「捐血348次感覺很棒」 六旬翁保持健康只為救人

2024年10月07日   •   7011次閱讀

林矜錕堅持每天晨跑,並積極控制飲食,只為能定期捐血。(取自8視界新聞網)

(新加坡訊)我國一名60歲男子堅持每天晨跑十公里,並且積極控制飲食,不僅是為了確保自己身體健康,更多的是希望能夠定期捐血,救助有需要的人。

《8視界新聞網》引述新傳媒英文新聞網CNA報道指,也是慈濟基金會義工的保險經紀林矜錕從18歲開始,定期每三個月捐血一次。

不過,當時的他並沒有意識到,捐血能夠真正地救助到他人,直到他親眼見證親友通過輸血得以活命後,他才意識到捐血的必要性,以及普通人也能救人,開始燃起他心中對於捐血的熱忱。

每天晨跑十公里

林矜錕每天堅持晨跑十公里,同時也積極地確保他的膽固醇維持在健康水平,確保自己每個月可定期捐血。

此外,他還採用「168斷食法」,每天斷食16小時,只在八小時內進食。他限制自己每天只吃兩頓飯,下午3點後開始斷食。

林矜錕也是一名素食者,他不吃帶有醬料的食品,堅決不吃油炸食品。他的這些努力取得了成效,他的膽固醇水平從20年前的微高水平,降低到了正常水平。

除了控制膽固醇外,定期捐血的他還需要達到最低血紅蛋白水平(即鐵),也就是每分升13克才能捐血,而他主要會通過吃糙米來達標。

然而,他今年曾出現一次鐵含量太低的情況,這令他無奈道:「那天我沒能捐血,我感到很失望。」

已捐血348次

截至8月份,林矜錕已捐血348次,是新加坡捐血次數第二高的捐血者。他堅持每28天捐血一次,捐血次數僅次於最高捐血者的352次。

「我已經幫助超過600名病患。我每捐一次血,就可以拯救兩名病患。」

每一年有大約600名捐血者,因健康狀況或年事已高而放棄捐血。對林矜錕來說,捐血已成為他的個人使命。他認為,在擁有一副健康身軀的同時,回饋社會是一種榮幸。

除了捐全血外,他還會捐獻血小板和血漿,這一過程稱之為捐成分血(Apheresis)。這使他能將捐血頻率從所需的12周間隔時間,縮小到每28天一次。

林矜錕大約每個月早上9時定期會到新加坡歐南路的衛生科學局捐血中心報到,之後選坐在他「最喜歡的座位」,通過閱讀報紙或看電視來等待捐血完畢。

林矜錕定期會到新加坡歐南路的衛生科學局捐血中心捐血。(取自8視界新聞網)

捐成分血時,捐血者可能會感到口腔周圍有輕微發冷或刺痛感,這是因為過程中加入了一種名為檸檬酸鹽的抗凝劑,這種抗凝劑可以防止凝血,並在輸注後迅速分解。

不過,林矜錕受訪時指出,他認為這一切都是值得的。他說:「能夠捐血348次,我感覺很棒…… 我希望我能拯救更多的病人。」

林矜錕坦言,隨著他年紀漸長,他開始感到更容易疲憊,跑步時肌肉也會開始酸痛。儘管如此,他仍堅持每天跑十公里,飲食管控方面也從不鬆懈。

只要身體允許 希望能一直繼續捐血

為了表揚他在捐血方面的付出與努力,他被授予了紅十字會生命獎章(Medal for Life)。然而,他不認為自己的貢獻有多偉大,並說道:「這是我的一部分,我只是熱心地想幫忙。」

儘管捐血者的年紀只能到75歲,但他希望自己能在身體狀況允許的情況下,一直捐下去。此外,他也希望更年輕、更健康的捐血者能夠站出來,幫助紅十字會填補血庫。

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