狮城男曾中风坐轮椅 瘦身1年 夺健美亚军

2019年11月10日

(新加坡10日讯)脑部爆血管,险些沦为植物人,商人鬼门关走一回之后,决定要把健康找回来,他于是勤上健身房,一年内成功瘦身近20公斤,还变成了“肌肉男”,今年甚至一举夺下健美赛事的亚军。

46岁的林国文,若你看到现在的他拥有六块腹肌和结实的手臂,一定不会相信他曾中风坐过轮椅。

目前在百利大厦经营水族箱生意的林国文,与妻子育有三个孩子,包括20岁大儿子、14岁二女儿和12岁小儿子。他日前接受《联合晚报》访问忆述患病到康复的过程,希望籍自己的经历激励人生陷入低潮的人走出沮丧。

5年前某个早上他准备上班时,突然在住家门口倒地不起,送院后被诊断右脑两个血管爆裂,导致脑出血,必须紧急动手术。

“医生说手术风险高,若失败有90%会变成植物人或死亡,存活率只有5%至10%,家人当时伤心欲绝,为了救我只好点头让医生动手术。”

狮城男曾中风坐轮椅 瘦身1年 夺健美亚军

林国文从患病到现在已练就一身肌肉,他在今年的“健美钢铁人”男子40岁以上的赛事中夺得第二名。(受访者提供)

幸运的是,手术成功,林国文虽然脱离危险期,但却因此左边的身体行动变得十分吃力,需要坐轮椅代步。

他出院后,起居饮食由妻子照料,凡事得依赖旁人,让他信心跌入谷底。

“我记得当时自己经常尿床,楼下咖啡店距离我家只有300米,但是我独自推著轮椅过去得花15分钟才到,感觉大家一直指指点点,我变得很沮丧。”

不过,林国文称自己并没有被负面情绪击倒,“我想到我的生意和家人,若我不振作谁也帮不了我,我只能靠自己。”

他过后花三年时间努力复健,逐渐恢复行动自如,但他的身形仍相当肥胖,希望找回健康的他决定积极健身。

“我想要改变自己,2017年那年我戒掉暴饮暴食的习惯,每天早上游泳,傍晚再去健身,也请了健身教练指导,让我在一年内瘦了近20公斤。”

他持续健身练就好身材,去年在教练的鼓励下参与“健美钢铁人2018”(Fitness Ironman 2018)的健身比赛,并在男子176公分以上公开赛事中夺得全国第三名。今年他更进一步,在“健美钢铁人”40岁以上的赛事中夺得第二名,让他过去两年的坚持和努力没有白费。

狮城男曾中风坐轮椅 瘦身1年 夺健美亚军

林国文减肥前体重约82公斤,一年后瘦下近20公斤。(受访者提供)

坚强意志力走上复原之路

不拄拐仗,不坐轮椅,商人靠着坚强的意志力,“逼”自己尽快走上复原之路。

林国文说,他手术后被照料期间信心跌入谷底,他下定决心要康复,所以他过后将轮椅和拐杖捐出去,每天坚持练习走路,也坚持回到百利大厦开店做生意。

“就算身体麻痹不舒服,我还是逼自己在店里走动,也坚持走到附近的咖啡店打包食物,很多时候走得气喘如牛一度想放弃,但想到生意和家人,我只能坚持下去。”

林国文回忆第一次上健身房,连举一个5公斤重的哑铃都吃力不堪,但皇天不负苦心人,如今他终于找回健康和自信。

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