新加坡是全球夜猫子最多的国家,包括你么?

生活     2018年08月04日

市场调查公司Wakefield Research今年6到7月,在12个国家展开调查,受访的包括1000名年龄在18岁或以上的新加坡人。

受调查的人当中,有80%会利用周末来补眠;另外,本地有三分之一的上班族习惯在午夜过后才上床睡觉,这使得新加坡是世界上夜猫子最多的国家。

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现代人因为工作繁忙、压力太大,长期影响睡眠,调查显示民众认为自己睡眠不足的有62%,比例仅次于英国的63%。

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80%的受调查人承认周末会花时间补眠。

其中,年龄在22到37岁之间的千禧一代人数最多;其次是38到53岁的X世代。

周末花较长时间补眠的是54到72岁的婴儿潮一代。

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美国睡眠专家指出,这种趋势令人担忧,因为工作繁忙、压力太大,长期影响睡眠,会影响人体的免疫功能,从而提高生病和患上精神疾病的风险。

此外,人们也可能因为睡眠不足,而更加依赖含咖啡因饮料、酒精饮料和香烟来提神。

他建议人们养成良好的睡眠规律,按时入眠和起床。

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你也是夜猫子一族么?

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文章来源: https://www.shicheng.news/show/270661

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