眼瞅著，馬上就要突破日增3000新病例了......
病毒無處不在，不知道哪一天就會中招。
在新加坡工作生活的我們，不可避免地會接觸到新冠確診者。
或者，自己就成了那個不幸的人。
一位網友在小紅書上分享了ta在確診新冠後隔離的日子。
小紅書@暴走小米粒： 09/09 DAY17 今天終於回家啦 早上依舊7點多會送來早餐，是雞絲粥和餅乾。8.30測量體溫和心跳血氧，大概9點的時候護士打來，說讓我收拾行李可以走了。9.30-10點的時候會通知我讓我出門。我收拾好行李下電梯會有護士遞給我一張discharge的證明。
網友的出院證明 然後就有一個小姐姐帶著所有今天可以回家的人一起走出大門口，全程沒有特別解釋回家要遵守什麼規定。
我臨走前問了工作人員可不可以出門打包去超市之類的，他們給我的回答是必要的情況下可以，但最好不要太久。回家的時候是可以叫計程車或者公共運輸都可以沒有特別要求。
痊癒回到家後MOH還是會給5-7天的LOA讓你在家休息的，期間如果有室友同住也是可以的。因為已經已經不具備病毒傳染力的人才會讓你回家的，這點可以完全的相信MOH。隔離期間的行李和使用的物品，回家的時候都要用酒精在表面消毒擦試一下，以防萬一把隔離地點的病毒帶回家。
今天已經是我LOA在家的第四天了，還有多一天就要回去上班啦~休息了這麼久感覺已經習慣每天睡到自然醒了哈哈~這幾天也沒有MOH的人打來詢問我的情況之類的，去超市買東西打包食物也是沒人過問。唯一的就是trace together上面我的Test stauts依舊是not clear，感覺依舊不可以在外面堂食。請問有沒有人知道這個什麼時候才可以變成clear哦？？？隔離的時候也沒有人和我講嘞。
總結一下這幾天的經歷，我是打了兩針科興並且十四天之後中的，總體症狀給我的感覺沒有特別的難受，就是輕微感冒發燒的症狀。唯一特別的就是嗅覺失靈了兩天，之後就恢復了，我的所有症狀在五六天左右就都沒有了。感覺得了新冠並不可怕，可怕的是一開始知道這個消息的時候會想太多，開始的幾天搞得自己心力交瘁根本沒必要。現在想想經歷過後就覺得只要打過就真的沒什麼，請各位小仙女一定要去打疫苗啊啊啊！！！ 最後還是要不厭其煩的講一句，平時一定要多喝水多洗手戴口罩，真心希望小坡可以儘快戰勝病毒，重獲可以出國不用戴口罩的自由，恢復以前的快樂生活。
這名網友，是在接種完疫苗後還被感染的。可見，現有的新冠疫苗，在預防感染上確實是有點無能為力。
打完疫苗，該做的防護還得做，不然就是下一個受害者。
在新加坡確診新冠怎麼辦？
新冠病毒遠比我們想像中離得近。一位粉絲不久前就發來一張自助檢測儀的測試結果圖片，上面赫然兩道槓 —— 說明是新冠陽性。
因為現在新冠確診病例和疑似病例實在太多，所以想要聯繫新加坡衛生部，實在是不容易。
於是很多人陷入「叫天天不應叫地地不靈」的恐慌狀態。
為了解決新加坡有限的醫療資源面臨的壓力，政府最近特別推出了居家康復計劃（HR），更新了使用自助抗原快速檢測儀（ART Kit）和做了聚合酶鏈式反應檢測（PCR Test）後發現確診新冠的做法。 確診人群被細分為4大類：ART檢測陽性的無症狀感染者、ART檢測陽性的有症狀感染者、PCR檢測陽性的無症狀或輕症感染者、PCR檢測陽性的重症感染者。
圖源：Mothership.sg
ART檢測陽性的無症狀感染者
需要立刻做的事：自我隔離72小時後再做一次抗原快速檢測，並時刻觀察自己的身體狀況
可以獲取的幫助：不需要特別幫助，只需要使用政府發放的ART檢測儀做檢測
家庭活動：整戶應儘量減少活動；家人不需要隔離
下一步應做的事：觀察72小時，期間如果出現症狀要做PCR檢測
何時算做康復：72小時後ART檢測陰性即代表已經康復，之後不需要做PCR檢測
ART檢測陽性的有症狀感染者
需要立刻做的事：立即進行PCR檢測確定是否真的得病。情況如果變得嚴重立即去尋求醫療援助。
可以獲取的幫助：可以在拭子檢測計劃(SASH)診所或共衛生預備診所(PHPC)做免費PCR檢測
家庭活動：整戶應儘量減少活動。除非PCR檢測結果也是陽性，否則家人不需要隔離。
下一步應做的事：等待PCR檢測結果前自我隔離
何時算做康復：PCR結果呈陰性，之後應繼續觀察自己的身體狀況
PCR檢測陽性的無症狀或輕症感染者
需要立刻做的事：查看自己是否能在家裡隔離，並在保護家人安全的同時自我恢復
可以獲取的幫助：如果可以在家隔離恢復，衛生部會派遣一名居家康復夥伴、一份居家康復關懷禮包（包括溫度計、血氧儀、口罩和洗手液），和全天候遠程醫療服務；如果無法在家隔離，會在社區康復中心或醫院進行恢復
家庭活動：家人需要註冊電子隔離令，並在診所或檢測中心做拭子檢測；領取自助抗原檢測儀並隔離10天，根據隔離要求做ART檢測
