常喝咖啡和茶 影响铁质吸收

2019年12月26日   •   1万次阅读

一项调查发现,新加坡女性,每两人中就有一人体内缺铁。可通过什么方式补充铁质?且听专科医生解析。医生也提醒,常喝咖啡和茶,会影响铁质吸收。

新加坡中央医院妇产科主任兼高级顾问医生杨紫婷副教授接受《活得好》访问时提供以下的补铁建议:

吃富含铁的食物,如红肉、海鲜、绿叶蔬菜、鸡肉、豆腐等。

摄取足够维生素C,才能帮助铁质吸收。提醒!常喝咖啡和茶可能妨碍铁质的吸收。

若有必要,可适量服用铁补充剂。

第三孕期的孕妇、将要动手术的患者或术后患者,如需要快速“纠正”缺铁的状况时,可通过静脉注射(intravenous)输入铁质。一些患者甚至需要输血。

女性尤其是孕妇,容易缺铁。

产妇须确保铁库充足

产妇在分娩时都会流血,所以,确保铁库充足很重要。

严重贫血的孕妇,早产、初生婴儿体重低以及产后抑郁症的几率增加。婴儿也可有较的低铁库,若不及时改善,可能影响智力和动作技能发育。

提醒!孕妇对铁质的需求增加,因此,不建议妇女一胎紧接着一胎怀孕,应让身体流失的铁质有足够的时间补充。

新币兑人民币又新高!中国超过日本,成为新加坡人首选出国目的地!
2025年07月02日   •   5万次阅读
刚刚,新加坡人又能再领300新币补贴!
2025年07月02日   •   3万次阅读
新加坡人等了十年!5分钟出国,中国制造
2025年07月02日   •   3万次阅读
“从中产到破产,只隔着一个新加坡?”——新移民中产家庭生存实录曝光!
2025年07月01日   •   2万次阅读
事关准证、汇款、出入境!7月,这些大事将影响全岛604万人
2025年07月03日   •   2万次阅读
在新加坡如果接到+65或者8开头的电话要注意了
2025年06月28日   •   2万次阅读
“新加坡毫无个性,冷漠!旅游后大失所望”
2025年06月29日   •   2万次阅读
83岁蔡澜安葬新加坡!来看看他笔下的海南鸡饭和咖喱鱼头
2025年06月30日   •   2万次阅读
看看七年内,新加坡地铁是否通到你家门口?
2025年06月29日   •   1万次阅读
新加坡电信公司狂推“无国界”数据配套!不用激活e
2025年06月30日   •   1万次阅读
撕掉"最贵"标签!新加坡的平价生存法则
2025年06月28日   •   1万次阅读
新柔地铁要来了!中马跨境火车正式进入退役倒计时
2025年06月30日   •   1万次阅读
你真的适合在新加坡生活吗?答案可能出乎意料
2025年07月01日   •   1万次阅读
看惯了珍珠坊熟悉的黄绿色外墙 你喜欢它红艳艳的新装吗?
2025年07月01日   •   9747次阅读
新加坡5大数字银行!存款消费更划算~
2025年06月28日   •   9576次阅读
前夫抢人!她从杭州追到新加坡,只为夺回6岁的孩子......
2025年06月29日   •   9576次阅读
新加坡华人正在消失?为啥70%华人选印度人做官,文化舆论成推手
2025年06月30日   •   8379次阅读
黄循财喊你领钱了,这些人最高可领800元
2025年07月03日   •   8208次阅读
从清北到牛津再到南洋理工博士,在新加坡送外卖的背后真相
2025年07月02日   •   6669次阅读
新加坡巴士上丢东西怎么找回来?官方解决方案来了!
2025年07月03日   •   6669次阅读
在新加坡购买彩票指南!手把手教你
2025年07月02日   •   6327次阅读
新加坡组屋区要开通无人巴士了!中国造,靠谱吗?司机怎么办?
2025年07月03日   •   6327次阅读
最新!新加坡储蓄券VS国库券VS定存!哪种方式收益最高?
2025年07月03日   •   6156次阅读
李光耀的遗憾:新加坡和马来西亚是如何分开的?
2025年07月01日   •   5985次阅读