健康與養生，無論男女老少，已成為當今人們生活的關鍵詞。旅途中依舊如此，人們在追尋一種健康養生的旅行方式，讓旅途更加放鬆舒適，並正面影響未來的生活。
6月17日到7月9日，新加坡旅遊局舉辦了第二屆新加坡健康養生節（Wellness Festival Singapore），在今年的活動期間，可以體驗橫跨環島10個區域的180多項活動，這些活動涵蓋運動健身、膳食營養，和心理健康等多種類別。
這一次可以感官全開，多維度體驗新加坡的魅力。
在新加坡的徒步體驗首先來到福康寧公園，這裡不僅是山頂地標，也見證了新加坡的悠久歷史。這座山曾經是14世紀國王宮殿的所在地，也曾是遠東指揮中心的總部和英軍兵營。
福康寧公園的草坪特別適合舉辦音樂會、戲劇和節慶活動，戶外劇目"公園裡的莎士比亞"和"星空下的芭蕾"都曾在此上演過。這裡也是婚禮、派對和聚會的常選之地。
公園裡不僅有綠色的自然環境，還有豐富的文物遺產，是歷史愛好者的必到之處。安閒自在，可以在呼吸間感受這座山頂公園的美好。
作為新加坡健康養生節的主要活動之一，Wellness Experience Space是一個多感官的快閃活動，這裡有充滿趣味的創意裝置，還擁有強大陣容的大師班和工作坊。通過運動健身、情緒與心理健康，以及生活方式等方面的探索來提升參與者整體的健康狀態。
- Active Arena
在扁帶走繩上保持平衡，通過設置的小小障礙物後，把自己的感受和情緒宣洩在沙袋上。
- ASMR Wonderland
通過與紋理材料的漂浮立方體互動，創造放鬆的ASMR刺激體驗，放大對身邊微小事物的感知力，並感受愉悅心情。
- Mirror Scent Trail
在「重新構想」的「城市叢林」漫步，感受著融合了日常生活流動氣息的三種獨特氣味。
- Sound Bath Jamming
將有益健康的聲浴實踐與音樂干擾的概念相結合，嘗試在公共區域組建一個聲音治療樂隊。
- Masterclass Greenhouse
在美麗的溫室里，除了可以享受各種提升整體身心健康狀態的課程，還可以看到濱海灣的迷人景色。而在沒有課程的時候，還可以來這裡參加免費的正念著色活動。
- Wellness F&B Zone
為了更健康的身心，在零食的選擇上作出更明智的決定吧！可以選用健康的飲料和零食來為自己提神，促進身心健康！
所有的活動都將感官全部調動，這不僅是一次旅行，更是一次身心的療愈。
在56層樓高的濱海灣金沙空中花園俯瞰獅城，這不僅是視覺上的享受，更能感受身處高處的刺激感。
這座天台花園懸於200米高空中，設有一個無邊際泳池和觀景台，坐擁濱海灣全域美景和新加坡世界級都市景觀，濱海灣花園和壯觀的擎天樹林盡收眼底。
向遠處眺望，還能看到濱海灣藝術中心和魚尾獅公園等新加坡的地標建築。晚風吹來，從空中花園觀景台上欣賞精彩的戶外光影水舞秀「幻彩生輝」，體驗炫目雷射在頭頂穿過的神奇，遠望噴泉水流在濱水步道迸發出的華麗。
位於聖淘沙中心的雨林生態系統鬱鬱蔥蔥，擁有豐富的本地動植物群，是重要的生物多樣性基地。在高聳的雨林植物群中親自觀察熱帶生物群落。在了解英比奧徑（Imbiah Trail）的動植物的過程中，也可以給身體「排毒」。
次生林和沿海雨林孕育著獨特的瀕危物種。最重要的是，我們堅持生態保護惠及人人的理念，並願意儘自己的一份力量，讓脆弱的生態系統為子孫後代繼續提供健康福祉。
沿著熱帶生物群落行走時，除了放鬆身心，也記得有意識地保護其中特有的野生生物們。
Family Movement Art Mindfulness是基於瑜伽、創意和正念的運動實踐，可以幫助釋放緊張情緒，激發內心力量和喚醒當下意識。
參與這項運動，能學習到在家庭成員間如何相互支持，探索放下判斷和焦慮的感覺，並恢復身、心、靈之間的平衡。
每個瑜伽體式都逐步促進身體、心理和情感方面的流動，幫助我們探索如何在一個包容的空間內與人連接和溝通。我們設定健康的界限，以保證彼此的空間，這有助於加深與他人的關係。
這種主動調節自我內外的平衡，正是當代人最需要學習的能力。
走進ASMR的世界，讓聲音按摩自己的耳朵！在聲浴工作坊親身體驗ASMR，不僅能了解它是如何操作的，還能為自己和他人表演ASMR。
本次工作坊由新加坡ASMR藝術家劉詩琪（Melinda Lauw）精心製作並主持全過程。她是這項熱門沉浸式體驗——Whisperlodge的聯合創始人，首創了現場ASMR表演。《紐約時報》和Netflix紀錄片《Follow This》都曾報道過Whisperlodge。她在新加坡國家美術館、新加坡美術館和瑞典建築設計博物館都進行過ASMR表演。
聲浴工作坊的課程從一個迷你聲浴開始，由ASMR觸發音和傳統樂器混合進行，接著是ASMR介紹以及一系列舒緩練習。聽ASMR是日常可以體驗的事，自己去創作ASMR並不是常有的事情，而在這裡便可體驗。
Mindful Art Walk是由藝術家、藝術治療師李思進（Lee Sze-Chin）設計的正念自我引導行走活動，過程中會通過各種活動操作提示讓參與者運用自己的感官去感受周圍事物。
李思進的藝術作品總是將傳統藝術媒介、表演和技術結合到一起，並聚焦文化、記憶和時間的主題。他不僅身兼藝術治療師、藝術教育家、藝術家三重身份，其研究興趣也涉及數位技術對社會、情感和心理健康的影響。近期，他一直在與社區和文化教育機構合作，嘗試在身體體驗和數字體驗之間搭建橋樑。
Oo La Lab的體驗專為嗅覺設計，整個行程接觸了代表當今市場上所有核心香氣元素的27種標誌性香味，還有7種新的限量版香調。
這次的體驗包含一個特別合作，實驗室其中一位調香師與體驗者一起，根據體驗者最喜歡的香調清單創建配方，然後裝入50毫升的瓶中，封蓋貼標，製作成專為體驗者設計的香水，僅此一瓶，十分有紀念意義。
