警告：本文包含關於家庭虐待的細節，部分讀者可能會感到不適。
新加坡：在今年二月的農曆新年前一周，安德魯（Andrew）的妻子結束了兩人長達26年的關係。
她搬出了家，將四個孩子留給了他。長期以來，她忍受著被大吼大叫、被物品投擲，最終達到了崩潰的臨界點，覺得與他同住不再安全。
作為家中唯一的經濟支柱，安德魯聲稱家務活「不達標」，只要家裡「有一點亂」，他就會心情糟糕。
當孩子們的成績下滑時，他將責任推給妻子，並對她處理家庭財務和租賃房產的方式大發雷霆。
在車裡的爭吵則更加激烈。
有時，安德魯會故意魯莽駕駛以恐嚇妻子，有一次甚至差點撞上另一輛車。
起初，妻子懇求他停止，但最終她選擇了沉默，因為害怕他的憤怒會進一步升級。
「在那些時刻，她覺得我想殺了她，她以為自己快死了，」安德魯回憶道。
妻子離開後，安德魯憤怒不已，試圖強迫她回來，但妻子告訴他，他必須改變。
在走投無路之際，這個男人向非營利組織「男人們的團契」（Fellowship of Men）的社工尋求幫助。在那裡，他學會了識別自己的傷害行為，並更好地管理情緒。
他意識到管理家庭是多麼困難，也意識到自己從未給妻子應有的感激。
但康復並非一蹴而就。六個月過去了，他的妻子還沒有搬回家。
承認罪責
隨著社會對家庭虐待意識的提高，一些家庭服務中心發現，像安德魯這樣主動站出來為自己的傷害行為尋求幫助的父母或配偶案例正在增加。
根據社會及家庭發展部（MSF）最新的家庭暴力趨勢報告，2024年新增的低至中風險虐待案例為5,787起，比2023年增加了14%。
這一增長主要由兒童虐待和配偶虐待案例的增加所驅動。
新增的配偶虐待案例從2023年的2,008起增加到2024年的2,136起，延續了2021至2023年的上升趨勢。
MSF的報告指出，在家庭服務中心管理的案例中，很大一部分是「自我轉介」，即客戶主動尋求幫助。
雖然有些人最初是為了尋求與家庭暴力相關的支持，但另一些人最初是因為財務困難或育兒挑戰而就診，在與服務中心的接觸過程中，虐待問題才逐漸浮出水面。
今年一月，一名父親在向警方舉報自己對孩子採取過度體罰後，被判處15個月監禁。
據該男子的前妻稱，他會扇孩子耳光、掐孩子，強迫他們跪下，並以禁食作為懲罰。
MSF表示，他們並不追蹤那些自願尋求幫助以改善虐待行為的人數。
但專業機構的一線專業人員觀察到，一些人在遇到育兒困難、家庭衝突、情緒管理問題，或擔心自己的行為會對關係產生影響時，會意識到需要幫助。
「這些人可能會在行為升級之前，尋求支持以更好地理解和解決傷害行為，」該部門補充道。
「通過諮詢和干預，他們可以更好地理解自己的行為對家庭成員的影響，識別不健康的模式，並學習在面對壓力和衝突時更安全、更健康地應對。」
「男人們的團契」創始人本·昂（Ben Ang）表示，對於夫妻來說，尋求幫助的決定通常發生在關係接近崩潰的邊緣。
「我們希望改變這種尋求幫助的行為模式。不需要等到危機發生或達到崩潰點才開始尋求幫助，」他補充道。
Viriya社區服務中心的副主任兼首席社工 Teo Boon Leong 表示，一些父母是主動尋求幫助的，或者是在學校輔導員等社區合作夥伴提出擔憂並引導他們尋求支持後才到來的。
（註：文中提到的父母姓名已更改，以保護家庭隱私。）
壓力、憤怒與爆發
貝絲（Beth）的婚姻因長期問題和財務壓力而緊張，爭吵有時會升級為肢體衝突。
在挫敗感的壓迫下，她難以調節情緒，而她的兒子經常成為她憤怒的承受者。
