新加坡夜猫子全球最多 80%周末补眠

生活     2018年08月03日
新加坡夜猫子全球最多 80%周末补眠

新加坡夜猫子全球最多 80%周末补眠

调查显示,受访国人当中,有80%会利用周末来补眠;另外,本地有三分之一的上班族习惯在午夜过后才上床睡觉,这使得我国是世界上夜猫子最多的国家。

现代人因为工作繁忙、压力太大,长期影响睡眠,调查显示民众认为自己睡眠不足的有62%,比例仅次于英国的63%。

另外,80%的受访者承认周末会花时间补眠。其中,年龄在22到37岁之间的千禧一代人数最多;其次是38到53岁的X世代。

周末花较长时间补眠的是54到72岁的婴儿潮一代。睡眠专家分析,长期睡眠不足影响身心健康,也更容易导致对咖啡因饮料、酒精饮料和香烟的依赖。

另外,专家也担忧睡眠不足持续,会引发忧郁症和焦虑。专家建议人们养成良好的睡眠规律,按时入眠和起床。

这项调查是由名为Wakefield Research的调查公司,在今年6到7月,在12个国家展开调查,受访的包括1000名年龄在18岁或以上的新加坡人。

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文章来源: https://www.shicheng.news/show/270364

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