周二（10月31日）一家全球健康公司发表的新研究发现，自2021年以来，新加坡的压力水平稳步上升，近十分之九（87%）的人表示他们今年感到压力，比全球平均水平高出7个百分点。
图源：雅虎
信诺医疗保健进行了一项全球性的活力研究，调查了12个市场的10,800名受访者，其中包括来自新加坡的1,000名受访者，该研究在2023年5月至6月期间进行，提出了有关个人身心健康、压力水平以及对企业健康支持的看法的问题。
压力水平
研究发现，自2021年以来，新加坡的压力水平稳步上升，近十分之九（87%）的人表示他们今年感到压力，比全球平均水平高出7个百分点。受访者在如何评价自己的压力水平方面有三种选择：“压力但可控”（71%）、“压力但不可管理”（16%）和“完全没有压力”（13%）。
虽然自 2021 年以来，应对“可控”压力的人的数字一直保持在 71%，但那些认为自己无法管理压力的人从 2021 年的 14% 稳步上升到 2022 年的 15%，再到今年的 16%。
年龄在18至24岁之间的受访者中，感到压力比例最高，达到90%，这可能与他们面临的教育、就业和社会压力有关，与接受调查的其他亚洲市场相比，2023年新加坡人应对“无法控制”压力的比例低于香港（19%），但比中国大陆（8%）高出两倍。
那么，是什么导致了新加坡人的压力呢？研究发现
五分之三的新加坡人认为全球通货膨胀导致的生活成本是他们感到压力的原因之一
五分之二的人表示，他们的压力是由“对未来的不确定性”和他们自己的个人财务造成的
近十分之七的人表示，通货膨胀使通货膨胀“太昂贵而无法保持健康”
社交媒体的盛行、负面新闻和生活成本上升也可能促成了这些结果
活力水平
信诺医疗保健的研究旨在衡量人们的活力水平，这家全球健康公司将其定义为“无形的感觉，即充满活力和警觉，并掌控我们的生命和能量”。
吴先生说，这项研究通过向受访者询问一系列35个问题来衡量一个人的活力，以从八个维度衡量他们的幸福感：情感、环境、财务、智力、职业、身体、社会和精神，然后计算平均分数并将其重新调整为 100 以创建“活力分数”，使用该分数将受访者分为低、中和高活力组。
基于这些计算，信诺的研究发现，只有十分之一的新加坡人报告了高水平的活力，这低于亚太地区14%的平均水平，是全球平均水平20%的两倍。这意味着新加坡人在幸福感方面落后于其他国家和地区，这可能与他们的压力水平、生活方式和心态有关。
研究还发现，新加坡人在以下方面表现出较低的活力指标：
◎ 近十分之四的受访者表示，他们主动选择优先考虑自己的身体健康（38%）
◎ 同样比例的人表示，他们知道“总是可以去”的地方，让他们感到安全和健康（38%）
◎ 大约十分之三的新加坡人表示，他们期待每一天（32%），类似比例的人表示他们觉得自己有能力控制自己的情绪（31%）
◎ 十分之三的新加坡人表示，他们拥有过上健康生活所需的所有技能和工具，以及经济上自给自足的自由和机会
这些结果显示，新加坡人在自我关怀、心理健康、积极心态和财务自由方面有待提高。
雇主支持
研究还探讨了新加坡人对雇主提供的健康支持的看法，研究发现，五分之三的员工表示，他们希望从雇主那里得到更多支持，过上更健康的生活（61%）。
他们希望的支持形式包括：
三分之二的新加坡人希望将灵活的休假时间或灵活的工作安排（66%）作为公司健康和福利计划的一部分
五分之三的人希望获得私人健康保险计划（63%）
三分之一的人希望获得更多的心理健康支持（34%）
相比之下，只有四分之一的受访新加坡人（26%）提到了健身房会员资格补贴——报告称这“可能是雇主最传统的健康支持形式”，这表明，新加坡人对雇主的期望已经发生了变化，他们更关注自己的心理健康和工作生活平衡。
信诺医疗保健的活力研究揭示了新加坡人的压力水平和活力水平的现状，这些结果应该引起关注和反思，新加坡人应该如何改善自己的身心健康，提高幸福感和生活质量。新加坡人应该寻找有效的压力管理方法，培养积极的心态，关注自己的情感和环境，以及寻求必要的支持。
