奥密克戎变异病毒的传播能力，简直是太强悍了。
抬头看看数据，新加坡最近一天1W＋！多半是拜它所赐。
左右环顾一下周围小伙伴，一人感染全家中招的家庭越来越多。
一家人全中
有专家预测，全球将有30亿人被感染，这……满打满算全世界人口还不到80亿人。这意味，每三个人，就有一个人会中招！到时候，别说住院了，诊所能不能接待得过来都两说了。
而且，并不是打了疫苗、严格防疫，或者已经中过一次，就可以完全避免的。上面我们说的全家中招的姐妹，她家女佣在来新加坡之前已经中过一次，来新加坡之后又打了疫苗，全家早就开始分餐等防护措施，但一样还是中了奥密克戎。
所以！姐妹们！在家中备一些能够对付奥密克戎症状的药物和物品吧！不说能够救命，至少在中招之后，能够舒服一点，更容易康复，也尽量避免传染给更多家人。
注意：这篇总结来自于最近采访的感染新冠的家庭，每个人体质不同，如果症状已经超越“轻微”，一定要去看医生，对症下药。
新加坡药店3巨头
新冠家庭常备物料
新冠疫情期间的必备物料，大家检查下家里有没有，最好都放在同一个收纳柜里，方便随拿随用，自查库存。
1 ART自测仪
政府发过好几回，各个公司和学校也有发，但是这种随时要拆来测测自己有没有中的常用物品，最好随时检查库存。
现在好多家庭互相拜访之前，都会派代表测一下，是个好习惯。减少家庭之间的感染。
有流鼻涕、伤风症状的时候测一下，也能够提前预防。据说现在奥密克戎一般是前两天轻症，后面会加重。大家还是随时警惕。
ART新冠自检仪使用方法参考
2 体温计
体温计是家庭必备，发烧超过38.5℃，记得要吃退烧药。体温过高，会伤害身体的器官组织，特别是脑细胞。
3 血氧仪
这个新加坡政府之前发过，基本上每家都有，如果没有最好马上去屈臣氏、Guardian等药店去买一个。
中新冠很有可能会影响血氧饱和度，指数过低会造成呼吸困难甚至危及生命。这个过程很快，所以，一旦确诊，就要每天至少2次跟踪自己的血氧饱和度。
血氧饱和度高于95%是正常值，血氧饱和度在90%~95%，建议可以换手指多测试几次，如果反复测试都在这个区间，那就需要马上就医吸氧了! 血氧饱和度低于90%，赶紧去就近医院，需要有人陪着一起，因为随时会晕倒，已经危及生命了！
血氧仪使用方法参考
4 N95、KN95以及医用口罩
奥密克戎传染率惊人，而且传播途径主要是通过空气，如果是与家人共处一室，最好还是使用口罩。
CDC最新的口罩和防病毒指南表示，贴合良好的一次性医用口罩和KN95提供更多保护，贴合良好的NIOSH批准的防护面罩（包括N95) 提供最高程度的保护。
但也有研究表示，一次性医用口罩和N95、KN95对病毒的防护程度相当。最重要的是，带贴合性比较好的，正规厂家生产的这3种口罩。
根据一些研究发现，关于对付病毒上，与感染者共处一室，如果长期佩戴贴合良好的口罩，被感染的几率至少可以下降一半。
5 一次性饭盒、医疗手套、垃圾袋
居家照顾新冠病人必备，虽然有点不环保，但特殊时期用一下确实能够减少病毒的传播。
6 消毒物料
酒精棉片、消毒液、洗手液等消毒用品，新加坡政府发了不少，相信大家也都有囤了一些。根据大家的使用感受，如果家中有人感染，涂抹型的可能清洁效率不高，大家还是需要备一点喷雾型的，方便使用。
OTC非处方药品、保健品
以下药品、保健品，同时也是家庭常备药，无论是否疫情，都适合囤一点以备不时之需。
1 退烧药
发烧确实能够帮助身体战胜病毒，恢复健康。但高烧的话，为了避免身体机能出现问题，还是尽快降温比较好。
