据说在新加坡待久了,华人都容易得这些病

2019-05-08     16,335
据说在新加坡待久了,华人都容易得这些病

你无法告诉一个没出过国的人你所经历的事情,这种压力,不懂的人真的不懂。

据说在新加坡待久了,华人都容易得这些病

在海外的这群人

无论是留学生还是工作人士

为了生活总要拼尽全力

因为,我们心里都明白......

没有比别人厉害,就要比别人更努力

没有根基,要更努力!

没有身份,要更努力!

留学生,肩负着

父母倾尽所有的期许

人在异乡打拼的我们更要扛起

沉重的责任......

据说在新加坡待久了,华人都容易得这些病

我们忙忙碌碌、拼尽全力

一直向前冲

久而久之忘记了休息

忘记了一件最重要的事情

健康

你是否也有这样的感受?

每当看到亚健康危害的新闻

看到这样的话题引爆全网

#工作996,生病ICU#

甚至看到那些更严重的案例......

据说在新加坡待久了,华人都容易得这些病

图源:联合早报

看到这些,总会心里微微一颤

因为,我们好像正在做着

和他们相同的事情——

忽视我们健康

忽略细微的症状

然而,当健康问题袭来时

很可能“万劫不复”

据说在新加坡待久了,华人都容易得这些病

今天,我们就来探讨下

新加坡常见健康问题

还有如何去预防和应对,毕竟

“想要战胜,先要了解!”

1

健康杀手——危害生命健康

在新加坡致死率

最高的疾病都有哪些呢?

我们一起来看看MOH

也就是新加坡卫生部的资料

最新数据:新加坡致死率最高疾病

1、癌症 29.1%

2、肺炎 20.1%

3、缺血性心脏病 18.5%

4、脑血管疾病(包括中风)6.3%

5、外部原因 4.0%

6、高血压疾病(包括高血压性心脏病)3.4%

7、肾炎,肾病综合征等 2.4%

8、尿路感染 1.9%

9、其他心脏疾病 1.9%

10、糖尿病 1.5%

10、慢性阻塞性肺病 1.5%

据说在新加坡待久了,华人都容易得这些病

图源:新加坡卫生部截图

确实,在这个“闻癌色变”的时代

新加坡也未能幸免

癌症,也是新加坡人的

健康“第一杀手

下面的数据是新加坡华人

男性/女性患者

常见癌症的数据:

据说在新加坡待久了,华人都容易得这些病

资料来源:新加坡卫生部

2

常见病症——地域性频发

新加坡地处热带

常年天气炎热,气候湿润

环境导致一些

地域性病症频发

皮肤病:湿疹,汗斑等

很多人都反映

自己来新加坡以后

时常有这些症状:

头发油腻、头皮屑多

皮肤油腻、容易长痘痘、脸色暗黄

口苦口干口臭

性情急躁易怒,经常发火

孩子身上也会有汗斑汗癣等

经常熬夜,作息不规律

天气炎热喜欢待在空调房里

运动量也少了很多

就导致大量湿气聚集在体内

据说在新加坡待久了,华人都容易得这些病

骨痛热症

登革热,是一种热带病

由登革热病毒引起

主要通过伊蚊传播病毒

在新加坡防火防盗,还要防蚊子

每年感染登革热的人

在2万以上,严重还会致死

在新加坡可谓是“全民防蚊”

据说在新加坡待久了,华人都容易得这些病

糖尿病

糖尿病成了新加坡健康杀手

而且过了60岁之后......

10个华人1个糖尿病

10个马来族有5个糖尿病

10个印度族有6个糖尿病!!!

为什么说是地区性疾病?

因为这和新加坡人

爱喝咖啡饮料等含糖高饮品

有着很大的关系!

