新加坡：由于新加坡持续被浓雾霾笼罩，空气质量指数一直处于不健康范围，部分居民开始减少户外运动。
ActiveSG 的各项设施明显感受到了影响。新加坡体育局（Sport Singapore）告诉 CNA，与 6 月至 8 月期间相比，9 月最后三周 ActiveSG 体育场和游泳池的平均每周到访人数下降了约 12%。
新加坡中部地区受雾霾影响最为严重。自 9 月 4 日空气质量突破阈值以来，该地区的污染物标准指数（PSI）多次录得不健康数值。上周五（10 月 9 日），该地区的 24 小时 PSI 读数达到 192，为本雾霾季以来的最高水平。
一名在宏茂桥 Teck Ghee 游泳馆工作的游泳教练告诉 CNA，过去一周他大约 40% 的课程被取消了。
这位不愿透露姓名的教练表示，取消课程是因为家长担心孩子的健康。
当 CNA 上周访问碧山-宏茂桥公园时，发现那里比平时安静得多，一些经常去公园的人选择在马路对面的 Teck Ghee 健身房进行室内运动。
“通常我们是在户外运动的。对面那个公园里有很多锻炼的人群，”81 岁的退休人员 Richard Tan 在健身房说道，“但我加入的那个小组已经暂停了锻炼。他们会继续监测，等数值下降后再恢复。”
另一位仅以 Nadine 化名的健身房用户表示：“通常我每周在户外跑步两到三次，但现在我只在健身房跑。”
56 岁的房地产经纪人 Charlene Aw 补充道：“我在运动前会检查 PSI 水平。所以如果数值很高，我自然会选择来健身房而不是去户外。”
乡村俱乐部也受影响
位于蔡厝港的 Warren 高尔夫乡村俱乐部也观察到每周到访人数下降了 20%。
“与上周 PSI 平均在 100 左右时相比，我们当时有 120 到 140 名高尔夫球手满员。但在目前的雾霾情况下……出现了大量取消，每天可能只剩下 80 名球手，”该俱乐部的队长 Stanley Ang 先生表示。
他补充道：“通常我们的制度是不允许取消的，除非有正当理由。”
“但面对这样的雾霾，我们允许会员在最后一刻取消。这是为了劝阻他们出门，尤其是年长者，因为我们有很多资深高尔夫球手。”
该俱乐部在 9 月初向球手发布了建议，并准备在 24 小时 PSI 读数超过 200 时关闭球场。
雾霾天请限制户外运动
健康专家表示，在雾霾水平升高时，人们在进行户外运动时应同时考虑强度和时长。
Unihealth 24-HR 诊所（义顺）的医疗总监 Gerald Fung 博士表示，“关键在于接触雾霾和污染物的总量”。
“一场一小时的匹克球比赛通常强度更高，因此每分钟吸入的空气更多，”他说。
“而打一轮高尔夫球强度较低，但可能持续四到五个小时。如果你在球场上行走，随着时间的推移，你吸入的污染物总量可能相当相似甚至更高。因此，高尔夫球并不一定是更安全的选择。”
虽然雾霾期间的户外活动没有固定的截止标准，但 Fung 博士建议，在雾霾天，户外运动尽可能限制在 30 到 60 分钟左右。
如果空气质量恶化，应将锻炼转移到室内，并考虑降低运动强度和时长。
他还补充道，如果出现呼吸短促、胸闷或喘息等症状，应立即停止运动并寻求医疗建议；哮喘患者应随身携带吸入器。
新加坡体育局（SportSG）表示，包括 ActiveSG 学院和俱乐部在内的各项计划均遵循其《雾霾管理计划》，该计划与国家环境局（NEA）的雾霾建议保持一致。
根据具体情况，教练可能会调整活动强度并增加休息时间。
