又全球第一!新加坡人憑啥更長壽?

2025/03/10   •   1萬閱
探索新加坡長壽秘訣!從全民步行通勤到健康飲食,了解新加坡高健康壽命的15個關鍵因素。包括均衡醫療、陽光、低鹽、控煙、免費健身角等。發現新加坡人輕鬆活長的秘密,並了解健康SG計劃如何保障中老年人健康。
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另外,新加坡是嚴令禁止青少年喝酒的。把酒賣給18歲以下人士,買賣雙方都要被罰!

即便是通過網絡售賣,也要被罰!

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來源:新加坡警察部隊

08 控煙,肺都變乾淨了

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抽煙多的人,肺都被燻黑了。

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在新加坡,抽煙代價略高。

一方面是,新加坡的煙要交很高的稅,實在是太貴了。

另一方面,在新加坡抽煙實在是太難了,到處都是禁煙區,一定要在指定位置才能抽,不然就要重罰!

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另外,新加坡人合法買煙吸煙的年齡為21歲,並且還禁止煙類產品打廣告。致力於打造「無煙國家」

抽煙的人越來越少,大家也越來越健康~

09 到處都是乾淨的水

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「新加坡人的壽命很長,兒童死亡率很低。人們不挨餓,即便是露宿者也有乾淨的水可以喝。」

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新加坡的自來水,是全球自來水中水質最高的國家之一,達到了世界衛生組織的飲用水標準,所以可以直接飲用。

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水源乾淨, 自然生病的人就少,大家的身體也會更健康。

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10 男性服兵役,個人體能測驗

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「新加坡的男孩子是被強制要求服兵役的,並要求他們進行個人體能測驗。」

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這些測試包括,伏地挺身、仰臥起坐和2.4公里跑步。如果一次測試不通過,還必須重新參加測試,直到通過為止。

能完成這些,大家的身體想不好都難吧!

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11 全島有很多免費的健身角

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有網友表示,在新加坡健身很方便,隨便哪個組屋、公寓、公園都有免費的健身角落。

不花錢,又可以鍛鍊身體,身體槓槓的!

12 徒步/騎行幾乎是「土著愛好」

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來新加坡久了,就會發現,大家的娛樂愛好非常健康!要麼就是徒步,要麼就是騎行

為了「討好」各位看客老爺,椰子時不時就要整理一波徒步騎行路線!

給大家更多路線選擇!

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13 健康SG計劃保障中老年人

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近些年,新加坡當局推出了健康SG計劃,公眾可以選擇一家全科診所或綜合診療所,並享受首次免費問診、免費的體檢和疫苗。

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圖源:早報

最開始,健康SG計劃開放給60歲以上民眾,隨後擴大至40-59歲,之後再推廣至其他年齡層。

為本地中老年人提供醫療幫助,早發現問題,避免發展成重病。

參與方式如下:

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圖源:早報

14 部分老人「閒不住」打工

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有的小夥伴認為,新加坡老人還在打工,感覺他們很累很辛苦。

但有部分老人,尤其是早期移民一代,都是「樂在其中」!

椰子採訪過好幾個老安哥和安娣,他們表示「感覺自己閒不住,不想社會脫節,所以出來工作」

其中有人還表示,自己喜歡養鳥,只是抽點空餘時間出來工作。

15 新加坡人很鬆弛

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還有一個新奇的角度,那就是新加坡人很鬆弛,物慾很低,很多的是享受生活。

有點小錢了,就去旅旅遊,到處散心,心裡沒啥負擔,所以精神狀態好。

總的來說,新加坡人長壽的秘訣在於:

整體環境好,高超的醫療水平,以及全島看病都很方便很便宜。

椰友們覺得呢?

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