据说在新加坡待久了,华人都容易得这些病

3

高发病症——影响日常生活

颈椎疾病,它并不“致命”

但是发病非常广泛

症状也让人苦不堪言

长时间折磨患者身心

危害着我们的健康

困扰着我们的生活

发病,普遍而广泛

据说在新加坡待久了,华人都容易得这些病

新加坡年轻人常见的是颈椎疼痛,发病率超过80%, 仅次于背痛。

就连本地的一个中医都表示,上门看病的年轻人,十有八九都是颈椎疾病,以往,脊椎属老年人疾病,现在小孩子从小玩电脑,成年人成天对着电脑工作,此类疾病发病年龄越来越低。

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脊椎的累积性伤害

现在已经

不再是老年人的专利.......

患者,越来越年轻

据说在新加坡待久了,华人都容易得这些病

朝九晚五的上班族:像我们80后、90后白领,都会长时间低头、伏案工作、使用位置比较低的笔记本电脑,这种低头的姿势正是在和劲椎的正常生理曲度"作对"。

健身人士:不少健身人士错把肌肉损伤,当成无氧运动后的正常现象,但这可能会激发肌肉内的炎症。还有女孩子爱美,在核心力量薄弱的情况下就着重练臀部运动,导致骨盆前倾,脊椎受力加剧,影响生育。

年轻妈妈:有不少带娃的年轻妈妈平时出街会单手抱娃,很容易导致肩颈疼痛,长此以往便落下虎背熊腰、妈妈手等后遗症。

诱因,越来越日常

现代人的生活习惯越来越静态

导致颈椎疾病、疼痛的诱因

恰恰就是我们日常

做的最多的那些事儿!

我们就来看看,

以下这些〝自残〞的行为里,

你中招了几个?

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手机不离手:引起颈椎病

睡软床:造成腰肌劳损

久坐不动:脊椎弯曲

跷二郎腿:腰椎间盘突出

单侧肩膀背包:脊椎侧弯

经常用鼠标:颈椎偏向右侧

……

看到这里,你是不是觉得脖子痛、肩膀酸?

上述好像说的就是你?

为了减少这些肌劳损造成的伤害

我们可以在“日常生活”

里做这些改善

据说在新加坡待久了,华人都容易得这些病

减少电脑,手机使用时间,尽量保持眼睛与屏幕平行

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尽量抬头挺胸,注意头部颈部姿势

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做颈部运动

但以上只能做到减缓劳损程度

无法做到根本治疗

对于已经痛入“膏肓”的人

如果有以下情况

就需要就医接受专业治疗

你有这些症状吗?

据说在新加坡待久了,华人都容易得这些病

颈部经常疼痛和发僵

上肢疼痛麻木

双手无力不灵活

眩晕,头痛,头沉,睡眠欠佳

恶心,呕吐,听力下降

其实,对于辛苦打拼的小伙伴

少熬夜,吃健康食品

多多运动等,都是最好的建议

对于那些有了症状

甚至是不幸患病地人群

能给出的最好建议

“早检查,早治疗”

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一站式的〝消痛〞物理治疗,拯救你的疼痛

Advanced Physio Care Clinic

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位于新加坡金融区,有着市面上最先进的物理治疗仪器,所有仪器都是来自美国进口。结合理疗医生秦学龙丰富的临床经验,问诊后能迅速制定出满足患者需求的治疗方案。

传统治疗通常需要至少一小时以上,而物理治疗一次15-30分钟就能“事半功倍”,而且更有针对性。最关键是,还能通过保险报销你的诊费!

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秦雪龙医师(右)

物理治疗对华人而言是个陌生的领域,但这名物理治疗师却是一位华人。治疗师秦雪龙毕业于都柏林圣三一大学物理治疗专业。毕业后的秦雪龙进入了爱尔兰最大的公立医院圣詹姆斯医院工作,负责临床诊断和诊所管理。

秦雪龙曾实习于国大医院、中央医院、樟宜医院、陈笃生医院、邱德拔医院等新加坡的知名大医院表现优异。

毕业后,回到新加坡,因为有在西方的从医经验,许多在新加坡的欧美患者都会慕名来找秦雪龙。他的患者群体特别国际化,除了新加坡本地人,还有来自中国、沙特阿拉伯、法国、英国的人。

什么是物理治疗?

