新加坡人整体健康变差了？ 35.5％患高血压，肥胖率“倒退”10年
疫情期间，更多公众到访公园和自然保护区。（联合晚报）
作者 侯佩瑜
新加坡卫生部和保健促进局公布2020年全国人口健康调查。当局在2019年9月至2020年3月间抽样访问了年龄介于18岁至79岁的6250人。 不太好的消息有：
我国每三人中就有超过一人患有高血压，近四成的人有高血脂，较以往显著增加；
我国的肥胖率历经下降后又回升，从2017年的8.6％增至2020年的10.5％，回到了2010年的水平；
纵饮比率从2017年的8.8％增加到10.5％，并以年轻人居多。
好消息是：
本地吸烟率逐年下降，从2010年的13.9％降至去年的10.1％；
每周至少三次参加20分钟以上休闲锻炼活动的人有增加趋势；
去年有更多人接受结直肠癌检查（41.1％）和乳癌检查（37.9％）。
35.5％的国人患有高血压
长期高血压会损伤血管和器官， 导致多种并发症。（ISTOCKPHOTO）
患有高血压的人从2017年的24.2％大幅升至2019年至2020年的35.5％。有高血脂的人则从35.5%升至39.1％。高血压病患中超过一半是在为调查接受健康检查时，才查出患病。
患病男性（41％）多于女性（30.2％）。
吃得太咸是造成高血压频发的原因之一。根据2018年数据，每10名本地居民中就有九人摄入量超标。国人平均每天摄入1.8茶匙盐，远超世界卫生组织不超过一茶匙的建议。
卫生部和保健局指出，国人近年更常在外用餐或叫外卖，或食用冷冻食品和快熟面等速食。这些饮食和生活习惯的改变，加上人口老龄化和肥胖症等因素，都导致高血压和高血脂的发病率上升。
我国肥胖率“倒退”10年
（ISTOCKPHOTO）
肥胖症患者也从2017年的8.6％增至10.5％，超过两成的人身体质量指数（BMI）在危险水平。
肥胖男性（11.9％）多过女性（9.3％）。
年龄介于30岁至59岁的肥胖者（12%），几乎是年龄介于19岁至29岁（6.6%）的两倍。 马来族群的肥胖问题最为严重，占23.9%，其次是印度族（17.7%）以及华族（7.4%）。
卫生部和保健局表示，肥胖症和危险水平的BMI会增加患慢性疾病的风险，除了基因因素，肥胖症源于国人不常运动和不健康饮食。
虽然每周至少三次参加20分钟以上休闲锻炼活动的人有增加趋势，但每周进行150分钟中等强度体力活动的居民有所减少。
肥胖也会增加患糖尿病风险。
我国自2016年起向糖尿病“宣战”，调查发现有9.5％的人患糖尿病，较2017年的8.8％有所上升。
所幸的是，年龄标准化（age-standardised）发病率只从2017年的7.8%微增到去年的7.9％，显示发病率增加多因老龄化引起。
2017年至2020年，40岁至74岁的本地居民当中，定期接受糖尿病、高血压和高血脂检测者占三分之二。40岁至49岁人口中，接受上述疾病检测的比率去年达62.5％，比2017年的60.7％略增。
冠病疫情期间，少了社交活动，一些人养成久坐不动的生活和工作方式。卫生部长王乙康日前指出，下来这可能会导致我国对抗糖尿病的进程受挫，甚至初步见到的成果也将前功尽弃。
纵饮趋势上升，以年轻人和受高等教育者居多
2020年11月，群众聚集在布连拾坊（Prinsep Place）喝酒的情况。（海峡时报）
纵饮（binge drinking）的比率从2017年的8.8％增加到10.5％，并以年龄介于18至39岁的年轻人居多。
纵饮指的是男性过去一个月内曾一次过喝超过五杯酒精饮料，或女性一次过喝超过四杯。
毫无悬念，男性纵饮的比率（14.6%）比女性（6.5%）高。
男性在30岁至39岁的人群中，纵饮的比例最高，女性在18岁至29岁的人群中，纵饮的比例最高。
华族纵饮的比率是11.6%，印度族11.4%，马来族1.7%。 教育程度在中学后的人（13%）比中等或小学教育的人（4.4%）更有纵饮趋势。
纵饮最常发生在酒吧、酒廊和酒店休息室（39.5%）。其次是在朋友或亲戚家里、聚会或庆祝场合（31.6%）。
吸烟率逐年下降
金文泰一组屋区试行两个改良版的特定吸烟区，鼓励烟客不要在屋内吸烟。（联合晚报）
本地吸烟率逐年下降，从2010年的13.9％降至去年的10.1％。 数据显示，有17％男烟客要每天过烟瘾，但每天吸烟的女性只有3.4％。烟瘾最大的是年龄介于50至59岁者。
有半数（48.3%）吸烟者表示他们有戒烟的计划。然而，只有19.3%的人计划在未来12个月内戒烟。
当局指出，本次调查结果更多反映了国人在冠病疫情前的生活方式所带来的结果。
2020年1月底暴发的疫情，给国人所带来生活方式的改变，例如：居家办公、久坐，以及社交受限等，其冲击必须在往后的报告中才能更好的体现。
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