本地最常见职业病：噪音听损第一 肌肉骨骼疾病第二
根据人力部调查，本地职业相关肌肉骨骼疾病，是继职业性噪音听力受损后，第二最常见的职业病，当中以背部损伤最为常见。受访骨科医生表示背部损伤分好几种，员工应该尽可能采取防范措施保护背部。
人力部去年的工作场所安全与卫生报告显示，本地共出现超过1052起职业病个案，当中340起是职业相关肌肉骨骼疾病案例。当中背部损伤占总案例超过九成，共有310起。
国大脊椎中心高级顾问医生刘录霖说，“我接触的病人大概有10%到20%的人可能是因为工伤意外造成问题我们看到各种机制造成的创伤，包括滑倒、摔倒、从高楼坠下，或者是交通事故。”
骨科医生透露背部损伤分好几种，受影响的部位包括韧带，肌肉和肌腱、椎间盘以及骨骼，而损伤程度则分为低能量和高能量。
“低能量损伤一般是在日常生活上没有注意姿势而引起的。如果一个人突然间伸展腰，这个也会造成损伤。高能量的损伤就会导致骨折，那这些骨折都可能影响到神经线造成瘫痪。”
医生会视病患的背部损伤程度制定治疗方案，包括物理治疗、针灸、药物注射等。如果伤势较严重，医生则建议病患动手术。
然而预防胜于治疗，特别是在风险较高的领域如建筑和制造业，员工还是应该尽可能采取防范措施保护背部。
受访职能治疗师建议，上班族工作20到30分钟后，应该休息大约10到20秒，并在这段时间做简单的舒展运动。职能治疗师表示每十名上班族，就有大概七人曾经面对肌肉疼痛问题。一个主要原因是因为坐姿不对，因此可调整高度的桌椅有助减缓和避免这类问题。
新加坡中央医院职能治疗部门首席职能治疗师郭泰山副教授表示：“首先我的椅子的高度一定要对。那应该调到大概是我们的手肘跟桌子的高度一样。第二是我们的背部一定要有足够的支撑。所以腰的弯度大概是100度左右。键盘的摆设不要太靠近桌子的尾端。”
专家认为越来越多公司关注办公室设计是否符合人体工学原则，但更重要的是员工必须懂得如何善用新设施，同时培养良好的办公习惯，才能营造更健康快乐的工作生活。
