上班壓力大午休來放鬆 新加坡華族文化中心辦保健活動助紓解壓力

2024年12月11日   •   855次閱讀

聲音療愈、音能共振療愈和擊鼓健身課程,幫助上班族紓解壓力。(圖:陳嘉羚)

新加坡華族文化中心同本地三個表演藝術團體合作,在午餐時間和傍晚推出聲音療愈、音能共振療愈和擊鼓健身課程,幫助上班族紓解壓力。

這也是中心首次在午餐時間舉辦保健活動。

《都市保健坊》的活動將在明年2月到4月展開,聲音療愈和音能共振療愈課程會在星期二的午餐時間進行,擊鼓健身課程則在星期四傍晚進行。

聲音療愈課程融合冥想、傳統樂器、喜馬拉雅頌缽和沉浸式音效,參與者可以選擇坐著或平躺,放鬆心情。

負責授課的是本地藝術團體䪭樂房藝術總監蔡為仲,他也是一名阮演奏家,因此會在課程中使用中阮。

蔡為仲說:「這個樂器其實是很接近人聲,能安撫人,提供一種力量,因此把這個樂器帶到療愈的過程,在缽曲中融入阮,也能讓更多人認識傳統樂器。」

擊鼓健身課程。(圖:陳嘉羚)

負責擊鼓健身課程的FENG鼓創始人黃偉傑說,將有氧運動和擊鼓結合在一起,能夠為參與者提供獨特的體驗,在保持身心健康的同時,也認識到華族文化。

黃偉傑說:「我們使用的是中國鼓,但我們不是中國人,因此擊鼓的方法有點不一樣,我們的方式結合了很多不同種族的元素,創造出了新加坡獨有的感覺和聲音。我們也會讓參與者認識不同的鼓,大鼓、小鼓、花盆鼓,這也算是一種文化交流。」

聲音療愈課程融合冥想、傳統樂器、喜馬拉雅頌缽和沉浸式音效。(圖:陳嘉羚)

有興趣的公眾可到新加坡華族文化中心的網站報名,所有課程每堂收費30元,午餐時間的課程將提供健康三明治。

聲音療愈課程融合冥想、傳統樂器、喜馬拉雅頌缽和沉浸式音效。(圖:陳嘉羚)

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