💙 觉得撑不住的时候，该找谁？保健卫生部宣布把社区心理健康服务整合成统一网络“心理健康SG”。现在就能用的三个求助入口，转给需要的人。
一、什么是“心理健康SG”
保健卫生部10月22日宣布，将现有的社区心理健康服务整合成统一的支援网络，命名为“心理健康SG”（HealthierMind SG），让公众、尤其是青少年，更容易获得合适的心理健康援助。
二、三个求助入口
全国心理卫生热线 👉1771：24小时、辅导员接听；电话、WhatsApp 或上 mindline.sg 网聊，可匿名
社区与诊所 👉全科诊所家庭医生可转介邻里咨询小组（CREST）／社区辅助小组（COMIT）；轻中度困扰在社区跟进，较严重的转介医院治疗
青少年 👉可先找学校辅导员，常见焦虑、抑郁问题由学校转介社区机构跟进
三、别怕开口
社服机构的共识：近年求助人数增加，反映的是公众心理健康意识提高、更多人愿意主动寻求帮助。求助不是软弱，是照顾自己的能力。
以保健卫生部（MOH）公布为准；本文不出现任何求助者个案。
以上为公开信息整理，来源：相关主管当局公开公布；本文只作制度陈述，具体以官方最新公布为准。
