新加坡人最爱喝的Milo和Ribena真的很健康吗?赶快来看看

2018年05月30日   •   15万次阅读

我们都知道,糖尿病是新加坡人面临的大敌,患糖尿病的比率在发达国家中排名第二!也因此,越来越多的人开始注重在饮食上做出更健康的选择,例如不再喝那些软饮料,而是选择含糖量更低的饮品,例如Ribena和Milo。

但它们真的很健康吗?

虽然黑加仑浓缩果汁和巧克力麦芽饮料在市场上的确被当成碳酸饮料的健康替代品来销售,但它们也确实含有一些不太健康的成分,这一点你必须得知道!

Ribena

Ribena这一品牌创立初期,便宣称这种饮料十分健康,能为儿童和孕妇提供额外的维生素C,正因为如此,它才成为了家喻户晓的品牌。

但,如今的Ribena还和过去一样健康吗?

它们家的即饮产品宣称,“Ribena选用的黑加仑含有的维生素C是橙子的4倍”。当然,如果它们家真的含有那么多黑加仑的话,这倒是挺健康的。

但实际上,即饮产品里只含有5%的水果,含有的维生素C也没有达到所说的水平。

除了产品里含有的糖有可能导致肥胖以外,甜饮料往往还含有大量的酸,会影响你的牙齿,腐蚀牙釉质,导致蛀牙。

Ribena Blackcurrant和Blackcurrant Light果汁的pH值在2.5到3.5之间,而大多数牙医都会建议不要喝比5.5更酸的东西。

除了酸以外,含糖量太高也是个问题。

专家建议成人每天不要摄入超过30克的糖,而儿童不应超过19克。

但,500毫升的经典可口可乐含有54克糖,而500毫升的Ribena Blackcurrant则有50克糖。这意味着喝一瓶Ribena与喝下一瓶可乐并没有多大区别!

Milo

儿童和青少年每天的第一杯饮料往往就是Milo,而且据说含有许多营养物质,例如铁和钙。

但Milo无论怎么喝都会健康吗?

当然不是!基本上,只有三茶匙Milo与200毫升的脱脂牛奶搭配,才有可能健康。

然而,他们推荐的饮料配方往往含有糖,这会使巧克力饮料变得更甜,却降低了营养价值。

许多家庭往往会每天至少给孩子冲一杯Milo,但研究发现,这类饮品最好被限制到每周一次。

除了家庭以外,新加坡大大小小的咖啡店和小贩摊位也有各种各样的Milo饮品,往往都会非常甜。

要知道,往Milo里加炼乳、淡炼乳或糖,或三者皆有,最后就会变得与含糖软饮料一样,绝对不健康。

当然,偶尔喝一次也并不是不可以,但切记不要过量!

(图片来自:Rojak Daily, The Telegraph, Cheekiemonkies, Tasty Thailand)

新加坡打工人注意了!准证到期或取消需注销银行账户,否则账户将被冻结
2024年06月16日   •   38万次阅读
收到大量打款!中国球迷挤爆新加坡门将的椰浆饭摊!跨境单笔3500人民币,他回应了
2024年06月14日   •   12万次阅读
“中国朋友们,不要再转账了!”辟谣580万新币,新加坡门将椰浆饭闭店通知!
2024年06月15日   •   10万次阅读
在新加坡生活得太久,中国回不去了
2024年06月11日   •   10万次阅读
方便又简单!这些巴士往返新加坡和新山
2024年06月14日   •   6万次阅读
全新!新加坡7大新站通车啦,终于可以坐MRT去东海岸啦
2024年06月15日   •   6万次阅读
3名新加坡国大学生在新西兰自驾游车祸身亡,异国自驾一定要注意安全
2024年06月12日   •   6万次阅读
进出马来西亚一定要注意这个章,没有的话有可能罚款、甚至坐牢......
2024年06月14日   •   5万次阅读
全中国都在“感谢新加坡”,守门员接住了这泼天的富贵
2024年06月14日   •   4万次阅读
不用排队!从新加坡坐渡轮去新山一日游,动物园、吃海鲜、打卡网红咖啡店
2024年06月16日   •   4万次阅读
让你越吃越想吃的超级加工食品 被证实与32种疾病有关
2024年06月11日   •   4万次阅读
新加坡为控制糖尿病也是挺拼的
2024年06月11日   •   4万次阅读
新加坡蔡厝港邻里长出一棵“鹦鹉树”!
2024年06月12日   •   3万次阅读
路边的野菜随便采来吃?越来越多新加坡人爱上野外觅食材
2024年06月11日   •   3万次阅读
新加坡地铁版图扩大,这个楼盘恐怕是最大赢家
2024年06月12日   •   3万次阅读
科普 新加坡华人必看:公积金里竟藏有神秘基金
2024年06月12日   •   3万次阅读
新加坡VS上海,生活成本全面对比
2024年06月12日   •   3万次阅读
23.5万人更便利!新加坡这7个新地铁站即将通车!提前免费参观
2024年06月12日   •   3万次阅读
因为忘了这件事,我的PR娃差点回不来新加坡
2024年06月15日   •   3万次阅读
新加坡女子惨死异乡,CPF受益人竟是嫌疑犯!你指定受益人了吗?
2024年06月14日   •   3万次阅读
李显龙:我们都是龙的传人,但首先是新加坡人
2024年06月15日   •   2万次阅读
好离谱!带着5把刀坐公交,车上不停挥舞刀具,62岁新加坡男子被捕
2024年06月16日   •   2万次阅读
新加坡海岸出现罕见“鬼脸鱼”,瞪眼诡异模样吓坏一众网友
2024年06月11日   •   2万次阅读
新加坡即将迎来新能源汽车时代,中国车企商机无限
2024年06月11日   •   2万次阅读