新加坡近几天高温天气非常极端，3月28日中午大约12点15分，紫外线指数首次突破极端值，达到了11的读数；到了12点45分左右，该指数进一步升至12的最高点，国家环境局（NEA）建议要为眼睛和皮肤增加额外的紫外线防护。
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下午2点15分，紫外线指数虽有所下降，但仍然维持在10的高位，而到了下午4点，紫外线指数终于降至中低水平。
什么是紫外线指数
根据国家能源局的说法，它是一个国际标准指数，描述了地球表面的太阳紫外线辐射水平，范围从0到11+。“低”端范围从 0 到 2，而“高于 11”被描述为“极端”。基本上，指数读数越高，对眼睛和皮肤的危害就越大。
紫外线辐射长时间对人类有害，容易增加了患癌症和眼病的风险。
如何测量紫外线
据国家能源局称，在新加坡，紫外线指数是使用位于樟宜气象站空旷场地的紫外线传感器测量的。数据在早上 7 点至晚上 7 点之间在 NEA 网站上每小时报告一次。
一些因素会影响读数，包括下雨、云量和一天中的时间，在确定指数读数时会考虑到这些因素。
紫外线指数读数越高是否意味着温度越高？
不一定。
太阳产生不同类型的能量：有可见光，我们可以将其视为阳光，我们可以感觉到的红外辐射是热量，以及我们看不见或感觉不到的紫外线辐射。
由于紫外线对我们来说是无形的，它不会影响我们外面的周围温度。事实上，紫外线辐射在凉爽的日子里和炎热的日子里一样高，尤其是在天空晴朗的情况下。
新加坡紫外线过高的原因
由于厄尔尼诺现象带来的挥之不去的影响，厄尔尼诺现象于 2023 年下半年到达新加坡，并导致东南亚天气更加炎热和干燥。
厄尔尼诺现象（西班牙语：El Niño）是指东太平洋海水每隔数年就会异常升温的现象，与中太平洋和东太平洋（约在国际换日线及西经120度）赤道位置产生的温暖海流有关。
当厄尔尼诺现象发生时，南美洲地区会出现暴雨，而东南亚地区和澳大利亚则会出现干旱状况。对于新加坡等东南亚国家而言，厄尔尼诺现象易导致天气炎热等极端天气情况的发生。比起单纯的气温变化，极端天气更容易引发危险。
紫外线的波长分类
根据新加坡国家环境局（NEA）的说法，它按波长分类，范围从100nm到400nm。波长越短，紫外线辐射的危害越大：
UVA，315nm 至 400nm：UVA约占到达我们的紫外线辐射的95%。它会导致您在阳光下晒黑、皮肤老化、皱纹和皮肤癌的发展。
UVB，280nm 至 315nm：大气中的臭氧阻止了大多数UVB到达地球表面，但即便如此，仍有约15%的UVB击中了我们。虽然这种中等长度的紫外线不能穿透皮肤的表层，但它是延迟晒黑和灼伤的原因。它还会导致皮肤老化并显著促进皮肤癌。
UVC，100nm 至 280nm：这是最危险的紫外线类型。幸运的是，臭氧吸收了所有的UVC，它没有到达地球表面。
如何加强防晒措施
新加坡国家环境局（NEA）在其官方网站上发布通知，提醒在户外活动的人群应采取措施保护自己免受紫外线伤害：使用防晒霜（至少 SPF 30）、使用雨伞并寻找阴凉处、戴上能阻挡 UVA/UVB 射线的太阳镜、戴宽边帽等。
同时，对于需要在户外长时间停留的人们，建议每两小时至少使用一次SPF30或以上的防晒霜。