新加坡本地医生的判定标准一般是，38.5℃以下物理降温即可——温水擦身、洗温水澡、睡觉开空调同时上加湿器，都会让病人舒服一点。
38.5℃以上可以上退烧药了，持续3天38.5℃以上，一定要看医生。
我们在新加坡常见的退烧药是布洛芬和斑纳杜，主要成分就是Ibuprofen布洛芬和Paracetamol扑热息痛。这两种药都有大人和儿童版本。
一般来说，班纳杜副作用更小，在新加坡也更常见，大人孩子头痛脑热都吃它。
斑纳杜Panado儿童版
诊所医生常给孩子们开的Axcel和DHAMOL退烧药，有效成分其实也是Paracetamol。
相对而言，布洛芬用药禁忌更多点，对肠胃有伤害，而新冠病毒本身也有拉肚子等症状，所以推荐首选班纳杜。如果班纳杜止不住，就建议去诊所看医生，不要自己随便用药。
2 化痰的咳嗽药
如果中了新冠有咳嗽症状的话，一定要用化痰药 (Expectorant)，千万不要用止咳药(Cough Suppressant) 。
咳嗽是人体抵抗新冠病毒侵犯呼吸系统的一种武器，把呼吸系统的痰液和大量病毒咳出来。这时候要吃化痰药，把痰变得水水的，更容易咳出来。
因此咳嗽药要选有化痰功效的，主要成分必须要有Guaifenesin(expectorant)。
孩子可以吃PROSPAN 保咳定 和 Sinupret仙露贝，这两个药水都是植物提取的德国药，不会跟抗生素或是气管扩张剂产生交叉副作用。
Fluimucil橙树牌祛痰素也是儿科医生喜欢开的药，冲出来酸酸甜甜很像橙汁，能够化痰以达到止咳的效果，超市跟药店都有售卖。
这是20年1月时候Guardian药师给开的，写清楚了用量和保质期。
这些化痰药，不只是针对新冠痰多引起的咳嗽，无论是由急慢性支气管炎，还是肺气肿等等引起的痰多咳嗽现象，都可以缓解。当然，也是只适合初期的咳嗽，如果有咳嗽声有杂音，还是要去医院。
3 鼻腔喷雾
这次奥密克戎的症状更像流感，鼻塞流鼻水是常见现象。家里备一盒鼻腔喷雾非常有帮助。
新加坡家庭常用的是法国Stérimar小海豚生理盐水洗鼻喷雾，纯天然海水提取，安全有保障，有婴幼儿版本、大童版本和成人版本，大家买的时候记得看清说明。
iliadin、Betadine，也比较适合鼻子比较敏感的人，清理鼻涕，让呼吸通畅。这些都有大人和儿童版本，买的时候注意下。
如果鼻塞比较严重，呼吸不畅影响睡眠，推荐使用“液立庭”。这个滴剂只能短期使用，最好不要连续使用，过度使用可能会对鼻黏膜造成不可逆性的伤害，在使用之前一定要仔细阅读说明书或遵循医嘱。
对了，新加坡还有个神奇的全民产品——鼻通，头晕、鼻塞，拿起来闻一闻会舒服很多。
针对鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，诊所医生还常开一些缓解过敏症状的药，最常见的Zyrtec、ADEZIO和Clarityn，药店也有卖。这类药分类很细，拿不准买哪个的话，最好去大一点的药店，有驻店药剂师给你推荐。
给孩子吃的一般是口服液
这些针对过敏症状的药物，对缓解遗传性过敏或神经性皮炎引起的瘙痒，也是有效的。所以它们也都是家庭常备药之一。
4 漱口液、口腔喷雾和润喉产品
新冠常⻅症状就是喉咙痛，这次奥密克戎也不例外。缓解方式常见就是使用口腔喷雾，或者含服润喉片或润喉糖来缓解。
Oral口腔喷雾是比较常见的品牌，也可以买其他品牌，口腔喷雾的英文是【Throat Spray】，买的时候最好咨询下药店的药剂师。
