新加坡千禧一代“不够睡” 周末会花时间补眠

2018/08/03     42

调查显示,本地千禧一代周末会花时间补眠。

市场调查公司Wakefield Research今年6到7月,在12个国家展开调查,受访的包括1000名年龄在18岁或以上的本地人。

调查发现,我国拥有最多夜猫子,多达三分之一的工作人士午夜过后才入眠;睡眠不足的人则有62%,比例仅次于英国。

新加坡千禧一代“不够睡” 周末会花时间补眠

另外,80%的本地受访者承认,周末会花时间补眠。其中,年龄在22到37岁之间的千禧一代人数最多;其次是38到53岁的X世代。周末花较长时间补眠的是54到72岁的婴儿潮一代。

美国睡眠专家布鲁斯接受《今日报》访问时指出,这种趋势令人担忧,因为工作繁忙、压力太大,长期影响睡眠,会影响人体的免疫功能,从而提高生病和患上精神疾病的风险。

此外,人们也可能因为睡眠不足,而更加依赖含咖啡因饮料、酒精饮料和香烟来提神。

他建议人们养成良好的睡眠规律,按时入眠和起床。

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