酷！新加坡网红武馆扩张！娃跟着冠军学武术，妈妈也一起练搏击

除了学习之外，家长们最关注的，一定就是孩子的健康了。与其给孩子吃各种各样的保健品，不如多多运动锻炼，增强自身体质才是王道。

特别是在新冠疫情肆虐全球之时，孩子们在新加坡暂时还没有疫苗可打，增强孩子的抵抗力，让他们拥有强壮的体格，降低被感染的风险，就是家长们最期盼的事。

每年一到学校假期，就会有很多妈妈来问我们：“有没有可以提高身体素质的运动类兴趣班或者假期营推荐呀？”

之前我们也推荐过很多次了，新加坡武术冠军王亮教练开办的“允武堂”，受到了妈妈们的青睐～

不光能锻炼身体，还很帅！

前阵子，允武堂搬家啦！新的武馆更加宽敞明亮，设施也更完善了，无论大人还是孩子，做动作时都不再受场地限制了！

老规矩，这次欣妈也帮大家先去探个路，看看新武馆的体验究竟如何～

允武堂的新地址，位于Aljunied地铁站旁，过了天桥下来左手边这栋楼2层就是啦，超级好找。

之前的允武堂大概只有一间学校教室那么大，随着学员越来越多，场地逐渐不够用了，所以王教练将武馆搬到了这里。

场地超大

武馆的场地非常宽敞，两层挑高空间，窗外就是地铁高架，非常通透，各种武术器材也是一应俱全，还贴心的设置了家长等候区，让家长们可以直观地在一旁看到孩子们的上课情况。

一进来，就看到我们的老朋友王教练正在指导孩子做训练，那一招一式都特别有力量，谁看了不说一句：好飒！

真不愧是王教练的女儿，从小就开始练武，一出手便知与众不同～此情此景，我都想把欣欣带过来跟着小姐姐练武了

看了一会儿，我也跃跃欲试了，赶紧换上装备开整！🥊

01 自由搏击

虽然家有3只神兽，每天带娃的活动量也是很大，但平时我几乎没有时间专门去运动，整个身体是处于缺乏锻炼的状态。

戴上拳套摆好姿势的那一刻，我有点紧张，王教练很耐心地指导我应该怎么出拳、如何发力，让我很快就进入了状态。

怎么样？看起来还是挺有模有样的吧～

虽然只是一些简单的动作，但是一套流程下来，我已经开始大口喘气了，没几分钟汗水已经湿透了我的后背，运动量还真的是不小啊～

可能是我太久没有运动了，大概5分钟以后，我就感觉到臀部的某个位置开始抽筋了

小助手让我趴在地上按摩了一会儿才缓解，真的很酸爽～

爬起来又是一条（女）汉子～接着就是练习打沙袋了，需要手脚并用，沙袋还挺重的，需要很用力才行。

特别提醒一下，做这些动作其实是很容易不小心踢到脚趾的，甚至会造成骨折或骨裂，所以大家不要自己在家盲目练习，一定要在专业教练指导下做哦。

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