他是眾多明星的專屬「教練」,現在,他帶著幾千萬人一起跳操。
劉畊宏每周都在直播間和妻子王婉霏vivi一起帶領更多的「畊宏男孩」「畊宏女孩」跳操,2022年之後,他的直播間的健身操改變了許多人的人生。而在線下,他也在通過著各種活動和方式,倡導全民健身運動。
2023年,他和妻子王婉霏vivi的新書《練就自由》《食愈生活》由中國中信出版集團重磅出版。《練就自由》這本書匯聚了劉畊宏30多年來在健身領域所積累的知識和經驗,《食愈生活》收錄了王婉霏的健康飲食理念與溫暖的私房健康營養食譜。這兩本書不僅是劉教練和Vivi多年人生經驗的總結,還融入了二位作者對生活的愛,傳遞健康生活理念的同時,更能激發人對幸福的重新定義,以及賦予生命新的感受。這兩本書都可以在新加坡友聯書局購買。

10月6日周五,來和教練劉畊宏、王婉霏vivi見面啦!友聯書局邀請教練劉畊宏先生、王婉霏vivi女士,來到線下與大家見面、簽書。
不能到現場參加的小夥伴,「新加坡眼」也將帶來本次簽書見面會的現場直播,趕快點擊下方預約起來~
在《練就自由》一書中,劉畊宏分享了自己研發簡單易學、易堅持、易傳播的站姿操的心路歷程。只需一首音樂,便能在任何地方、任何時間、任何狀態下與他一起動起來,是他創造一系列健身操時的願望。

就是在這個願望的驅使之下,他精心設計的《本草綱目》成為全世界最多人跳的健身操,並引發了全民健身熱潮。他說沒有人天生會練,只差這麼一個簡單的開始。不用太多豪華的裝備,也無需很多時間,只要你想做,願意開始做,就一定會有改變。
王婉霏的健康生活方式食譜新作《食愈生活》,王婉霏通過分享自己的瘦身減脂經歷、心路歷程和為全家準備健康飲食的過程,希望帶領更多人開啟愉悅健康生活,書中也詳細分享了自己拿手的60餘道健康料理,把vivi的廚房帶回家。

《練就自由:開啟無限可能的人生》
劉畊宏 30年健身之道 首度重磅出版
《練就自由:開啟無限可能的人生》
真正的自由,
是掌控身體主導權之後,
重建健康生活秩序的能力!
作者:劉畊宏 著
定價:SGD $70(2本一套,不分售)
上市日期:2023/8
開本大小:16開(170*230mm)
頁數:約228頁
書號:ISBN 978-7-5217-5872-6
《練就自由》作者
劉畊宏,演員、健身教練、歌手、主持人。
他在演藝圈和商業領域都有所成就,但他最引以為傲的是他在健康和健身、運動領域的貢獻。他擁有30多年的健身經驗,曾為周杰倫、吳京、彭于晏、言承旭、林俊傑等明星提供私人健身指導,也透過央視《超級減肥王》等多個減重真人秀節目,幫助許多百公斤大體重人群減重成功。
他在短視頻平台上開設了帳號,分享了自己的健身操和家庭趣事,吸引了超過1億的粉絲,並引發了全民健身熱潮。他用自己的故事和經驗,帶領數千萬粉絲一起跳操、一起運動、一起健康、一起自由。他的理念已經幫助無數粉絲改變了他們的身體和生活。
這本書顛覆了常規的健身觀念:
► 減肥是一條錯誤的不歸路,不僅不能讓你擁有好身材,還會讓你失去好心情,陷入減肥和體重暴增惡性循環。本書告訴你如何擺脫減肥思維陷阱,找到適合自己的運動方式和目標。
► 改變飲食習慣不用限制自己,而是應該創造美好的情景和體驗。飲食不僅是一種生理需求,更是一種心理需求。本書告訴你如何用美好的食物驅散對不良食物的偏好,如何用美好的環境和氛圍提升對食物的享受,如何用美好的情感和關係增加對食物的滿足。
► 健身不是一種負擔,而是一種樂趣。健身不僅是一種運動,更是一種生活方式。本書告訴你如何讓健身變得有趣和輕鬆,如何讓健身變得有動力和有目標。
這本書告訴你,我們都有能力去選擇,這一刻,我們要成為怎麼樣的人。
《食愈生活》
食愈生活
三分練,七分吃!用美食打敗焦慮、用美味治癒生活
王婉霏vivi & 劉畊宏教練家庭食譜大公開
70多道美食,400餘張製作圖,健康餐詳細解讀!

ISBN:9787521752625
頁數:272
定價:SGD $70(2本一套,不分售)
開本:16開(170*230)
裝幀:平裝
《食愈生活》作者
王婉霏,演員、模特、主持人,健康飲食方式倡導者。
作為模特,她獲得過環球小姐、港都小姐第2名、中華小姐第1名等獎項;作為媽媽,她關心全家人的飲食健康,帶寶寶從小建立健康的飲食觀。
她曾因生育體重增加、身材走形而變得不自信,在丈夫劉畊宏的影響下開始注重健康飲食、運動健身並成功瘦身。她在個人帳號上分享家庭健康食譜和健康理念,獲得了超過500萬用戶的喜愛。在她的影響下,無數粉絲獲得了溫暖與治癒,開啟愉悅健康新生活!
快來和教練劉畊宏、王婉霏vivi姐一起開啟健身互動吧!
主題:練就自由,吃出幸福——劉畊宏《練就自由》王婉霏《食愈生活》新加坡新書媒體發布會暨簽售活動
時間:2023年10月6日(周五),下午2:00-4:00
地點:友聯書局
地址:Blk 231 Bain Street, #03-01 Bras Basah Complex, Singapore 180231
聯絡電話:6338 0696/7、98362680(馬小姐)、87961679(明成)