眼瞅著，马上就要突破日增3000新病例了......
病毒无处不在，不知道哪一天就会中招。
在新加坡工作生活的我们，不可避免地会接触到新冠确诊者。
或者，自己就成了那个不幸的人。
一位网友在小红书上分享了ta在确诊新冠后隔离的日子。
小红书@暴走小米粒： 09/09 DAY17 今天终于回家啦 早上依旧7点多会送来早餐，是鸡丝粥和饼干。8.30测量体温和心跳血氧，大概9点的时候护士打来，说让我收拾行李可以走了。9.30-10点的时候会通知我让我出门。我收拾好行李下电梯会有护士递给我一张discharge的证明。
网友的出院证明 然后就有一个小姐姐带着所有今天可以回家的人一起走出大门口，全程没有特别解释回家要遵守什么规定。
我临走前问了工作人员可不可以出门打包去超市之类的，他们给我的回答是必要的情况下可以，但最好不要太久。回家的时候是可以叫计程车或者公共运输都可以没有特别要求。
痊愈回到家后MOH还是会给5-7天的LOA让你在家休息的，期间如果有室友同住也是可以的。因为已经已经不具备病毒传染力的人才会让你回家的，这点可以完全的相信MOH。隔离期间的行李和使用的物品，回家的时候都要用酒精在表面消毒擦试一下，以防万一把隔离地点的病毒带回家。
今天已经是我LOA在家的第四天了，还有多一天就要回去上班啦~休息了这么久感觉已经习惯每天睡到自然醒了哈哈~这几天也没有MOH的人打来询问我的情况之类的，去超市买东西打包食物也是没人过问。唯一的就是trace together上面我的Test stauts依旧是not clear，感觉依旧不可以在外面堂食。请问有没有人知道这个什么时候才可以变成clear哦？？？隔离的时候也没有人和我讲嘞。
总结一下这几天的经历，我是打了两针科兴并且十四天之后中的，总体症状给我的感觉没有特别的难受，就是轻微感冒发烧的症状。唯一特别的就是嗅觉失灵了两天，之后就恢复了，我的所有症状在五六天左右就都没有了。感觉得了新冠并不可怕，可怕的是一开始知道这个消息的时候会想太多，开始的几天搞得自己心力交瘁根本没必要。现在想想经历过后就觉得只要打过就真的没什么，请各位小仙女一定要去打疫苗啊啊啊！！！ 最后还是要不厌其烦的讲一句，平时一定要多喝水多洗手戴口罩，真心希望小坡可以尽快战胜病毒，重获可以出国不用戴口罩的自由，恢复以前的快乐生活。
这名网友，是在接种完疫苗后还被感染的。可见，现有的新冠疫苗，在预防感染上确实是有点无能为力。
打完疫苗，该做的防护还得做，不然就是下一个受害者。
在新加坡确诊新冠怎么办？
新冠病毒远比我们想像中离得近。一位粉丝不久前就发来一张自助检测仪的测试结果图片，上面赫然两道杠 —— 说明是新冠阳性。
因为现在新冠确诊病例和疑似病例实在太多，所以想要联系新加坡卫生部，实在是不容易。
于是很多人陷入“叫天天不应叫地地不灵”的恐慌状态。
为了解决新加坡有限的医疗资源面临的压力，政府最近特别推出了居家康复计划（HR），更新了使用自助抗原快速检测仪（ART Kit）和做了聚合酶链式反应检测（PCR Test）后发现确诊新冠的做法。 确诊人群被细分为4大类：ART检测阳性的无症状感染者、ART检测阳性的有症状感染者、PCR检测阳性的无症状或轻症感染者、PCR检测阳性的重症感染者。
图源：Mothership.sg
ART检测阳性的无症状感染者
需要立刻做的事：自我隔离72小时后再做一次抗原快速检测，并时刻观察自己的身体状况
可以获取的帮助：不需要特别帮助，只需要使用政府发放的ART检测仪做检测
家庭活动：整户应尽量减少活动；家人不需要隔离
下一步应做的事：观察72小时，期间如果出现症状要做PCR检测
何时算做康复：72小时后ART检测阴性即代表已经康复，之后不需要做PCR检测
ART检测阳性的有症状感染者
需要立刻做的事：立即进行PCR检测确定是否真的得病。情况如果变得严重立即去寻求医疗援助。
可以获取的帮助：可以在拭子检测计划(SASH)诊所或共卫生预备诊所(PHPC)做免费PCR检测
家庭活动：整户应尽量减少活动。除非PCR检测结果也是阳性，否则家人不需要隔离。
下一步应做的事：等待PCR检测结果前自我隔离
何时算做康复：PCR结果呈阴性，之后应继续观察自己的身体状况
PCR检测阳性的无症状或轻症感染者
需要立刻做的事：查看自己是否能在家里隔离，并在保护家人安全的同时自我恢复
可以获取的帮助：如果可以在家隔离恢复，卫生部会派遣一名居家康复伙伴、一份居家康复关怀礼包（包括温度计、血氧仪、口罩和洗手液），和全天候远程医疗服务；如果无法在家隔离，会在社区康复中心或医院进行恢复
家庭活动：家人需要注册电子隔离令，并在诊所或检测中心做拭子检测；领取自助抗原检测仪并隔离10天，根据隔离要求做ART检测