當她失去耐心時，會擊打兒子的臉和頭部。她的丈夫同樣難以控制憤怒，會在家裡亂扔東西，偶爾會砸到兒子。
由於父親不可預測的爆發和父母頻繁的爭吵，這個男孩變得恐懼且時刻處於緊張狀態。
他的行為發生了變化。學校告訴貝絲，男孩出現了反常的叛逆行為和頻繁的歇斯底里。
在家裡，他會對那些讓他想起母親爆發時刻的聲音產生強烈反應。貝絲被愧疚感折磨，意識到自己的行為對兒子造成的影響。
她向Viriya社區服務中心尋求幫助，學習調節情緒並重建關係的方法。
在與社工的第一次會面中，貝絲很難開口講述家裡的情況。在引導下，她透露自己曾對兒子使用嚴厲的體罰，並承認自己需要幫助。
識別傷害
Promises Healthcare 的首席心理學家 June Fong 表示，人們在努力改變虐待行為時通常會經歷幾個階段。
首先是可能尚未意識到需要改變的階段，然後是思考自己的行為是否錯誤——有些人會在這個階段停留很長時間。
一旦他們準備採取行動，專業人士可以幫助他們學習改變行為和修復關係的技巧。
隨後是維持階段，此時可能只需要較低強度的支持，以幫助他們在出現新情況時應用這些策略。
「在思考階段，存在很多否認。但我很少看到完全的否認，更多的是將行為最小化或為其辯護，」她解釋道。
「人們傾向於在不同階段之間擺動，而這些認知扭曲通常出現在『前思考階段』，此時他們內心還沒有被說服自己的行為是錯誤的。」
在經歷這些階段時，他們會產生一系列情緒——從挫敗感、羞恥感直到愧疚感。
對於父母來說，轉折點往往發生在他們看到孩子受創之時。
Viriya社區服務中心的資深社工 Tee Hui Wen 表示，許多人像貝絲一樣，被自己的行為如何影響孩子而震驚。
她說，雖然有些人可能是為了解決生活中的其他壓力而求助，但「想要成為一個慈愛的父母」與「難以正確管教孩子」之間的衝突，會成為促使他們站出來的額外推力。
「（貝絲）意識到在管教孩子的一些時刻，她完全失控了。這種失控感也是促使她尋求幫助的原因之一。沒有人想要經歷失控，」Tee女士說。
另一些人最初可能對家裡的情況透露很少，社工需要逐漸識別壓力跡象並理解家庭動態。
「我們受過訓練去捕捉家庭中的壓力，能夠識別某些反應和壓力源，通常存在於家庭關係之間。我們會逐步縮小範圍，鎖定某些行為或細節，」飛躍家庭服務中心（Fei Yue Family Service Centre）的資深社工 Lim Sheau Huey 表示。
「當他們能夠分享存在肢體衝突或過度體罰時，我們會查明具體發生了什麼，包括頻率和影響。」
建立信任
在許多案例中，父母和配偶在初次尋求幫助時並不總是透露虐待行為。這可能在多次會面後，隨著社工對家庭的深入了解才顯現出來。
卡萊布（Caleb）和丹妮絲（Denise）最初接觸 Allkin Singapore 社會服務機構，是因為擔心青春期女兒的自殺念頭和自殘行為。
他們與女兒的關係緊張，難以溝通。
在經過多次探討家庭動態的會面後，這對夫婦透露他們之前曾用藤條抽打和扇打女兒。
他們意識到這些管教方法造成的長期傷害，以及他們的行為如何導致女兒變得孤僻。
「這對父母來說是一個巨大的轉折點，因為他們還有更小的孩子，他們希望尋找改進方法，以便與孩子們建立更好的關係，」Allkin家庭服務中心的首席社工 Zakiyah Ibrahim 表示。
Ibrahim女士說，一旦父母克服了坦白的猶豫或恐懼，社工就能更好地幫助他們解決傷害行為。