下一步應做的事：如果可以居家康復，保持隔離10天，密切關注症狀並做ART檢測
何時算做康復：10天之後自我感覺良好，之後不必再做PCR檢測
PCR檢測陽性的重症感染者
需要立刻做的事：立即尋找醫療援助
可以獲取的幫助：在社區康復中心或醫院進行恢復
家庭活動：家人需要註冊電子隔離令，並在診所或檢測中心做拭子檢測；領取自助抗原檢測儀並隔離10天，根據隔離要求做ART檢測
下一步應做的事：接受醫院的治療
何時算做康復：從社區康復中心或醫院出院
居家康復計劃旨在釋放醫療資源面臨的壓力。具體操作上，有些細節需要注意，特別是居家康復計劃，並不適用於所有確診者。
居家康復的一些常見問題
（圖源：衛生部）
1，誰有資格進行居家康復？
年齡介於12至69歲，已經完成疫苗接種，沒有出現症狀或只有輕微症狀，沒有嚴重疾病或合併症（comorbidities），家中沒有年過80歲的年長者或屬於高風險群體的家庭成員（例如孕婦），居家康復將是你的既定護理模式。
2，確診幾天了，都沒有人聯繫我。
當局正在建立居家康復夥伴系統，居家康復夥伴熱線：6874 4939，如果線路繁忙需要多嘗試幾次。
3，沒有收到關懷禮包，應該通知誰？
如果你的家中沒有血氧儀，你才會收到關懷禮包。你可以聯繫你的居家康復夥伴，會通過無接觸方式，將關懷禮包寄給你。
4，關懷禮包裡面最重要的是血氧儀
將手指放進探頭指夾內，接著按下按鈕啟動血氧儀，等待血氧儀顯示讀數即可。
應該每天監測體溫、脈搏率和血氧飽和度，每天上午10點之前通過以下網站提交數據。 https://go.gov.sg/homeisolationdailyreport
5，隔離過程中出現症狀，或者症狀惡化 如果你感到發燒、肌肉酸痛、疲憊、腹瀉或急性呼吸道症狀惡化等等情況，或者血氧飽和度處於93至94%的範圍，應該聯繫指定的遠程醫療服務，他們會指導你應該做些什麼： https://go.gov.sg/telemedicineproviders
如果你的血氧飽和度只有92%或更低，或者出現呼吸短促、呼吸困難、胸口疼痛、胸悶或心悸症狀加劇，請立即撥打995，並且通知救護人員你是在家康復的冠病患者。
6，我的同住者怎麼辦？
確診者的家人/同住者，需要上網自行登記，獲得電子隔離令：https://go.gov.sg/quarantinereg。
接到居家隔離令的家人、同住者、密切接觸者應該這樣做
（圖源：政府廣告）
7，如果家人確診，怎麼辦？他們也可以在家康復嗎？
遠程醫療人員會為你的家人評估情況。如果你的家人已經完成疫苗接種，住家環境也仍然符合資格，他們也可以在家康復，否則就會被轉往護理設施。
8，我和同住者不能出門，怎麼買食物和日常用品
你可以嘗試訂購食品和雜貨，然後直接送到家裡。如果不行，也能請親戚、家人或朋友幫忙。至於藥物，可以使用每天24小時不間斷的遠程醫療服務。如果需要任何藥物，可以直接寄去你的家裡。
9，我的自助檢測儀ART要用完了，應該聯絡誰？
如果你在居家康復的話，不必進行抗原快速檢測。 如果你接到隔離令，你可以在前往診所或區域檢測中心進行檢測時獲取自助檢測儀。
在新加坡， 成為新冠密切接觸者怎麼辦？
雖然病例日增越來越多，但實際上，更多人陷入恐慌倒不是因為自己確診或是新冠檢測呈陽性。
而是身邊的人，如親屬、室友確診後，自己陷入的手足無措的狀態。
也有人不是因為住在一起的人確診新冠而接受隔離。最糟心的情況往往是，在學校上個課就「被」成為密切接觸者了。
這讓人很沒有心理準備啊，誰知道上個課就莫名其妙地稱密接了！一點徵兆都沒有。
小紅書@無敵乾飯小能手：
18號接觸了一個新冠確診患者 和他在封閉的空調房裡上課兩個小時 於是我成了密切接觸者
22號接到電話就開始居家隔離 原本計劃去酒店隔離 考慮到新加坡最近疫情嚴重 還是居家安全點 期間MOH還來我家查看 看是否具備居家隔離的條件 第一次PCR檢測沒有問題
26號再做一次PCR檢測 28號後就恢復自由身了
以上兩名網友，接到的就不是居家康復通知，而是居家隔離令（HQO）。
那麼，這些人又有什麼注意事項呢？ 居家隔離的一些常見問題
1.立即回家，將自己住的房間與其他房間隔離，隔離房最好帶浴室。不與其他人有任何肢體上的接觸。
2.預約聚合酶鏈式反應（PCR）檢測，居家隔離的第一天和第十天（也就是居家隔離結束前）需要做PCR檢測。
3.不要出門，除非是去做PCR檢測的中心，其餘時間避免出門。
4.每日用抗原快速檢測儀（ART）做自主檢測，檢測結果每日上傳至go.gov.sg/mohartresults。
5.如果在隔離期間身體感到不適，聯繫指定的遠程醫療服務，他們會指導你應該做些什麼：https://go.gov.sg/telemedicineproviders。
