由国家福利理事会和触爱社会服务共同领导的“跨越成见，退去标签”（Beyond The Label）运动，今年10月推出促进心理健康的地铁列车，向乘客宣导心理健康的重要性，及如何在学校、工作场所和社区等场所，更好地支持心理疾病患者。（联合早报）
作者 侯佩瑜
经历了长达三年的冠病疫情，你慢慢把生活重心放到家庭上吗？家庭成员之间更有凝聚力吗？
一项调查显示，受疫情影响，新加坡人变得更注重家庭，更在乎与家人和爱人的关系，也意识到需花更多时间与亲人在一起。
由本地咨询公司黑箱研究和保险公司富卫集团（FWD）合作进行的“全球心理健康调查”显示，多达60%的新加坡人认为，他们更注重和家人的关系，是这场大流行带来的意外收获之一。
此调查结果与另一项的结果相似。
一项关于新加坡幼儿发展追踪调查显示，疫情让有小孩的家庭更密切，相处时间“有量也有质”。
41%家庭表示，疫情改善了他们家庭成员的相处方式。71%的家庭表示跟家人相处的时间增加了。
（黑箱研究）
不过，有7%的受访者认为，更在乎和家人的关系，不见得是件好事。有33%则保持中立。
这会否是因为“越在乎，责任就越大”？
当问及受访者影响心理健康的压力来源时，亚洲人将日益增加的家庭责任、工作压力及通货膨胀列为三大压力源头。
至于西方人，更担心通货膨胀和是否有足够储蓄来过上舒适生活。这两者才是他们的压力来源。
因生活成本上涨、燃料和能源成本上升，及俄乌战争导致供应链中断，预计今年年底全球通货膨胀率将上升至7.5%。
（黑箱研究）
这项调查在今年6月至7月进行，聚焦于全球心理健康层面，涵盖了欧洲、美国、澳大利亚和亚洲的16个地区的1万人，亚洲地区参与调查的有新加坡、马来西亚、柬埔寨、香港、印尼、日本、菲律宾、泰国及越南。
一个人若不懂得减压，用正确心态来应对压力，就很容易引发心理健康问题。 65%亚洲受访者认为，心理健康问题将成为2023年最重要的议题之一。
根据世卫的最新数据，在东南亚，每七个人中就有一人（约14%）患有精神疾病。这还不包括千千万万虽然患病但却没去寻求医疗帮助的人。
在新加坡，根据心理卫生学院在2016年至2018年进行的心理健康研究，本地每七人中有一人经历精神失调。这包括重郁症、躁郁症、广泛性焦虑症、强迫症，及酒精滥用和酒精依赖等。
而基于心理疾病被污名化等各种障碍，不去寻求医疗援助的精神病患者的人数仍然很高。
无论是西方还是亚洲，大家一致认为，昂贵的治疗费用是寻求心理健康协助时的最大障碍。
对亚洲人而言，其他因素还有：
难以启齿 (34%)
不想让任何人知道 (21%)
对寻求帮助一事感到不自在 (28%)
不晓得通过什么渠道找心理医生 (25%)
对心理健康问题的了解不够 (16%)
（黑箱研究）
正因如此，亚洲人通常选择自救而非寻求协助，当中只有34%愿意与他人公开讨论相关的心理健康问题。