下一步应做的事：如果可以居家康复，保持隔离10天，密切关注症状并做ART检测
何时算做康复：10天之后自我感觉良好，之后不必再做PCR检测
PCR检测阳性的重症感染者
需要立刻做的事：立即寻找医疗援助
可以获取的帮助：在社区康复中心或医院进行恢复
家庭活动：家人需要注册电子隔离令，并在诊所或检测中心做拭子检测；领取自助抗原检测仪并隔离10天，根据隔离要求做ART检测
下一步应做的事：接受医院的治疗
何时算做康复：从社区康复中心或医院出院
居家康复计划旨在释放医疗资源面临的压力。具体操作上，有些细节需要注意，特别是居家康复计划，并不适用于所有确诊者。
居家康复的一些常见问题
（图源：卫生部）
1，谁有资格进行居家康复？
年龄介于12至69岁，已经完成疫苗接种，没有出现症状或只有轻微症状，没有严重疾病或合并症（comorbidities），家中没有年过80岁的年长者或属于高风险群体的家庭成员（例如孕妇），居家康复将是你的既定护理模式。
2，确诊几天了，都没有人联系我。
当局正在建立居家康复伙伴系统，居家康复伙伴热线：6874 4939，如果线路繁忙需要多尝试几次。
3，没有收到关怀礼包，应该通知谁？
如果你的家中没有血氧仪，你才会收到关怀礼包。你可以联系你的居家康复伙伴，会通过无接触方式，将关怀礼包寄给你。
4，关怀礼包里面最重要的是血氧仪
将手指放进探头指夹内，接着按下按钮启动血氧仪，等待血氧仪显示读数即可。
应该每天监测体温、脉搏率和血氧饱和度，每天上午10点之前通过以下网站提交数据。 https://go.gov.sg/homeisolationdailyreport
5，隔离过程中出现症状，或者症状恶化 如果你感到发烧、肌肉酸痛、疲惫、腹泻或急性呼吸道症状恶化等等情况，或者血氧饱和度处于93至94%的范围，应该联系指定的远程医疗服务，他们会指导你应该做些什么： https://go.gov.sg/telemedicineproviders
如果你的血氧饱和度只有92%或更低，或者出现呼吸短促、呼吸困难、胸口疼痛、胸闷或心悸症状加剧，请立即拨打995，并且通知救护人员你是在家康复的冠病患者。
6，我的同住者怎么办？
确诊者的家人/同住者，需要上网自行登记，获得电子隔离令：https://go.gov.sg/quarantinereg。
接到居家隔离令的家人、同住者、密切接触者应该这样做
（图源：政府广告）
7，如果家人确诊，怎么办？他们也可以在家康复吗？
远程医疗人员会为你的家人评估情况。如果你的家人已经完成疫苗接种，住家环境也仍然符合资格，他们也可以在家康复，否则就会被转往护理设施。
8，我和同住者不能出门，怎么买食物和日常用品
你可以尝试订购食品和杂货，然后直接送到家里。如果不行，也能请亲戚、家人或朋友帮忙。至于药物，可以使用每天24小时不间断的远程医疗服务。如果需要任何药物，可以直接寄去你的家里。
9，我的自助检测仪ART要用完了，应该联络谁？
如果你在居家康复的话，不必进行抗原快速检测。 如果你接到隔离令，你可以在前往诊所或区域检测中心进行检测时获取自助检测仪。
在新加坡， 成为新冠密切接触者怎么办？
虽然病例日增越来越多，但实际上，更多人陷入恐慌倒不是因为自己确诊或是新冠检测呈阳性。
而是身边的人，如亲属、室友确诊后，自己陷入的手足无措的状态。
也有人不是因为住在一起的人确诊新冠而接受隔离。最糟心的情况往往是，在学校上个课就“被”成为密切接触者了。
这让人很没有心理准备啊，谁知道上个课就莫名其妙地称密接了！一点征兆都没有。
小红书@无敌干饭小能手：
18号接触了一个新冠确诊患者 和他在封闭的空调房里上课两个小时 于是我成了密切接触者
22号接到电话就开始居家隔离 原本计划去酒店隔离 考虑到新加坡最近疫情严重 还是居家安全点 期间MOH还来我家查看 看是否具备居家隔离的条件 第一次PCR检测没有问题
26号再做一次PCR检测 28号后就恢复自由身了
以上两名网友，接到的就不是居家康复通知，而是居家隔离令（HQO）。
那么，这些人又有什么注意事项呢？ 居家隔离的一些常见问题
1.立即回家，将自己住的房间与其他房间隔离，隔离房最好带浴室。不与其他人有任何肢体上的接触。
2.预约聚合酶链式反应（PCR）检测，居家隔离的第一天和第十天（也就是居家隔离结束前）需要做PCR检测。
3.不要出门，除非是去做PCR检测的中心，其余时间避免出门。
4.每日用抗原快速检测仪（ART）做自主检测，检测结果每日上传至go.gov.sg/mohartresults。
5.如果在隔离期间身体感到不适，联系指定的远程医疗服务，他们会指导你应该做些什么：https://go.gov.sg/telemedicineproviders。
