新加坡人最爱喝的Milo和Ribena真的很健康吗?赶快来看看

2018年05月30日   •   8万次阅读

我们都知道,糖尿病是新加坡人面临的大敌,患糖尿病的比率在发达国家中排名第二!也因此,越来越多的人开始注重在饮食上做出更健康的选择,例如不再喝那些软饮料,而是选择含糖量更低的饮品,例如Ribena和Milo。

但它们真的很健康吗?

虽然黑加仑浓缩果汁和巧克力麦芽饮料在市场上的确被当成碳酸饮料的健康替代品来销售,但它们也确实含有一些不太健康的成分,这一点你必须得知道!

Ribena

Ribena这一品牌创立初期,便宣称这种饮料十分健康,能为儿童和孕妇提供额外的维生素C,正因为如此,它才成为了家喻户晓的品牌。

但,如今的Ribena还和过去一样健康吗?

它们家的即饮产品宣称,“Ribena选用的黑加仑含有的维生素C是橙子的4倍”。当然,如果它们家真的含有那么多黑加仑的话,这倒是挺健康的。

但实际上,即饮产品里只含有5%的水果,含有的维生素C也没有达到所说的水平。

除了产品里含有的糖有可能导致肥胖以外,甜饮料往往还含有大量的酸,会影响你的牙齿,腐蚀牙釉质,导致蛀牙。

Ribena Blackcurrant和Blackcurrant Light果汁的pH值在2.5到3.5之间,而大多数牙医都会建议不要喝比5.5更酸的东西。

除了酸以外,含糖量太高也是个问题。

专家建议成人每天不要摄入超过30克的糖,而儿童不应超过19克。

但,500毫升的经典可口可乐含有54克糖,而500毫升的Ribena Blackcurrant则有50克糖。这意味着喝一瓶Ribena与喝下一瓶可乐并没有多大区别!

Milo

儿童和青少年每天的第一杯饮料往往就是Milo,而且据说含有许多营养物质,例如铁和钙。

但Milo无论怎么喝都会健康吗?

当然不是!基本上,只有三茶匙Milo与200毫升的脱脂牛奶搭配,才有可能健康。

然而,他们推荐的饮料配方往往含有糖,这会使巧克力饮料变得更甜,却降低了营养价值。

许多家庭往往会每天至少给孩子冲一杯Milo,但研究发现,这类饮品最好被限制到每周一次。

除了家庭以外,新加坡大大小小的咖啡店和小贩摊位也有各种各样的Milo饮品,往往都会非常甜。

要知道,往Milo里加炼乳、淡炼乳或糖,或三者皆有,最后就会变得与含糖软饮料一样,绝对不健康。

当然,偶尔喝一次也并不是不可以,但切记不要过量!

(图片来自:Rojak Daily, The Telegraph, Cheekiemonkies, Tasty Thailand)

555

在新加坡,55岁能够收到公积金大红包
2025年05月17日   •   24万次阅读
新加坡又在搞大事!太让人震撼了
2025年05月16日   •   12万次阅读
没有起存要求!利率高达6.05%!盘点最适合新加坡上班族的银行账户
2025年05月16日   •   5万次阅读
汇率不断上涨,新加坡银行存款利率哪家强?
2025年05月19日   •   5万次阅读
新加坡女富豪,42岁继承外公家产,身价815亿,爱穿中式旗袍
2025年05月21日   •   3万次阅读
新加坡又因为这件事,被中国网友狂赞
2025年05月20日   •   3万次阅读
新加坡总理黄循财硬核发言:美国无力领导全世界
2025年05月19日   •   2万次阅读
18岁带孕求学、30岁三娃单身…她的人生逆袭故事太燃了!
2025年05月16日   •   2万次阅读
富豪扎堆,新加坡物价狂飙?如何破局?
2025年05月17日   •   1万次阅读
新加坡中央公积金CPF最新缴纳比例+薪资门槛全解析
2025年05月21日   •   9918次阅读
我娃在新加坡把学生卡丢了,你猜猜补办花了多少钱?
2025年05月17日   •   9747次阅读
新加坡又发钱啦!130万家庭都能领
2025年05月16日   •   9576次阅读
落地新加坡被ICA盘问!免签后入境查得更严了吗?
2025年05月20日   •   8379次阅读
她,在尼姑庵长大,婚后被家暴,独自抚养2娃,现在过得怎么样?
2025年05月18日   •   8208次阅读
翻墙撬门即得手,公寓保安如虚设 新加坡人是窃贼眼中的软柿子?
2025年05月17日   •   7524次阅读
百万以上资产,中国1.5万人出走,3500人偏爱新加坡
2025年05月20日   •   7353次阅读
14岁新加坡女孩眼底血管爆裂,脑瘤3次开颅剪去长发!她的妈妈做了什么...
2025年05月21日   •   7182次阅读
黄循财官宣:新加坡今年人均补贴高达数千新币
2025年05月19日   •   7182次阅读
11%受访者一条浴巾用一个月才洗 专家:新加坡人浴巾细菌量超标
2025年05月19日   •   6840次阅读
为什么新加坡的“小贩文化”可以申遗成功?
2025年05月20日   •   6669次阅读
李显龙亲自安利的遛弯胜地以前竟是墓地?
2025年05月19日   •   6498次阅读
新加坡樟宜机场T5航站楼:新时代航空枢纽的崛起
2025年05月16日   •   6156次阅读
冠病永远在你我左右 当局苦口婆心,人们却漫不经心?
2025年05月16日   •   5643次阅读
新加坡EP续签越来越难了?薪资达标仍被拒,空壳公司被查,这些坑千万别踩
2025年05月16日   •   5472次阅读