在这个快节奏和竞争激烈的环境中，面对压力、焦虑或适应新环境的挑战是很常见的，尤其是在海外求学的小伙伴，在陌生的环境里更容易出现心理问题。不过别担心，NUS的心理咨询中心可以帮助你，现在跟着小助手来看看吧~
人物故事
Ng Su Fen是新加坡国立大学的心理咨询顾问，为校园内的学生提供聆听和支持服务。
Ng Su Fen享受潜水的乐趣。🐰她在海底发现了一个不同的世界，在那里她可以与她所知道的生活脱节，并在安静的深处找到一个与自己相处的空间。
然而，正是这种沉默和孤独让她在回到工作岗位后能够重新充电并与他人互动，并成为其他需要倾听的人的安全空间。
Su Fen（中）在潜水中找到了平静与安宁
Su Fen的工作不仅仅是常规咨询，她还帮助学生应对压力、焦虑和抑郁等挑战，尤其是国际学生适应新环境的困难。
在工作中，Su Fen面临的挑战包括帮助他人发现身份和人生方向。她努力在咨询中超越有限的时间，为学生赋予应对技能、设定界限、增强自信和沟通能力。作为咨询师，她准备好迎接各种意想不到的情况，并随时为学生提供支持。
Su Fen认为，陪伴学生成长和探索不同事物是她职业生涯中最有价值的部分。她看到学生克服挑战和实现里程碑时感到欣慰。
随着人们越来越重视心理健康，她鼓励学生利用新加坡国立大学提供的心理健康支持，包括安全、保密和非评判性的咨询服务。Su Fen希望学生知道有人支持他们，鼓励他们勇敢面对挑战，获得解决问题的技能。
新加坡国立大学的大学咨询服务（UCS）为全日制学生提供免费服务，旨在帮助学生明确目标，探索选择，并促进个人成长。
心理咨询服务
咨询概况
NUS心理咨询中心为所有全日制新加坡国立大学学生免费提供咨询服务和课程。心理咨询提供了一个安全且私密的空间，让您可以与心理咨询师谈论您的目标和担忧。🎈
🌟与心理咨询师交流会帮助您明确目标并探索实现这些目标的选择。作为熟练的倾听者，咨询师在处理问题时会为学生提供客观的观点。
在大学咨询服务 (UCS)，我们的服务和计划不仅旨在帮助学生解决眼前的问题，而且还帮助您获得个人成长的技能。
关于评估
第一场会议是评估，帮助顾问了解您的需求和挑战，并与您一起探索促进成长的目标。
😊该计划可能包括在 UCS 的短期咨询。我们经过专业培训的辅导员可以在一系列问题上为您提供帮助，例如人际关系、学业、自卑、悲伤和丧亲之痛。
如果您情绪低落、感到焦虑或与成瘾行为或饮食问题作斗争，您也可以考虑咨询。您可能会被转介到大学健康服务处进行医疗咨询，和/或到校外的其他长期和专业服务。
如果您因心理健康相关问题请了一个学期或更长时间的病假，则在恢复课程之前，您需要由大学咨询服务中心的辅导员证明您适合恢复校园生活。
相关信息详情见下方连结：
http://www.nus.edu.sg/registrar/index.html
预约方式
您可以通过电话或电子邮件与 UCS 预约
📞 电话：+65 6516 2376
📧 电子邮件：[email protected]
🏠 肯特岗校区（所有学院和学校）
📍20 Lower Kent Ridge Road
Level 2, Singapore 119060
营业时间：
周一至周四：上午 8.30 至下午 6.00
周五：上午 8.30 至下午 5.30
周六、周日和公共假期休息。
最后预约时间为关门前 30 分钟。
🏠 武吉知马校区（仅适用于法律学院和李光耀公共政策学院的学生）
仅限线上咨询
开放时间（仅限本科学期周）：
每周三：上午 8.30 点 - 下午 6.00 点
紧急情况
🚨在危及生命的心理紧急情况下，可以拨打以下校园热线电话立即获得帮助。
校园安全热线：
肯特岗校区
武吉知马校区
欧南校区
您也可以联系新加坡国立大学生命热线（6516 7777）以获得24小时心理支持。这可供学生和教职员工使用。
当学生是：
🆘有自杀意图
⚠️经历严重的恐慌或焦虑发作
👮处理家人或同伴死亡或重伤的消息
🔥由于最近的身体暴力而受到创伤或迷失方向
如有疑问，请致电+65 6516 2376与我们联系，向我们的工作人员进行澄清。
对于校园外的即时实际和紧急支持，以下是一些可提供即时帮助的社区帮助热线：
警察：999
新加坡民防部队 (SCDF)（救护车和消防队）：995
新加坡撒玛利亚会：1 800 221 4444
希望这篇文章可以帮助到大家，祝愿大家都有一个快乐舒适的留学生活~
以上图片均来自NUS官网
