你每天都吃食阁，真的很健康吗？这些食阁美食竟然有这么多卡路里

新加坡大街小巷、每个社区都会有食阁，几乎走几步路就能找到吃饭的地方！

根据全国营养调查，大多数的新加坡人一星期在外用餐至少4次。

可是，食阁里有那么多好吃的，这样吃真的健康吗？真的不会让人发胖吗？

别慌！其实，只要了解每一道小贩美食的卡路里，每天吃饭的时候“精打细算”，就能控制你的体重！

什么是卡路里

卡路里是人类日常摄取的热量计算。

一般来说，成年男性每日需要摄取2,200卡路里左右，而成年女性则每日需要摄取1,800卡路里。

事不宜迟，现在就和大家揭晓：小贩美食的卡路里究竟有多少！

莲藕排骨汤

117卡路里

皮蛋猪肉粥

225卡路里

印度烤鸡

每150克246卡路里

马来风光（叁峇蕹菜）

396卡路里

云吞面

441卡路里

炒福建虾面

522卡路里

斋米粉

549卡路里

东炎面汤

605卡路里

烧鸭饭

644卡路里

椰浆饭（蛋、鸡翅、江鱼仔、辣椒）

657卡路里

烤鸡扒（无酱）

679卡路里

叻沙

696卡路里

牛肉河粉

697卡路里

沙爹米粉

727卡路里

羊肉印度香饭

752卡路里

印度馅料煎饼 – 鸡肉

每500克765卡路里

印尼炸鸡饭

936卡路里

咖喱鱼头

一大碗1183卡路里

当然，新加坡的小贩中心（食阁）还有很多很多的美食～

下一次，你要冲进食阁吃饭的时候，千万记得要“精打细算”一下卡路里哦！

选一些低卡路里、健康又不胖的美食，这样既满足了食欲、又不给身体增加负担，多好！

转载请注明来源：狮城新闻