新加坡人不僅是全球最長壽的人群，健康壽命也位居世界第一。
不過，一項最新全球研究發現，活得更久，並不代表每一年都能保持健康。隨著壽命不斷延長，新加坡人「帶病生活」的時間也越來越長。
預期壽命和健康壽命雙雙全球第一
由美國華盛頓大學健康指標與評估研究所主導，並與新加坡國立大學楊潞齡醫學院合作進行的一項全球研究顯示：
2023年，新加坡人的平均預期壽命達到85.4歲，健康預期壽命則為74.1歲，雙雙位居全球第一。
換句話說，新加坡人平均可以活到85歲以上，但其中約11年，可能是在疾病、失能或健康狀況欠佳的情況下度過。
這個差距被稱為「疾病負擔差距」。
簡單來說，就是：
預期壽命 − 健康預期壽命 = 帶病生活年數
而新加坡的這個差距，正在逐漸擴大。
30多年間，帶病生活時間增加超過26%
研究分析了1990年至2023年全球204個國家和地區的數據。
結果發現，全球平均帶病生活年數已經從8.8年增加至10.7年。
新加坡的情況也一樣。
1990年，新加坡人的疾病負擔差距為8.9年；到了2023年，已經擴大至11.2年。
也就是說，短短33年間增加了2.3年，增幅達到26.6%，高於全球平均的21.9%。
研究顯示，在全球204個國家和地區中，有203個國家和地區的疾病負擔差距都在擴大。
主要原因是：
人均壽命增長的速度，比健康壽命增長得更快。
女性雖然更長壽，卻比男性多帶病生活近兩年
研究也發現，新加坡存在全球普遍出現的「性別健康悖論」。
女性通常比男性長壽，但她們也往往需要面對更長時間的疾病和失能。
2023年：
女性預期壽命：87.5歲
男性預期壽命：83.1歲
女性平均比男性多活4.4年。
但是，在健康欠佳的年數方面：
女性：12.1年
男性：10.4年
女性平均比男性多度過約1.7年的帶病生活。
也就是說，女性雖然活得更久，但長壽並不一定意味著擁有更多完全健康的歲月。
肌肉骨骼疾病和精神疾病是主要負擔
研究顯示，在新加坡造成疾病負擔差距最大的疾病包括：
肌肉骨骼疾病
精神疾病
非故意傷害
感官疾病
心血管疾病
其中，許多疾病雖然未必會直接導致死亡，卻可能嚴重影響一個人的：
獨立生活能力
工作能力
身體活動能力
日常生活質量
此外，研究列出的五大主要風險因素包括：
空腹血糖偏高
身體質量指數（BMI）偏高
職業風險
收縮壓偏高
飲食風險
這意味著，糖尿病、肥胖、高血壓、不健康飲食、精神健康問題、摔跌、聽力損失以及肌肉骨骼疾病，都是未來需要重點關注的健康問題。
活得更久，更要活得健康
國大楊潞齡醫學院衛生統計評估研究所全球疾病負擔研究中心主任吳丹虹副教授指出，疾病負擔差距擴大，說明活得更久，並不代表新增的每一年都能保持健康。
隨著新加坡人口持續老齡化，未來的挑戰已經不只是「如何讓人活得更久」。
更重要的是：
如何減少慢性疾病、失能和身體功能退化，讓國人在晚年依然能夠保持健康、獨立和有生活質量。
畢竟，真正的長壽，或許不只是壽命的長度，而是健康地生活了多少年。
你覺得，活得更久和活得更健康，哪個更重要？
