在新加坡真的不宜長期吹空調,8大理由告訴你為什麼

2018年05月09日   •   6萬次閱讀

炎炎新加坡,熱浪襲人,比起能將雞蛋烤熟的室外,空調總是能帶給我們舒適和涼爽。在新加坡生活,空調成了我們不可避免的陪伴,甚至睡覺時也會整晚開著空調。但是,空調真的好嗎?

在新加坡,如果能在有空調的房間裡工作、學習、聊天,是一件十分愜意的事情,但在使用空調的背後,隱藏著殺機,稍不注意,就能惹病上身。萬事通今天想跟你分析討論一下,告訴你為什麼不能沒日沒夜在空調環境下!

1

體溫調節

體溫調節,聽起來好像是萬事通自造詞彙,不是很明白這跟空調有啥關係。

體溫調節其實就是字面意義,當你立刻從一個清涼舒適的空調房,進入一個炎熱的環境下,這就有可能給你身體健康造成可怕傷害。巨大的溫差讓我們的身體還來不及調節,跟不上這強烈的變化。

是的,就像物理原理中:熱脹冷縮。那它對我們人體有啥影響?它會使我們感覺很疲勞,甚至對皮膚也有損傷!

2

非常乾燥

空調工作時間會吸入室內的水分,使得室內非常乾燥。你本來睡得好好的,卻會在半夜三更感到口渴,不得不起床去喝一杯水。如果你偷懶,不想起床的話,長此以往你會慢慢注意到,你的皮膚越來越差。

你在空調環境中度過的時間越多,你的皮膚可能會變干,因為寒冷乾燥的空氣會導致你的皮膚失去水分,你的頭髮也可能會幹枯、發黃、打結。

特別是早上起床,你會感覺超級乾燥,恨不得把自己泡在水裡,給自己渾身解解渴。

3

溫度太低

如果你經常在不適宜溫度的環境下生活,你會感覺關節疼痛、肌肉酸痛,對這些小病小痛別大意,這可能就是疾病找上你了!

晚上睡著後,你身體表面的陽氣收斂到體內,無法抵禦外界的寒氣,這個時候將身體漏外邊,就相當於城門失守,寒氣大張旗鼓地進入,傷害是最大的。

寒氣從手、足等部位進入體內,導致腹痛、肩頸酸痛,時間長了,還會導致風濕病,女性可能會宮寒!還會引發其他問題,比如頭疼、背部酸痛。

4

影響睡眠

根據《科學日報》的一項研究發現,空調(AC)氣流對人體在睡眠時有刺激作用,即使平均氣流速度低於最低水平。研究表明儘管人感到舒適,但一些交流設置還是可能會對睡眠質量產生負面影響。

新加坡夜晚室內比較熱,影響睡眠質量,大家喜歡通宵開空調,其實這樣對身體並不好。然而,普遍的看法是,通宵空調對身體有害。此外,不少人都經歷過睡眠時,由於低溫寒戰或覺醒。其實,即使是舒適的AC,也會導致睡眠質量差。

5

污染因子

之前,環境保護署(EPA)警告我們,室內可能比室外更容易接觸到污染物,特別是因為中央空調不能帶來新鮮空氣而是傳播同樣的空氣。這意味著如果有黴菌,建築物中的灰塵,動物皮屑或其他人患有病毒或空氣傳播感染,則個體更易於暴露並且生病。

當我們長期存在這種環境之下,更容易接觸到這些污染因子,因而生病。身處新加坡,感覺命都是空調給的,生病也是空調給予的!通心粉,這感覺是不是糟糕透了~

6

醫院常客

空調是一把「雙刃劍」,好的一面,是可以調節室內溫度;壞的一面,是很容易使人患上感冒、鼻炎等「空調病」。據國際流行病學雜誌的研究結果表明,長期生活在空調環境下得人們,因為身體健康受到影響,需要花費更多的時間和金錢去醫院。

在辦公環境下,人們的身體健康大多跟中央空調通風系統有關。最常見的耳鼻喉問題、皮膚問題、呼吸道問題等等,使得人們不得不去醫院治療。成為醫院的常客,請假缺勤導致工作效率降低,疾病也增加了人們心理負擔。

7

降低免疫力入

你知道嗎?空調會影響免疫力!許多研究表明,寒冷的溫度會降低你體內產生天然激素的能力。當你在睡覺時,你的身體通常會產生一些重要的激素。這些激素對人體自然改善免疫系統非常有用。如果你睡在非常寒冷的房間,你的身體可能會失去一些功能,為你的身體產生足夠的免疫系統。

最後導致的結果就是,當你早晨起床時,你可能會很容易生病。你應該睡在正常室溫的房間裡,以最大化你的身體機能。在正常溫度的房間裡睡覺時,你的睡眠質量也會有明顯的提高。

