還能再為我心跳嗎？
上個月的熱門新聞刷遍了朋友圈，最值得關注的還是高以翔參加節目錄製猝死的新聞。從初聞這則消息時的震驚和疑惑到深入了解後的細思極恐，感嘆人的渺小之外，還在想如何在渺小之中尋求偉大。
如果他們更珍惜自己的身體，不要玩命的工作就好了；如果現場有更多會急救的人就好了；如果......可惜對與他來說已經沒有「如果」了...
可是我們還有，我們身邊的人還有無數種「如果」。
小編初次接觸急救，是在潛水課程中，那時候覺得是應付考試而已。在自己成長成為一位急救教練之後，才發現，急救這件事情，就和保險一樣，當你買的時候覺得用不上，但是拼的就是當「萬一」發生之後的保障。
作為一個學習過急救的人員來說，每一個心臟驟停的時刻都是有可能可以挽回生命的瞬間。導致心臟停止跳動的原因有很多種，而讓他重啟跳動的方式你會嗎？
今天我們從以下兩大重點來看一下關於急救的知識吧！
▎急救的步驟和重點
▎急救課程的學習
1
求救
求救，沒錯，這是急救的第一個步驟。但是你知道如何求救嗎？你知道向誰求救嗎？在求救之前要了解什麼嗎？
求救之前的評估
評估事發環境對你和傷患的現有危害和潛在危害（比如高壓電線，或者車禍現場）
評估傷患的生命體徵，包括有無意識，有無呼吸，有無脈搏或心跳
發出明確的求救信號
新加坡求救電話——995
敘述重點信息（時間、地點、人物&生命體徵、事件）
請求他人撥打求救電話（一定要制定一個人，而不是詢問誰可以幫忙）
使用座機撥打急救電話，可以更容易給急救人員準確的定位
2
CPR
CPR（Cardiopulmonary resuscitation）心肺復甦術，是我們在各種電視劇或者電影裡面看到的最常見的急救方式。CPR通常配合的黃金搭檔是救援呼吸，可是你知道CPR的工作原理嗎？你知道CPR該怎麼操作嗎？你知道有哪些注意事項嗎？
CPR的工作原理
CPR是通過人為外力代替心臟自主的搏動，將帶有氧氣的血液輸送給身體以及大腦。大腦一旦缺氧4分鐘以上就會產生不可逆的傷害，缺氧達到10分鐘以上就有可能腦死亡。所以在沒呼吸沒心跳的前4分鐘能夠及時採取CPR和救援呼吸，才能給腦部維持氧氣。
救援呼吸和CPR的操作步驟
打開呼吸道
將受難者平躺於安全的地面上，壓低額頭抬高下巴以打開呼吸道
確認生命體徵
側耳傾聽傷患者的呼吸聲，用臉頰感受傷患者的氣息，同時眼睛觀察傷患者胸部有無起伏
救援呼吸
在確定傷患者沒有呼吸沒有心跳的情況下，實施兩次救援呼吸之後開始CPR
進行CPR
雙膝緊貼著跪在受難者側面，一手在下另一手腕壓於下方手背上，彎曲手指抓緊下方手掌實施按壓。
嬰兒CPR
windows 8以下的系統，上面的箭頭偏大，這是系統限制，手機效果是正常的。
CPR和救援呼吸的注意事項
只有在確認傷患無呼吸無意識的情況下才可以給傷患施以CPR救助
救援呼吸要打開傷患呼吸道（壓額頭，抬下巴），捏住傷患的鼻子以免漏氣
輸送氣體時，將口包住傷患的口，嬰兒的口鼻可同時用自己的嘴巴包住
成人按壓深度為5cm或者身體厚度的1/3，兒童和嬰兒的按壓深度為身體厚度的1/3，兒童使用單臂按壓，嬰兒僅使用兩指按壓
節奏為每分鐘100-120次
按壓時手肘不要彎曲，將力量從身體垂直運輸到傷患的身體
持續30次按壓+兩次救援呼吸的節奏，直到：傷患恢復呼吸/醫療人員到來/救援人員精疲力竭
3
AED
AED（Automated external defibrillator）自動體外除顫器，是一個使用起來很簡單很有效的一個急救工具，AED的存在其實是優先於CPR的救助的。你知道AED的使用原理嗎？你知道怎麼使用AED嗎？你知道在新加坡，哪裡有AED嗎？
AED的作用原理
將不規律顫動的心室，輸以高壓強電流，消除異位心率。簡單點說就是我們的心臟是規律搏動從而泵血給身體，由於受到各種因素的影響，導致心臟亂顫動，沒辦法泵血給身體，這時候AED就用強電流刺激心臟，讓心臟不規律的顫動恢復正常的節奏泵血給身體。
AED是一個及其容易操作的機器，只用參照AED裡面的使用說明書就可以完成電擊。AED不僅能夠輸送高壓電流給傷患，也能幫助分析傷患的心率，確認傷患是否需要電擊。所以AED的使用給急救提高了效率，有AED時優先使用AED
AED的使用步驟
獲取AED後，將包裝打卡，找到廠商的使用說明。按照說明指示安裝並連結電源，將兩個電極片分別貼於傷患身體相應的位置。打開開關，AED就會開始分析傷患的心率，給出指示——實施CPR或者電擊。
AED使用時的注意事項
電極片應按照說明書貼於相應的身體部位
電極片應貼於乾燥的皮膚上，如傷患體毛旺盛，應先剔除體毛再貼電極片，如傷患身上或地面潮濕，應將傷患擦乾，挪至乾燥的地面進行救治
確認電擊前，應大聲喊出「你離開，我離開，大家都離開」的口號，確保沒有人觸碰病患
有AED優先使用AED
如何取得AED
由於新加坡政府十分重視人民的安全，所以在很多地方是強制安放AED的，在以下場所你可以找到AED：
商場及購物中心
學校
泳池
組屋區
公交車上
地鐵站
各大景點
其他人流聚集的公共區域
新加坡的AED
除了這些地方，你還在哪裡看到過呢？可以給文章下方留言，聊聊你都在哪裡看到過AED呢？
4
哪裡學
以上的講解算是給已經學習過急救課程的朋友們做了一個小複習，那作為小白的你，真的知道怎麼做了嗎？是不是還是不知道該怎麼下手，也不知道如何臨危不亂的施救呢？其實急救課程沒有你想像的那麼難，也沒有你想像的那麼貴。不妨來看看新加坡有哪些地方可以學到急救課程吧！
新加坡急救課程
急救課程學習的機構有很多種，大多數人了解到的是紅十字會的課程，下面給大家列舉一些在新加坡可以學習的機構：
SINGAPORE
FIRST AID TRAINING CENTRE
新加坡急救培訓中心
電話：+65 6297 8123
網站：https://www.firstaidtraining.com.sg/
地址：29 Bukit Pasoh Road #03-01， Singapore 089843
價格：$50起
特色：課程細分很詳細，根據不同的職業和不同的生活背景來劃分幫你選擇適合自己的課程。從急救小白到專業的急救教練等課程一應俱全。如果你是新加坡人或者永久居民還可以用Skillsfuture來還課程費用。
SINGAPORE EMERGENCY RESPONDER ACADEMY
新加坡應急反應學院
