在新加坡居家辦公造成「過勞肥」,聊聊減肥的心路歷程

2021/08/16   •   7377閱
一位45歲的中國上海項目經理梁曉芸,在新加坡生活了近二十年,從居家辦公到結伴結婚,她分享了自己波瀾壯闊的人生故事。疫情期間的居家生活,以及對健康飲食和生活方式的重新思考,讓她更加珍惜現有的生活和家人。

每日獅城,說出你的故事!

我叫梁曉芸,是一名在新加坡工作的項目經理,今年已經45歲了。

我也是一名養育兩個孩子的媽媽,我從病毒阻斷措施開始實施時就開始居家辦公。

/www/orgs.pro/web/images/image/1675/16756703.avif

我來自中國上海。雖然現在的上海是一個國際大都市,但在我那個年紀,還是一心迷上了新加坡的電視劇。

耳熟能詳的就有《人在旅途》、《調色板》、《窈窕淑女》等等。

/www/orgs.pro/web/images/image/1675/16756704.avif

記得當時看到「窈窕淑女」和「三面夏娃」里摩登健美的新加坡女郎配上穩重帥氣的男主角時,自己也正是青春年少,懵懂的年紀。

可能就是那樣的一種嚮往吧,我當時就想以後一定會去「新加坡」這個地方看一看,了解一下心中的伊甸園到底長什麼樣!

/www/orgs.pro/web/images/image/1675/16756705.avif

我很努力學習,不過由於天資並不十分聰穎,我只考上了大專。

即便如此,我還是非常用功,在班上名列前茅。

很幸運的,我又被專升本錄取了。

就這樣我在家鄉上海讀完了大學,拿到了學士學位。

畢業後,通過分配,剛開始我在一家本地國企找到了一份薪水中等的工作。

/www/orgs.pro/web/images/image/1675/16756706.avif

以上圖源:8 days

好在工作尚且輕鬆,也沒有太大的壓力。但是,年輕的我是個喜歡去看看外面世界的女生。並不是表面看上去那樣文靜乖巧。

所以在條件成熟的前提下,我又找到了一份去廣州的工作。

這是一份需要跟東南亞外商接觸的工作,也需要負責部分跟單員的職責。

/www/orgs.pro/web/images/image/1675/16756707.avif

這份挑戰倒是讓我雀躍不已,雖然媽媽並不是非常贊同我大老遠跑去廣州。但是當時的薪水整整增加了一倍還不止!

公司恰好又提供住宿和食堂餐飲。我還是沒有太多的猶豫就準備去老廣那裡見見世面了。

去了那裡之後才覺得,世界還真大,我時常會深圳和香港、廣州三地跑。

雖然人是瘦了累了,但當時未婚的我,一個人吃飽全家不餓,也沒有什麼壓力。

自己租了條件不錯的房子後,還把媽媽從上海接過來住一段,小日子也挺美的。

/www/orgs.pro/web/images/image/1675/16756708.avif

以上圖源:Burpple

乾了幾年之後,一次偶然的機會,我認識了一個東南亞的客戶。

她非常熱心,也喜歡我的性格。我們時常聊天,當跟她說起我也想來新加坡看看,甚至是工作的念頭後,她竟然告訴我,她們公司一直有這樣的工作名額,我可以發簡歷給她,她會幫助我投遞給人事部門。

我內心裡也是個說干就干,天不怕地不怕的女子!

既然有這個機會,為什麼不試一試呢?!

/www/orgs.pro/web/images/image/1675/16756709.avif

說干就干,沒有太多顧慮的就把我的簡歷投遞了之後,也沒有把這事再放在心上了。

誰曾想我就這樣過五關斬六將的,被客戶的公司給錄用了。

我終於來到了我曾經想要來看一看的國家!

當飛機落地的那一刻,心潮澎湃!

/www/orgs.pro/web/images/image/1675/16756710.avif

再後來,我就認識了現在的新加坡老公,他是一位認真嚴謹的工程師,平時工作也比較繁忙!

我們有兩個孩子,一個兒子,一個女兒。由於我晚婚,所以兒子女兒年紀尚小。

/www/orgs.pro/web/images/image/1675/16756711.avif

以上圖源:Flickr

2019年底的時候,我才後知後覺的了解到新冠疫情已經在國內蔓延開了。開始擔心國內父母的健康和安全。

誰曾想,新冠病毒遠比SARS 要嚴重得多!

2020年整個世界都被病毒包圍了!我再也回不去國內探親,每天都只能按部就班的在家辦公。

/www/orgs.pro/web/images/image/1675/16756712.avif

當時,孩子也只能在家學習。我每天要早起約一個小時,幫13歲的兒子準備好居家學習的學習用品並確保6歲的小女兒有事可做,不會去干擾到哥哥。

因為孩子們在家,我就要耗費更多的時間去處理家務事。

然而,在工作上也絲毫不感怠慢,這就給我帶來了不小壓力。

/www/orgs.pro/web/images/image/1675/16756713.avif

老闆雖然善解人意,但是自己該做的工作還是要做完,並且做好!

