「誰能體諒，我有雨天」，每個人都會有狀態不佳的時刻。但當心中的雨季來臨，抑鬱、焦慮等負面情緒長期占據主導，我們應該儘早去尋求專業人士的幫助，對抑鬱症等心理、精神疾病早預防、早發現、早治療。下面整理了NTU校內心理諮詢及就醫的指南，希望為大家提供一些參考。
南大校園諮詢中心
南大校園諮詢中心 (University Counselling Centre)為我校在校同學提供免費心理諮詢服務，他們的諮詢業務包括：
學生心理諮詢
夥伴互助計劃
教職工心理諮詢
University Counselling Centre
來源：NTU官網
諮詢中心地址：
36 Nanyang Ave, University Health Service Building, Singapore 639801
來源：Google Map
如何預約？
如果需要校內心理諮詢服務，可以致電6790 4462或者發送電子郵件至[email protected]來預約，也可以在官網上填寫表格，提交預約申請。
預約申請連結如下：
https://ts.ntu.edu.sg/sites/intranet/student/dept/uwo/counsellingservices/Pages/making-appointments%20(students).aspx
來源：NTU官網
提交預約申請之後，相關工作人員將會在一個工作日內回覆你的請求，如果你的申請是周末提交的，會在兩個工作日內收到回復。
電話諮詢
收到回復後，工作人員會先和你約定時間，進行一個電話諮詢，意在了解你的基本情況，以便高效率幫助學生解決問題。主要會問到：
過去一個月中遇到的問題
尋求諮詢的原因
期望從該諮詢中得到什麼幫助
是否有任何自殘的意圖或者行為（會非常細緻地提問）
在電話中了解清楚情況後，即可預約線下心理諮詢（建議有需要的同學儘早預約，名額有限，排期很滿）。
來源：shaowei.com
校外心理諮詢服務
南大關於學生關懷的郵件中，還附上了其他校外的一些心理諮詢服務的聯繫方式，有需要的同學可以看下：
1. Fei Yue’s Online Counselling Service
網站：https://www.fycs.org/our-work/youth/ec2/
2. Singapore Association for Mental Health (SAMH)
電話：1800 283 7019; 6283 1576
來源：gwynet.com
3. Community Health Assessment Team (CHAT)
網站：
https://www.chat.mentalhealth.sg/get-help/About_webCHAT/
4. Touch Community Services
5. Care Corner
電話：1800 3535 800 (免電話費的普通話諮詢熱線)
來源：NTU官網
# 建議：什麼時候可以去心理諮詢？
1、你感覺到長期的情緒困擾。
2、你在建立和維持關係的方面感到困難。
3、你在睡眠問題或者食慾問題上面產生了變化。
4、你不再享受之前享受的活動。
5、你的身體健康開始有一些負面變化。
6、你想要進步但不知道從何開始。
以上就是關於NTU提供的心理諮詢服務的一些分享，如果需要傾訴自己的煩惱、困惑，可以來先看看我們學校免費的心理諮詢。
*資料來源：NTU官網
