世界杯熬夜看球 容易影响睡眠或肠胃健康

2026/06/20   •   892阅
世界杯热潮来袭,你是否在深夜熬夜追球?从中医到家庭医生共同提醒:长期熬夜、久坐以及不健康的夜宵习惯,不仅会导致腰酸背痛、眼睛疲劳,还可能引发胃酸逆流与心悸等健康危机。本文为您详细解析球迷常见的健康陷阱,并提供科学的饮食与作息建议,助您在享受足球激情的的同时,守护身体健康!
/www/orgs.pro/web/images/image/1787/17873163.avif

世界杯热潮逐渐升温,不少本地球迷深夜追看赛事,影响生活作息。受访诊所表示,近期求诊人数有所增加,并提醒球迷连续熬夜看球,加上吃夜宵、喝咖啡或酒精饮料,都可能造成睡眠障碍,并影响肠胃健康。

位于利达广场的一家中医诊所指出,自世界杯开踢以来,前来求诊的病人增加了两到三成。有些病人因为长时间观看赛事而出现眼睛疲劳和干眼症状,其他常见问题还包括头疼、心悸和胸闷等。

诊所也观察到,大多数球迷在看球期间久坐不动,导致落枕和肌肉酸痛。

良医中医诊所医师周秀娟表示,球迷长时间不太动,晚上没有休息好,第二天真的是腰酸背痛,没有充足的睡眠,所以精神萎靡,这里也是酸,那里也是紧。

“因为肌肉处于一个疲劳状态,没有得到休息和修复,处于一个功能疲弱疲软的状态,所以你一不小心就能够受伤。”

受访家庭医生则表示,世界杯赛事刚开始,目前尚未观察到求诊人数明显上升,但随着赛事进入白热化阶段,相信相关求诊个案会逐渐增加。

诊所主任蔡源吉医生提醒:“如果要就吃一点比较清淡、低盐的零食,而且最好不要吃得太饱,不要吃得太辣和酸、重口味的食物。因为深夜吃这些重口味食物,酸的、辣的、油的,会导致胃酸逆流、胃炎和喉咙痛。”

医生也指出,人体新陈代谢会在深夜放缓,公众应避免边看球边无节制进食,并减少摄取高盐、高胆固醇及高脂肪食物,以减轻肠胃负担。

及时获取本站更新:

设为 Google 偏好来源

七旬翁摸女童头遭男子甩倒 警方:已掌握涉案男子身份

2026/08/17   •   1万阅

中国出入境管理新规9月15日起实施!在新加坡的这些人需要注意!

2026/08/16   •   1万阅

老翁被男子甩倒|拍女童头部 遭男子推倒 老摊主:不想追究

2026/08/18   •   1万阅

多子多福 本地夫妇生育九儿女 按英文字母顺序命名

2026/08/20   •   9807阅

新加坡母女大闹幼儿园,惯犯母亲再被判刑

2026/08/19   •   8993阅

七旬翁摸女童头遭家长甩倒 家人欲寻涉事者讨公道

2026/08/17   •   8352阅

上班迟到11秒 年长员工被扣薪 

2026/08/16   •   8184阅

大马骑师许俊杰坠马重伤昏迷一周不幸离世

2026/08/18   •   7542阅

路过摸女童头遭推伤背部 云吞面摊主入院检查

2026/08/18   •   6966阅

前女教师与未婚夫创办神坛 当乩童助人

2026/08/21   •   6240阅

议员看板前摆供桌祭祀 公众大呼“离谱”

2026/08/17   •   6157阅

疑不满顾客取消订单 两直播主飙脏话咒骂

2026/08/17   •   6083阅

“鬼城”迎来“骗鬼”?柔佛森林城市反诈行动逮捕335人,团伙为啥看上高档公寓?

2026/08/18   •   5840阅

猥亵叔涉嫌当街露宝 女子拦人交警方查办

2026/08/18   •   5835阅

九旬雇主深夜敲门吵外出吃饭 女佣抢拐杖推挤致失足撞墙

2026/08/16   •   5751阅

男偷拍15岁继女 握把柄非礼性侵

2026/08/19   •   5514阅

租金居高不下 狮城“迷你房间”需求增

2026/08/19   •   5515阅

男子放火烧发小潜逃泰国 保释期疑“戴绿帽”刺伤女友

2026/08/16   •   5273阅

女子疑博流量拍视频 捡路边中元祭品声称要吃

2026/08/22   •   5104阅

巴士失控撞树再酿5车连撞 3人受伤送院

2026/08/20   •   4869阅

提无理要求还拍照“威胁” 保安刁难小贩被炒

2026/08/20   •   4538阅

见女童可爱摸摸头 七旬翁遭男子甩倒

2026/08/17   •   4461阅

被指补习中心外打骂13岁女儿 妇女被捕

2026/08/18   •   4221阅

55辆稀世名车空降滨海湾花园,这场沉浸式汽车大秀太敢玩了

2026/08/16   •   4212阅