我每天沒有時間去思考該如何克服這些困難,日子就這樣一天天過。

由於只能減少外出,導致活動量減少,而留在家裡的時間就更多了。

/www/orgs.pro/web/images/image/1675/16756714.avif

以上圖源:Twoeggz

為了安撫孩子和自己的情緒,零食和點心也就跟著多吃!

可能食物真的能夠分散自己的注意力,從而放鬆自己。

面對壓力時,攝取的高脂、高糖食物有助於消除壓力相關的情緒,這就導致我習慣性地渴求吃到這類食物。

/www/orgs.pro/web/images/image/1675/16756715.avif

不知不覺的,我竟然胖了10斤!嚇得我趕緊從計重器上跳下來!

現在我每天記錄自己吃了什麼,吃了多少,以及飲食引發的情緒。希望這樣能更好的控制自己的飲食。

多餘的時間,我就儘量散散步、看看書或者找朋友和家人聊聊天。

/www/orgs.pro/web/images/image/1675/16756716.avif

我也避免去反覆烹飪那些渴望的油炸食物或是甜食、做到儘量離開廚房、去書房工作。

就這樣,轉眼間已經到了2021年的下半年,新冠疫情還是沒有得到有效的緩解。

/www/orgs.pro/web/images/image/1675/16756717.avif

以上圖源:Luxury Asia

雖然自己和家人都打了疫苗,但對於這個疫情的結束時間始終無法確定,這可能也是導致自己亂吃東西的一個心理原因!

同時我也真心盼望疫情能快點過去,生活又會早日踏上正軌!

文中人物皆為化名,如有雷同,純屬巧合!

/www/orgs.pro/web/images/image/1675/16756719.avif

及時獲取本站更新:

設為 Google 偏好來源

新加坡快餐店以高蛋白當賣點,放縱都要談營養?

2026/08/31   •   569閱

AI衝擊、育兒壓力、全球新市場!新加坡新任政務部長揭秘未來工作重點

2026/09/01   •   244閱

放慢腳步!在新加坡過最chill的一天,原來獅城人這麼會享受生活

2026/08/31   •   1379閱

新加坡攻略一:在新加坡如何吃得又好又便宜(美食篇)

2026/09/02   •   486閱

別問新加坡門檻為什麼高了

2026/09/02   •   414閱

「我家很有錢」,新加坡人的「隱形炫耀」已經卷到這一步了

2026/09/02   •   978閱

新加坡,1.5萬財務人正在學AI

2026/08/31   •   1141閱

在新加坡,我發現了一種已經消失的職業:寫信佬

2026/09/02   •   405閱

家辦搶奪戰升溫 新加坡不只拼稅務

2026/09/02   •   330閱

蝸居時代來臨?新加坡開始流行放下一張床就滿了的防空壕迷你房?犧牲空間換省錢!

2026/09/01   •   410閱

普通家庭想潤去新加坡,到底需要滿足哪些條件

2026/09/01   •   731閱

普娃彎道超車,新加坡全獎到底值不值得賭

2026/09/02   •   170閱

「抱怨只會帶來更多苦果」:新加坡青年分享人生建議,戳中無數打工人心弦!

2026/09/01   •   407閱

新山物價趕超新加坡?大馬打工族:在新山吃飯比新加坡還貴

2026/09/01   •   5109閱

新加坡中元節:歌台還在唱,觀眾去哪了?

2026/09/01   •   2599閱

月費8,000元起!新加坡首個私營輔助生活住宅正式亮相!設施完善,主打中高端市場,樂享精緻晚年!

2026/09/01   •   85閱

新加坡做飯像蒸桑拿?揭秘「反人類」內循環油煙機背後的環保執念

2026/09/01   •   975閱

新加坡60年GDP從30億飆到8000億,副總理卻潑了一盆冷水

2026/08/31   •   2682閱

逾期逗留107天,中國男子在新加坡被判鞭刑

2026/09/02   •   327閱

曾患癌症如今迎來56歲生日!新加坡議員倍感珍惜:生命如此脆弱,唯有感恩與服務

2026/09/01   •   0閱

新加坡科研投入280億,NTU人迎來哪些新機會?

2026/09/01   •   486閱

新加坡人平均月薪到底是多少,看完這組官方數據就懂了

2026/09/01   •   3321閱

新加坡碩士畢業兩年,我是怎麼拿到PR的真實經歷

2026/09/01   •   1216閱

獅城客攜家人新山按摩 半裸趴床房門突被打開

2026/09/02   •   2516閱