareText文字支援服務（WhatsApp）： 9151 1767
新加坡心理健康協會：1800-2837019
每一通電話，每一條訊息，都可能是一次生命的轉折。請轉發給需要的人。
