热！太热了！
新加坡的气温超级加倍，游客吐槽受不了，本地人也都热出病！
前不久，我们度过了有记录以来最热的3月份，后面的气温怎么样呢？
高温！新加坡红疹暴发 ？？
这个天气，能约出门的新加坡朋友都是有过命的交情！ 再
挺拔的身型，再整洁的衬衫，也救不了新加坡人的“气质”！
很多人因为受炎热天气影响，都有病了！
新加坡现在紫外线指数至少一天内持续3个小时处于非常高的程度（指数8-10），高于11以上就是极端，今年迄今出现过2次。
图源：国家环境局（NEA）
在极端高温下，会引发多种病症。
图源：海峡时报
最容易受伤的身体部位及病症有：
①头痛
②热痉挛（因水分盐分大量流失导致肌肉痉挛）
③皮肤晒伤
④出痱子、湿疹
⑤肾功能损伤（比如严重脱水情况下）
⑥生育能力下降（NUS国立大学研究，长期暴露在超过 29.8 摄氏度的日平均温度下可能会有影响，对于 25 岁至 35 岁之间的男性更明显）
图源：海峡时报
其中，中暑和长疹子是比较常见的，近日一位25岁的送餐员在送餐途中感觉头晕，看了医生才知道自己中暑脱水了。另一位航空业者表示，自己身上长疹子现在不敢离开空调房，因为一离开冷气就出汗，汗水会刺激红疹发痒！
这两位并不是个例，新加坡近期有很多人都中暑、长疹子。
宏茂桥某诊所的家庭医生指出，近期因湿疹、汗疹、红疹就医的人与去年同期增加2、3成！
图源：早报
他们脸上、腋下、前胸后背、腰腹处都起这种小疹子。同时还伴随着瘙痒，被晒到更是火辣辣的疼！
你是不是也中招了？
示意图
疹子是比较常见且不容易好的病症，因为汗腺堵塞引起的，一般出现在汗液容易堆积的部分。
出现症状时，可以先洗个冷水澡降温（刚运动完要歇会儿再洗），然后涂抹类固醇霜和无油保湿霜来缓解红肿和瘙痒。
如果症状比较严重，或者疹子长在敏感部位，最好赶紧就医。
示意图
不管有没有中招，下面这些内容就要好好看了，可以尽量避免长疹子。
1、各部位都要防晒；
2、使用至少SPF 30的防晒霜；
3、多喝水，最好是淡盐水，补充电解质；
4、景点尽量选树多水多的地方；
5、不戴佩戴镀金镀银的首饰，避免引起皮肤敏感。
6、吃清热解暑的食物（绿豆海带水、柠檬蜜糖水、苦瓜汤等）；
7、穿棉麻透风类的衣服，防止汗液堆积；
8、出门时早晚逛室外，中下午逛购物广场（室内）。
图源：谷歌地图
本地人/游客吐槽：人要烫熟了 ？？
现在，无论是外地人还是本地人，只要你在岛上都一个样，各种控诉新加坡的气温！
热到要自燃。↓
热到恍惚，靠冷笑话降温：新加坡哪个地铁站最凉快，幻想加冷是真的冷吧。↓
热到本地人都不养生了，猛炫冰咖啡
热到不敢坐摩托车，怕屁股被烫熟。↓
热到不敢进晒了一下午的小汽车，感觉像是被火烤一样。
热到空气扭曲，出门跟上刑一样。
热到风扇吹的风都是热的。↓
热到睡半小时午觉起来，汗水都是我本人的形状。
热到树都挂了，人走路上感觉要晒晕😵💫↓
热到小贩中心的厨师们呼吸不顺畅，不戴口罩，希望当局申请撤销口罩令。
图源：8视界
热到脸变“关公”，脸和脖子被晒的分层了！
图源：🍠@魔仙堡堡主🌷
热到游客食阁不想去，再顶级的鸡饭，没有空调都不想去打卡.....
热到路上看到有人要躺着都怀疑是中暑！（实际可能是躺在地板上给身体降温）↓
热到在鱼尾狮拍照都觉得烫脚，建议大家一大早或者傍晚去↓
热到洗澡都不管用，一天洗五个澡，但豆大的汗珠往下滑。
热到疯狂喝水还不够，想顺便洗个脸降温。
热到连喝四罐啤酒都无法降温。
热到想直接躲进冰箱！
热到海水都发热，板子都烫脚，下水的时候还以为自己要熟了。
热到怀疑有大仙把炼丹炉丢新加坡，要把这里变成下一个火焰山！
热到有人都不敢吃露天食阁，担心食物会很快变质.....？！
