疫情對心理健康的衝擊不容小覷，健康擔憂、失業危機、人際關係疏遠...你最近過得還開心嗎？
令人揪心的是，後疫情時期，許多國家和地區，雖然取得了不錯的防疫成果，但「想不開」的人，卻越來越多了...
前天（10月10日），是世界心理健康日（World Mental Health Day），李顯龍總理在世界衛生組織「精神衛生大事件」活動上致辭時表示：
心理健康，對個人整體健康而言至關重要。
新冠疫情打亂了公眾生活的節奏和生計，他呼籲，世界各地的維生組織不僅要對抗新冠病毒，也要管理疫情對人口心理健康帶來的影響。
（圖源：CNA）
疫情壓力再次引發 日本自殺潮 最新數據：日本今年自殺死亡人數，是新冠的6倍。
日本是「自殺大國」，今年，自殺更是日本奪走超過13000人的生命，而該國新冠肺炎的總死亡人數還不到2000人。
8月份，日本的自殺人數為1849，與去年相比大幅增加246。
其中男性還是占大部分，但其中自殺的女性人數明顯增加了40%左右。
學者認為，女性自殺人數上升，有可能是由於疫情的影響集中在服務行業，因此導致更多的婦女失業和掙扎求生。
另一方面，男性居家辦公的比例上升，爭吵和家庭暴力的幾率上升，婦女在家中感到更多的環境壓力。
對未來不確定 韓國60萬人患上抑鬱症 韓國抑鬱症人數直逼60萬，自殘、自殺人數上升36%。
最近，一款遊戲在韓國爆火--憑藉直覺選擇一個動物，就能洞察你的壓力來源。
選擇猴子代表「人際關係」，羊代表「愛情」，牛代表「工作」，馬代表「一成不變的生活」，老虎代表「自尊心」，熊貓代表「自己的懶惰」。
其實，疫情對韓國社會造成的壓力，早在2月份就開始顯現了。
一名30多歲的韓國法務部下屬部門的職員，生前曾參與新冠肺炎疫情防控工作，在2月25日清晨跳江自殺。
（來源：環球時報）
韓國政府統計數據顯示， 2020上半年自殘的人數就比去年同期猛增了近36％。青春期和二十多歲的女性，高達1924人，比去年增加超過7%。
抑鬱症的治療記錄也達到595,724人，直逼60萬！
比起2019上半年增長了5.8％。
首爾中央心理健康診所表示：最近諮詢最多的，是新冠肺炎引發的對未來的不安全感。
（示意圖）
泰國衛生部與警方聯合 成立防自殺小組 泰國2020年上半年自殺人數上升22%。
泰國心理健康廳廳長吉亞蓬表示：2020年前6個月，即新冠疫情爆發期間，泰國自殺人數約為2551人，增長22%。
占比最大的自殺原因分別為：人際關係問題、身心健康、經濟問題、酒精。
前天（10月10日），泰國衛生部和警方合作，成立「希望行動小組」，目的是憑藉及時的心理健康幫助和長期的隨訪，提供治療和補救療法，希望降低未來的自殺率。
痛心的是，這個愛心組織剛剛成立， 當天，就有一名患有抑鬱症的31歲女子，在房間內燒炭自殺生亡...
留給家人的只有一封慘白的訣別信。
（圖源：siamrath）
新加坡設立關懷熱線、 成立心理健康小組
每一個人，在一生中總會遇到幾個特別困難的階段。
調查發現，在新加坡，每7個人當中就有1個人面臨精神問題。而每4個人當中，就有1個人感到自己在疫情時期的情緒，比平時低落。
有些是自己已經意識到的，有些則是自己無意識，或者根本不被身邊人理解和接受的。
新加坡銀絲帶公益組織，今年開展了一項網調， 在577名受訪者中，有47%表示擔心自己或家人會感染新冠病毒，23.8%的人感覺比往常焦慮，20.2%的人感到更孤單，11.8%的人則有財務困擾。
疫情之後，突感擔憂、焦慮、孤獨感襲來...你是不是其中之一呢？
新加坡的有不少公益組織或愛心企業，組織陌生網友以視頻會議的形式，相互聆聽，互相鼓勁，分享正能量。
還有人舉辦Netflix派對，約孤單的人一起在線看電影，同時還能結交到愛好相同的朋友~！
如果你正在經歷困難，亦或是心中有鬱悶難以紓解，又不方便和家人朋友說， 不妨試著參加一些這樣的在線社交活動，讓來自陌生人的真誠的溫暖，治癒疫情帶來的心理創傷。
當然，新加坡政府也開通了全民關懷愛心熱線，記住，扛不住的時候，不要再一個人默默承受了噢！
愛心救助熱線
如果你最近有備感壓力的事情——擔心疫情對個人和家庭生活、工作和生計，以及未來造成影響，你不用獨自承受。
可以撥打以下熱線，尋求協助：
24小時全國關懷熱線 6202-6868
援人協會1800-2214444
心理衛生學院 6389-2222
銀絲帶（Silver Ribbon）6385-3714
