CBD工作日的午餐哪里吃,好吃不贵还变瘦

2019年06月15日

Aloha Poke

Poke起源于夏威夷,翻译过来就是生鱼片拌饭

传统的Poké由调过味的Ahi(金枪鱼),芝麻,甜洋葱和大葱组成,搭配沙拉或米饭。

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在Aloha可以选择金枪鱼或三文鱼,分别有原味,芥末蛋黄酱还有辣味可挑

基底有白饭,糙米饭或者蔬菜沙拉。

还有多种配菜,比如墨西哥辣椒,鹌鹑蛋,核桃,毛豆等等,以及供应一些季节性的食材。

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跟其他生鱼片相比,poke的鱼是经过腌制的,每一口都有不同风味。而且这么一大碗,也只有大概300卡,完全不用担心热量。

地址:92 Amoy Street,Singapore

营业时间:周一到周六:11:30am-2:30pm

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Workspace Espresso

老板之所以起名Workspace,是想表达既是地理位置上很靠近上班族,也是专门为上班族提供特色咖啡和热餐的一个餐厅,可谓是班一族的好搭档。

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餐厅精选当季食物,精心烹制,主打中东和亚洲风味,不仅有Warm Salad,Grain Bowl,还有风味咖啡。

同时,餐厅的菜单也会不断变化,为快速营养午餐提供多种选择。

早上7点半到11点半,餐厅持续供应早餐,咖啡和面包。11点半开始,餐厅就开始供应午餐啦。

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餐厅提供Signature Bowl,如Builders' Gain(牛排),Belly Awesome (五花肉),Vegan Up(全素)。也可以根据喜好,选择不同的配菜。

S$13.80起,可以选择1个基底,1个蛋白,3个配菜,2个topping和1个dressing。 加一杯热咖啡或热茶为S$2.5。这样一碗bowl的卡路里大概在300-400左右

地址:Marina Bay Financial Centre Tower 3, 12 Marina Boulevard #01-08 Singapore 018982

营业时间:周一到周五7:30am-8:00pm

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Wheat Baumkuchen

与其他沙拉店相比,Wheat Baumuchen不同的地方在于它供应绿色荞麦面,魔芋粉丝和拉面

而且酱料也是日本风味的柚子酱,芝麻酱和红烧酱。

就算在CBD这样租金昂贵的中心区域,大多数bowl的定价都在S$10块以下

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这里最火的就是Grilled Salmon Soba(S$12), Bull Run(S$10)和 Penguin(S$10)

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Grilled Salmon Soba,特地从日本进口的荞麦面,面上放了一大块新鲜的三文鱼,搭配特制的日本酱,比正常的冷面更有口感。这么一大碗才400多卡

地址:One Raffles Place B1-32, Singapore

营业时间:周一到周天:10:30am-9:00pm

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DoSiRak

另外一家隐藏在CBD的健康饮食DoSiRak,专供低于500卡路里的韩式拌饭,来这里尽情享用DIY的韩式拌饭吧。

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一碗S$7.9到S$12.9

可选的主菜有烤牛肉,大豆芝麻鸡,牛油果红薯,金枪鱼,泡菜豆腐等等。

基底则以冷食为主,豆腐,玉米,胡萝卜,鹰嘴豆,菠菜等,默认配白饭,也可选择糙米和荞麦面来替代。

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最后在配上韩式辣酱,超级好吃的bibimbap,而且全使用的天然成分,健康一大碗,吃了不胖

地址:OUE Downtown Gallery, 6A Shenton Way, #01-44,Singapore 068815

营业时间:周一到周五:11:00am-8:00pm,周六11:00am-2:30pm

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Yolo

无论你是健身爱好者,还是想减肥,或是注重绿色健康,在YOLO都能找到适合你的餐食。

它的菜单丰富,有无谷蛋白,低GI,健康脂肪,高纤维,无乳制品

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Yolo的菜单大概分为:

Shape Up - 低卡的沙拉,365天的好身材

Glow - 帮助皮肤看起来更年轻

Energize - 低GI菜单更多的能量

Build - 蛋白质含量高,健美的身材

每份卡路里在300到500不等

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Yolo还提供Acai,1个基底,2种水果,1个topping,每份S$7.5。

地址:Icon Village, 12 Gopeng Street, Singapore 078877

营业时间:周一到周六:11:00am-9:00pm

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Ninja Bowl

减肥的道路上,不想摄入过多的碳水化合物?

那Ninja Bowl是个理想的选择,这里供应的bowl没有碳水化合物。

如果想要稍微heavy一点的人来说,可以加S$2选择加入米饭,意面或沙拉,S$3加入藜麦。

更值得一提的是,每一个bowl都配有Q弹的温泉蛋

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谷物和蔬菜碗,提供不同的蛋白质。

金枪鱼,牛肉,鸡腿肉,鳗鱼,三文鱼,烤扇贝,和烤南瓜,提供必备营养。

健康的同时,也有幸福的满足感

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君君强烈推荐Genki,是鳗鱼bowl,与绿豆芽,烤南瓜,自制甜菜,温泉蛋搭配,味道朴实却令人深刻,鳗鱼和teriyaki的酱完美搭配。

地址:15 Duxton Road, Singapore

营业时间:周一到周五 9:30am-9:30pm;周六到周天 9:00am-6:00pm

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上班已经这么辛苦了

还要想减肥......

可不能再委屈了自己的胃哦~

健康吃饭

吃再大口,也不会长胖!

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END

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