8

永久疲勞

如果你是白天和晚上都處於空調環境下的人,你可能會錯過新加坡甘甜的新鮮空氣。

感覺好像沒什麼損失,但卻存在一些隱形後果,就像人們通常所說的病態性綜合症一樣。「空調病」並不是一種正真意義上的疾病。讀到這裡,你可會用實實在在的親身體驗反駁這種說法。

拉肚子、流鼻涕、鼻塞——這是身體應對快速的溫差變化的反應,很快會消失;皮膚、鼻腔、喉嚨干——這是因為空調使空氣變得乾燥,增加空氣濕度就可以避免;過敏、哮喘——這多是因為空調長期未做清掃。因此"空調病"並不可怕,怕的是你不知道如何用空調,如何"善用"空調。

這是一個讓你你總是感到疲倦和永久疲勞的問題,所以現在你知道為什麼不能長期在空調下睡覺。那麼,對於剛到或即將在新加坡生活的通心粉來說,將空調定時工作,如果可能的話,堅持使用電風扇。

如果你也想保持適當的水分,並獲得良好的空氣,最重要的是需要定期清潔和維修空調。其次,空調工作時放一盆水在房間,放一杯水在床邊。

如果你想儘可能保持身體健康,建議蓋上被子或毯子。當然,你也可以選擇不使用空調,還可以節省電費和清潔維修費。此外,你還減少碳排放,為地球環境做貢獻了!

在新加坡離不開空調的你們,空調雖好,但一定注意,別讓「空調病」纏身!

新加坡總理剛坐穩大位,先來中國待5天,李顯龍早已安排好一切
2025年06月25日   •   2萬次閱讀
在新加坡,這12個常見行為是違法的
2025年06月24日   •   2萬次閱讀
在新加坡如果接到+65或者8開頭的電話要注意了
2025年06月28日   •   2萬次閱讀
洗手池洗拖把、菜里驚現青蟲、托盤酸臭難聞、老鼠橫行……你敢在這樣的新加坡食閣吃飯嗎?
2025年06月25日   •   2萬次閱讀
「新加坡毫無個性,冷漠!旅遊後大失所望」
2025年06月29日   •   1萬次閱讀
「想等孩子考完試,就從新加坡回國!我卻只趕上了媽媽的葬禮......」
2025年06月24日   •   1萬次閱讀
150萬新幣才能進入!新加坡這些銀行高端客戶都有哪些福利?
2025年06月24日   •   1萬次閱讀
撕掉"最貴"標籤!新加坡的平價生存法則
2025年06月28日   •   9747次閱讀
全島Money changer匯總!新幣兌換這13種貨幣最划算!兌人民幣5.56~
2025年06月25日   •   9405次閱讀
看看七年內,新加坡地鐵是否通到你家門口?
2025年06月29日   •   8721次閱讀
他,畢業於清華、北大、牛津、南洋理工!卻在新加坡送外賣!現已回國,加入了美團
2025年06月26日   •   8721次閱讀
新加坡5大數字銀行!存款消費更划算~
2025年06月28日   •   8037次閱讀
前夫搶人!她從杭州追到新加坡,只為奪回6歲的孩子......
2025年06月29日   •   7524次閱讀
新加坡總理黃循財首訪華猛料!拋「企業全球跳板」; 邀約,直言 「新中互信不能躺贏」
2025年06月24日   •   6498次閱讀
全網最全對比!新加坡公民 & PR政府福利差異,一篇看懂值百萬
2025年06月26日   •   5472次閱讀
新加坡 vs 中國 vs 大馬 2025生活成本全對比
2025年06月25日   •   5301次閱讀
在新加坡不會說中文已經寸步難行!?中餐館沒有英文菜單惹爭議!
2025年06月24日   •   5130次閱讀
餐館不提供免費自來水原因五花八門 有哪些是你能接受的?
2025年06月25日   •   4275次閱讀
新加坡中介的潛規則你知道嗎?如何破局?
2025年06月25日   •   3762次閱讀
蔡瀾走了,但他藏在雲吞麵里「活過」的答案,還在人間冒著熱氣
2025年06月29日   •   2907次閱讀
新馬分家60年,很多中國人還不知道,經濟差距巨大
2025年06月24日   •   2565次閱讀
網友爆料!新加坡二手房東設連環計,中國教師訪學噩夢
2025年06月29日   •   2394次閱讀
新加坡公交地鐵全攻略!手把手教你玩轉獅城交通
2025年06月24日   •   2223次閱讀
新加坡國慶60周年,機動部隊攜170件新裝備重磅登場
2025年06月28日   •   2052次閱讀