今年，李顯龍總理參加了「牛車水慶中秋」開幕典禮與亮燈儀式。隨後他Po出Facebook，大讚現場的舞蹈表演。
部分舞者是來自E-Five Dance Studio新加坡舞蹈工作室，在精彩的演出背後有著老師們和優秀學員們的努力與汗水。學員們帶妝連續彩排兩天，最終給觀眾們呈現了一場完美的表演。
這間舞蹈工作室成功吸引了我的眼球，來看看E-Five Dance Studio的老師怎麼讓學員，又美，又自信！
新加坡第一家維密極速塑形課：
女人夢寐以求的維密天使身材
馬上要過年了，大家回國的機票訂了嗎？準備好面對七大姑八大姨的靈魂拷問了嗎？所有的「噓寒問暖」中最恐怖的一句是：「一年沒見，又胖了啊？」聽到這一句問候，仿佛晴天霹靂、五雷轟頂。
坐下來的時候揉一揉肚皮上的肥肉，穿裙子上地鐵竟然有人給讓座，真是心塞到說不出話來。有沒有辦法能在回國前瘦下來呢？
人人艷羨的維密天使有著極其苛刻的身材要求，維密天使身材要求：
：「身高1.75米左右，腰圍61厘米」。
：「臀部要像混凝土般地結實，曲線要凹凸有型」。
：「胳膊要有些肌肉，最後還要雕刻大腿」。
當然我們都是普通人，不可能達到天使們的身材標準，可是朝著維密天使的目標努力，絕對是令人振奮的開始！
E-Five Dance Studio新加坡舞蹈工作室推出的7天「維密極速塑形」就是目前非常火的一款減脂塑形的運動項目，它已經成為一種趨勢、潮流，讓自己的身材變美、變好看、提升氣質、增加自信與美！
不是所有的瘦身課都可以叫維密，也並不是減掉幾斤脂肪就能稱為維密，維密是不但能讓你瘦而且還要幫你打造出凹凸有致的曲線身材：讓胸、腹、背、臀、腿，全身看起來不但要苗條而且還要有S曲線，打造有曲線的身材才叫「維密極速塑形」！
7天的維密極速塑形課程每一分鐘都是精華！上百個動作讓每一寸皮膚都緊繃起來，甚至連飲食食譜都是特定的，全方位刻畫身體曲線。老師會根據各人不同肥胖的原因制定改善方法。適應於肌肉型、脂肪型、混合型、水腫型不同體質人群。
這7天的課程內容包括：
1、7天飲食食譜制定，筋膜松解、熱身、拉伸等；
2、結合瑜伽、普拉提、健身健美、運動解剖、運動生理、運動營養、運動康復、形體雕塑等，安全快速的先減脂再塑形；
3、配合多種小道具：波速球減脂、魔力帶瘦手臂、魔力圈美胸、普拉提小球爆臀、彈力帶抗阻訓練等各種小道具結合在一起，上百個動作全身無死角的打造完美曲線身材；
4、提供抗阻力量訓練、有氧瘦身。教練手法拉伸、使肌肉線條更加修長。
每一滴的汗水都是值得的，汗水的味道比香水好聞！
學員A
維密塑形課後感覺腰腹瘦了一些，要再加私教：
學員B
打卡的第二天腰型就顯現出來了一些：
學員C
老公說她腿型變好看了，但是變好看自己開心才是動力！
學員D
這個學員有「假胯寬」的問題，她說右邊是半節課調整後的效果，和左邊沒有調整的對比真的很明顯！
學員E
學員E表示塑形課後效果顯著，瘦下來的感覺太好了，再也受不了自己身上的一點點肥肉了。
我們看到所有人都減肥成功，其中有一期，最多的7天之內減掉了5公斤，也就是10斤，想想看整整10斤肉從身上掉下去哦！而且不是節食，而是運動+合理的飲食搭配。
（其中一期的學員信息表）
走在路上，看到某個身材好的人，路人會小聲說：「看那人身材真棒。」對於大部分人來說這種台詞從來沒用在自己身上過，都是那個默默讚嘆的路人。你是否也曾很想成為那個人，下過幾個決心呢，希望今天看到這篇文章時是下的最後一個決心。
想健身的理由很簡單，你變了，世界也會變。回家過年給所有人留下一個耳目一新的印象，畢竟有人會覺得身材走樣，生活估計也不咋樣。
瑜伽課程：
改變身體曲線，也改變人生
瑜伽一直以來備受女性青睞，除了體型形態方面的幫助，還有心靈情緒、自我控制方面的幫助。E-Five各種精品瑜伽課程，包括了空中瑜伽、地面瑜伽、球瑜伽，還有舞韻瑜伽、空中舞韻、空中舞韻教練培訓班。
地面瑜伽
瑜伽是一種非常好的減壓的方式，在老師的帶領之下，一堂瑜伽課能幫助我們充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善我們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。
球瑜伽
球瑜伽的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習時要配合緩慢，有節奏的呼吸進行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放鬆，消耗脂肪的功效，同時也提高專注能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎的承受的耐力。
空中舞韻
空中舞韻完美結合了傳統瑜伽體式和舞蹈元素，激發深層肌群完成動作。獲得翹臀、美背、細腿、平腹的同時，還有流線型肌肉的力量美感。因此近年來成為很多瑜伽愛好者的新寵，來自中國的Amy就是其中一位。
學員Amy的故事
Amy和兒子在歐洲旅遊
Amy和兒子在海邊遊玩
Amy是一位寶媽。有一天她看到了E-Five Dance Studio的空中舞韻教練培訓班招生，有一定瑜伽基礎的她很感興趣，便馬上報名了。
