在觸摸時注意寶寶的反應，如果TA輕輕的蠕動，說明可以繼續，如果用力蹬腿，說明TA不喜歡，就要停下來。
觸摸胎教可以在每天睡前進行，每次5~10 分鐘左右。
02 孕37-40周
10個月的寶寶馬上就要出生啦!是不是很令人興奮呢! 現在胎寶寶的各個器官已經發育成熟，他的肌肉發達，骨骼已經變硬，頭髮長出了3-4厘米。
肺部是最後一個成熟的器官，在寶寶出生後幾個小時內，他才能建立起正常的呼吸模式。
身體變化
孕媽媽的體重已經達到最高峰，不用擔心，在寶寶降生之後，通過運動可以逐漸恢復到孕前的體重。 乳房可能已經開始分泌乳汁，可以使用防溢乳墊來防止衣服被弄濕。
子宮的下降使孕媽媽呼吸比之前順暢了一些，還會有不規則陣痛、浮腫、靜脈曲張等感覺。
各種情緒交織在一起，孕媽媽容易陷入抑鬱，家人應該多理解多陪伴，讓孕媽媽保持平和。
飲食宜忌
孕媽媽進食的次數可以增加到每天5餐以上，選擇體積小、營養價值高的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆製品等。
為了儲備能量準備分娩，孕媽媽應該多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品。
在這個月里，由於胎兒的生長發育已經基本成熟，應該停止服用鈣劑和魚肝油，避免加重代謝負擔。
注意事項
要時刻注意分娩跡象，規律性的宮縮、破水和見紅都是最常見的臨產徵兆，一旦發生就要馬上去醫院。
孕媽媽要學習分娩呼吸法，並且經常練習，熟悉分娩的過程和醫院環境，做好心理準備。
如果超過40周還沒有動靜，就要去醫院檢查，諮詢醫生的意見。
胎教
即將到來的分娩使你感到忐忑不安，這時你可以開始冥想胎教，冥想能夠提高自信心，對預防孕期抑鬱症也很有效果。
先讓身體放鬆，擺出最舒服的姿勢，然後想像愉悅和安定的場景，沉浸在美好的想像之中。
胎寶寶可以通過孕媽媽的情緒，感知到積極樂觀的信息，促進身心發育。
