新加坡人不仅是全球最长寿的人群，健康寿命也位居世界第一。
不过，一项最新全球研究发现，活得更久，并不代表每一年都能保持健康。随着寿命不断延长，新加坡人“带病生活”的时间也越来越长。
预期寿命和健康寿命双双全球第一
由美国华盛顿大学健康指标与评估研究所主导，并与新加坡国立大学杨潞龄医学院合作进行的一项全球研究显示：
2023年，新加坡人的平均预期寿命达到85.4岁，健康预期寿命则为74.1岁，双双位居全球第一。
换句话说，新加坡人平均可以活到85岁以上，但其中约11年，可能是在疾病、失能或健康状况欠佳的情况下度过。
这个差距被称为“疾病负担差距”。
简单来说，就是：
预期寿命 − 健康预期寿命 = 带病生活年数
而新加坡的这个差距，正在逐渐扩大。
30多年间，带病生活时间增加超过26%
研究分析了1990年至2023年全球204个国家和地区的数据。
结果发现，全球平均带病生活年数已经从8.8年增加至10.7年。
新加坡的情况也一样。
1990年，新加坡人的疾病负担差距为8.9年；到了2023年，已经扩大至11.2年。
也就是说，短短33年间增加了2.3年，增幅达到26.6%，高于全球平均的21.9%。
研究显示，在全球204个国家和地区中，有203个国家和地区的疾病负担差距都在扩大。
主要原因是：
人均寿命增长的速度，比健康寿命增长得更快。
女性虽然更长寿，却比男性多带病生活近两年
研究也发现，新加坡存在全球普遍出现的“性别健康悖论”。
女性通常比男性长寿，但她们也往往需要面对更长时间的疾病和失能。
2023年：
女性预期寿命：87.5岁
男性预期寿命：83.1岁
女性平均比男性多活4.4年。
但是，在健康欠佳的年数方面：
女性：12.1年
男性：10.4年
女性平均比男性多度过约1.7年的带病生活。
也就是说，女性虽然活得更久，但长寿并不一定意味着拥有更多完全健康的岁月。
肌肉骨骼疾病和精神疾病是主要负担
研究显示，在新加坡造成疾病负担差距最大的疾病包括：
肌肉骨骼疾病
精神疾病
非故意伤害
感官疾病
心血管疾病
其中，许多疾病虽然未必会直接导致死亡，却可能严重影响一个人的：
独立生活能力
工作能力
身体活动能力
日常生活质量
此外，研究列出的五大主要风险因素包括：
空腹血糖偏高
身体质量指数（BMI）偏高
职业风险
收缩压偏高
饮食风险
这意味着，糖尿病、肥胖、高血压、不健康饮食、精神健康问题、摔跌、听力损失以及肌肉骨骼疾病，都是未来需要重点关注的健康问题。
活得更久，更要活得健康
国大杨潞龄医学院卫生统计评估研究所全球疾病负担研究中心主任吴丹虹副教授指出，疾病负担差距扩大，说明活得更久，并不代表新增的每一年都能保持健康。
随着新加坡人口持续老龄化，未来的挑战已经不只是“如何让人活得更久”。
更重要的是：
如何减少慢性疾病、失能和身体功能退化，让国人在晚年依然能够保持健康、独立和有生活质量。
毕竟，真正的长寿，或许不只是寿命的长度，而是健康地生活了多少年。
你觉得，活得更久和活得更健康，哪个更重要？
