儘管防疫措施放寬和邊境逐步開放，國人還是保持活躍生活。體育理事會的最新調查發現，有74%的國人每周運動至少一次，寫下過去七年半來新高，而公眾運動的推動力這兩年也出現了變化。
紀星伻在疫情期間體重增加又面對工作壓力，因此嘗試混合健身。如今達到目標體重的她，運動次數更是從每周三次增加到五次。她說：「現在做了運動你就會覺得對身心幫助也是不錯，然後還有朋友還有可以跟別人交流，所以你的重心會移到別的地方去。」
體理會向超過4500名國人進行的調查發現，國人在2020年運動的理由主要是為了健康，其次是解壓，以及改善身材。到了去年,改善身材成為更多國人的推動力，解壓則排在第三。
參與度方面，每周運動至少一次的國人比例持續增加，從2015年的54%增加到今年首五個月的的74%。不過更多人在6月學校假期出國旅行，受訪業者發現前來健身的會員少了。
混合健身教練郭展愷說：「隨著邊境重新開放更多人出國旅行和公幹，所以我們是發現需求稍微減少，不過還是維持在較高水平。」
體理會也預計國人整體運動次數還是會維持在高水平，而且運動形式會繼續改變，回到線下的團隊及大型活動。
體育理事會策略規劃司副司長李慧珍說：「我們的調查發現到在四個國人中有三個非常想念實體的活動，尤其是團體運動還有大型的大規模的活動，譬如競賽、競跑。接下來我們會繼續的舉辦更多的實體活動讓大家參與。」
當局也發現隨著團隊活動恢復，這也提高了國人的凝聚力和歸屬感。