物理治疗是康复治疗的主体,针对人体局部或全身性的功能障碍或病变,采用非侵入性的物理因子进行治疗。

无需吃药打针,无需忍受疼痛。

物理治疗有什么优势?

对比下,你就知道

药物:短暂止痛无治疗效用

打激素针:同理药物,但副作用极大,会导致肌肉萎缩,骨质疏松,免疫力下降。

按摩:研究显示,按摩推拿只可以短暂缓解疼痛,无法深入消除肌肉的疲劳,更加无法消除肌肉软组织积年累月的炎症,和颈椎腰椎间盘压力。如果按摩方式不正确,可能会伤及软组织和神经线导致终身伤害。

据说在新加坡待久了,华人都容易得这些病

再来一起来看看物理治疗

能够如何解决病症?

Advanced Physio Care Clinic

重量级诊疗仪

电磁波治疗仪

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优势:传统的按摩只能暂时的放松肌肉,对于炎症、脊柱的弯曲变形却有点无从下手。这台电磁波治疗仪,是专门缓解肌肉疼痛的。

治疗方式:电磁波是利用穿透性的种物理治疗方法,通过引导的方式渗透到皮肤以下,促进细胞壁开合,提高细胞新陈代谢,由内而外把肌肉和筋慢慢激活,让肌肉放松的同时消除炎症。因此它能够更深入的达到正确痛点,准确的治疗肌肉劳损。

治疗时需要身体向下平躺在床上,护理会使用仪器推拉、舒展你的背部肌肉,期间皮肤能感觉到轻微温热,舒适度堪比SPA,完全没有想像中的疼痛感。一次治疗时长10-20分钟,做完一次就能感到疼痛缓解了一大半。

牵引治疗仪

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优势:牵引疗法是应用外力对身体某一部位或关节施加牵拉力,使其发生一定的分离,周围软组织得到适当的牵伸,从而达到治疗目的。

这台牵引治疗仪是目前新加坡市场上最先进的牵引仪器,从美国引进,在各大公立医院都找不到第二台。

治疗方式:治疗时,医生会将病人的数据输入到机器中,紧接着机器按照数据精确匹配出牵引方法,然后把自己交给仪器就好了,过程中没有任何不适感,只有轻微的牵引力在帮助你的身体拉伸,有的人在这10-20分钟里还舒服的睡着呢!

精准肌肉检测仪

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优势:来到Advanced Physio Care Clinic,如果你说不出不舒服的地方在哪里?秦医师会替患者使用ScanVision 精准肌肉检测仪,来找出你的根本问题。

据说在新加坡待久了,华人都容易得这些病

治疗方式:ScanVision是市面上第一种侦测肌肉构建仪器,可以快速测试出脊椎两边的肌肉张力。来检查后背部肌肉〝紧绷劳损〞程度,并针对需要做改善的部位,进行治疗。

要明白,所有的肌劳损都绝非一朝一夕,许多这里酸那里痛的,都需要彻底找出病征对症下药,治愈率才会事半功倍。

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有的人会问:

‘想必物理治疗费用,肯定价格不菲吧!’

不用担心

Advanced Physio Care Clinic

与多家医院均有合作

合作医生可以根据患者的病情

来开立证明申请保险报销

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健康的损耗只有更重,没有越轻。

苏格拉底曾经说过:

“健康是一,财富是零。如果健康倒了,

就算有再多的财富,终究还是零。

由此可见,健康的重要性。

你的耗损、疼痛,请让我们为你止步

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文末必须有福利!

福利一 :从本月到今年6月为止,单次理疗可以享受10% 的优惠,配套治疗更可享受 15% 的优惠。

福利二:到店后关注诊所公众号,可以立减SG$50 !

Advanced Physio Care

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地址:160 Robinson Rd, #03-11 SBF centre, Medical Suites, Singapore 068914(靠近tanjong pagar 地铁站F出口)

电话:+65 66120564 / +65 97352039

邮箱:[email protected]

营业时间:

周日至周五 : 930 am – 730 pm

周六 : 930 am – 230 pm

官网:www.stevenphysio.sg

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