熱！太熱了！
新加坡的氣溫超級加倍，遊客吐槽受不了，本地人也都熱出病！
前不久，我們度過了有記錄以來最熱的3月份，後面的氣溫怎麼樣呢？
高溫！新加坡紅疹暴發 ？？
這個天氣，能約出門的新加坡朋友都是有過命的交情！ 再
挺拔的身型，再整潔的襯衫，也救不了新加坡人的「氣質」！
很多人因為受炎熱天氣影響，都有病了！
新加坡現在紫外線指數至少一天內持續3個小時處於非常高的程度（指數8-10），高於11以上就是極端，今年迄今出現過2次。
圖源：國家環境局（NEA）
在極端高溫下，會引發多種病症。
圖源：海峽時報
最容易受傷的身體部位及病症有：
①頭痛
②熱痙攣（因水分鹽分大量流失導致肌肉痙攣）
③皮膚曬傷
④出痱子、濕疹
⑤腎功能損傷（比如嚴重脫水情況下）
⑥生育能力下降（NUS國立大學研究，長期暴露在超過 29.8 攝氏度的日平均溫度下可能會有影響，對於 25 歲至 35 歲之間的男性更明顯）
圖源：海峽時報
其中，中暑和長疹子是比較常見的，近日一位25歲的送餐員在送餐途中感覺頭暈，看了醫生才知道自己中暑脫水了。另一位航空業者表示，自己身上長疹子現在不敢離開空調房，因為一離開冷氣就出汗，汗水會刺激紅疹發癢！
這兩位並不是個例，新加坡近期有很多人都中暑、長疹子。
宏茂橋某診所的家庭醫生指出，近期因濕疹、汗疹、紅疹就醫的人與去年同期增加2、3成！
圖源：早報
他們臉上、腋下、前胸後背、腰腹處都起這種小疹子。同時還伴隨著瘙癢，被曬到更是火辣辣的疼！
你是不是也中招了？
示意圖
疹子是比較常見且不容易好的病症，因為汗腺堵塞引起的，一般出現在汗液容易堆積的部分。
出現症狀時，可以先洗個冷水澡降溫（剛運動完要歇會兒再洗），然後塗抹類固醇霜和無油保濕霜來緩解紅腫和瘙癢。
如果症狀比較嚴重，或者疹子長在敏感部位，最好趕緊就醫。
示意圖
不管有沒有中招，下面這些內容就要好好看了，可以儘量避免長疹子。
1、各部位都要防曬；
2、使用至少SPF 30的防曬霜；
3、多喝水，最好是淡鹽水，補充電解質；
4、景點儘量選樹多水多的地方；
5、不戴佩戴鍍金鍍銀的首飾，避免引起皮膚敏感。
6、吃清熱解暑的食物（綠豆海帶水、檸檬蜜糖水、苦瓜湯等）；
7、穿棉麻透風類的衣服，防止汗液堆積；
8、出門時早晚逛室外，中下午逛購物廣場（室內）。
圖源：谷歌地圖
本地人/遊客吐槽：人要燙熟了 ？？
現在，無論是外地人還是本地人，只要你在島上都一個樣，各種控訴新加坡的氣溫！
熱到要自燃。↓
熱到恍惚，靠冷笑話降溫：新加坡哪個地鐵站最涼快，幻想加冷是真的冷吧。↓
熱到本地人都不養生了，猛炫冰咖啡
熱到不敢坐摩托車，怕屁股被燙熟。↓
熱到不敢進曬了一下午的小汽車，感覺像是被火烤一樣。
熱到空氣扭曲，出門跟上刑一樣。
熱到風扇吹的風都是熱的。↓
熱到睡半小時午覺起來，汗水都是我本人的形狀。
熱到樹都掛了，人走路上感覺要曬暈😵💫↓
熱到小販中心的廚師們呼吸不順暢，不戴口罩，希望當局申請撤銷口罩令。
圖源：8視界
熱到臉變「關公」，臉和脖子被曬的分層了！
圖源：🍠@魔仙堡堡主🌷
熱到遊客食閣不想去，再頂級的雞飯，沒有空調都不想去打卡.....
熱到路上看到有人要躺著都懷疑是中暑！（實際可能是躺在地板上給身體降溫）↓
熱到在魚尾獅拍照都覺得燙腳，建議大家一大早或者傍晚去↓
熱到洗澡都不管用，一天洗五個澡，但豆大的汗珠往下滑。
熱到瘋狂喝水還不夠，想順便洗個臉降溫。
熱到連喝四罐啤酒都無法降溫。
熱到想直接躲進冰箱！
熱到海水都發熱，板子都燙腳，下水的時候還以為自己要熟了。
熱到懷疑有大仙把煉丹爐丟新加坡，要把這裡變成下一個火焰山！
熱到有人都不敢吃露天食閣，擔心食物會很快變質.....？！