「如果風險處於低到中等水平，且父母願意繼續與我們合作，家庭服務中心就可以管理該案例，」她補充道。
「只有在被評估為高風險時，才會採取保護服務等法定干預措施。」
「我們承認改變管教方法需要時間。只要你願意與我們同行，我們很樂意提供支持，而不需要法定干預。」
作為這個過程的一部分，社工幫助家庭識別傷害行為背後的觸發因素。
這些觸發因素可能包括工作、育兒和財務壓力，這些壓力累積起來，使某些人在衝突期間難以冷靜應對。
Teo先生表示，婚姻衝突和暴力可能會延伸到父母對待孩子的方式（如貝絲的案例），而他們童年的經歷也會塑造他們應對衝突的方式。
「因此，如果一個孩子在過去經歷了父母的肢體或情感虐待，他們可能會在自己的育兒方式或配偶關係管理中延續這一點，」他補充道。
Annabelle Psychology 的臨床心理學家 Annabelle Chow 博士表示，另一個警告信號是當一個人的憤怒與發生的事情不成比例時。
「由於所有累積的壓力，你可能會做出非常激烈的反應。這是一個警告信號，表明你的行為……不是為了懲罰或教育，而是情緒失調，」她補充道。
「如果你使用了大量的侮辱、威脅或肢體暴力，特別是當男女之間、或父母與孩子之間存在體型/權力不對等時，這也是一個信號。」
Chow博士補充說，虐待並不總是留下身體痕跡，情感和心理虐待同樣會改變一個人在家的安全感。
「情感氛圍是非常無形的，且存在巨大的權力失衡。」
「當孩子或配偶開始覺得自己在『如履薄冰』，必須不斷觀察氣氛、監測對方的情緒，或者開始躲避、極力迴避時……這實際上告訴你，這不是一個安全的環境。」
應對衝突
一旦社工識別出驅動虐待行為的因素，他們會幫助父母和配偶在壓力和衝突出現時採取不同的應對方式。
這通常意味著摒棄肢體懲罰，學習適合孩子年齡的管教方法。
接受採訪的社工和心理學家表示，他們對肢體懲罰採取「零容忍」態度，並鼓勵父母使用替代策略。
一個重要步驟是意識到，父母管教幼童的方式在孩子長大後可能不再適用。
「當孩子進入青春期，父母需要根據他們不斷變化的情緒和發育需求，調整管教和溝通策略，」飛躍中心的 Lim 女士說。
她回憶起一位母親，因為管教青春期兒子的舊方法不再奏效而尋求幫助。她覺得自己在失去兒子。
社工與她一起研究替代策略和不同的溝通方式——從簡單的命令轉向關於生活的深度對話。
她的兒子注意到了這些微小的變化，並告訴社工他現在更開心了。
「我們也希望父母能管理好某些預期，意識到他們更看重什麼……你是想要關係變得更好，還是想要以犧牲關係為代價地證明自己是對的？」
「通過與父母的多次會面，他們能更清楚地意識到自己希望什麼、想要什麼，以及願意放棄什麼，」Lim女士說。
父母還被鼓勵參加如「終身家庭」（Families for Life）的積極育兒計劃，該計劃旨在提升16歲以下兒童的心理、社會和情感能力。
「我們的很多工作是心理教育，即關於年齡適宜、適度管教的概念。」
「管教在什麼時候越界變成了嚴厲懲罰？而嚴厲懲罰在什麼時候又越界變成了虐待？」Care Corner家庭服務中心的資深社工 Janelle Janaki 表示。
更廣泛地說，許多父母在處理孩子的電子設備使用問題上感到吃力，這是導致使用嚴厲懲罰的主要原因之一，她補充道。
許多父母在求助環節中崩潰落淚，對曾使用過的嚴厲體罰感到極度愧疚。
在配偶虐待方面，「男人們的團契」的昂先生表示，暴力行為可能非常複雜。
雖然造成傷害的人需要承擔責任，但他認為不應僅由他們「人生中最糟糕的錯誤」來定義。
